ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਜਾਣਨ ਲਈ 6 ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲਾਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ





ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ? ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਕੋਈ ਪੱਕਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਫਲ ਸੰਕਲਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਦਰਸਾਏਗਾ।

ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੈਕਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:





  • ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਕਸ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ।
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਲਈ।
  • ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਉਤਸੁਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੜ੍ਹੋ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਾਂਗੇ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ, ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ, ਅਤੇ ਸੰਭੋਗ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਪਤਨੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕਦੋਂ ਹੈ?

ਛੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ - ਪੰਜ ਦਿਨ ਜੋ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ - ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ (1) .



ਹੁਣ, ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੈਕਸ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ:

ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ: ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਔਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਸਿਰਫ਼ 12 ਤੋਂ 24 ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਜੀ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇਸ ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਖਾਦ ਪਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਕਾਸ ਵਾਲੇ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਸਮਰੱਥਾ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ (ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਮੋਬਾਈਲ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ) (2) . ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਭਗ 10 ਘੰਟੇ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਲਈ, ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਅੰਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਪਰਿਪੱਕ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਗਰਭ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।



[ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ]

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਸਹੀ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਹੈ। ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸੰਭੋਗ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਦਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਹੋਣਗੇ। ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਟਿਵ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫਿਰ, ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਉਪਜਾਊ ਹਾਂ?

1. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਦਿਨ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਕੋਲ ਸਮਰੱਥਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ, ਅੰਡੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪਰਿਪੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

2. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ।

3. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੋਵੇਗੀ।

ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋ

4. ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪੰਜ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰੋ

ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਦਿਨ ਵੀ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਕਨੇਡਾ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਹਿੱਸੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬੋਲਦੇ ਹਨ

[ਪੜ੍ਹੋ: ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿੰਨੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਨ ]

ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨਾ: ਆਪਣੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣੋ

ਤੁਹਾਡੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਚੱਕਰ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 22 ਤੋਂ 36 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (3) . ਚੱਕਰ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ 12 ਤੋਂ 14 ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।

  • ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 28 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਲੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ।
  • ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਚੱਕਰ (21 ਦਿਨ) ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੱਤਵੇਂ ਦਿਨ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ।
  • ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ 35 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚੱਕਰ ਦੇ 21ਵੇਂ ਦਿਨ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋਵੋਗੇ।

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਮਹੀਨੇ-ਦਰ-ਮਹੀਨੇ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਵੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।

ਇਸ ਲਈ, ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭੋਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇਗਾ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਉਣਾ ਹੈ ]

ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ, ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇਹ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਉਦੋਂ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

  • ਯੋਨੀ ਦੀ ਬਲਗ਼ਮ ਪਤਲੀ, ਖਿੱਚੀ, ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣ ਵਾਲੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
  • ਪੇਟ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹਲਕੀ ਬੇਅਰਾਮੀ, ਜਿਸਨੂੰ ਮਿਟਲਸਚਮਰਜ਼ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
  • ਬੇਸਲ ਬਾਡੀ ਟੈਂਪਰੇਚਰ (BBT) ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਕੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ। ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦਿਨ ਬਾਅਦ BBT ਵਧਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਚੱਕਰਾਂ ਵਿੱਚ BBT ਦਾ ਟਰੈਕ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ।
  • ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦਾ ਮੂੰਹ ਨਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਜਾਊ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭਵਤੀ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ]

ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨੌਕਰੀ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ

ਕੀ ਅਨਿਯਮਿਤ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੁਹਾਡੀ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ?

ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 12 ਮਾਹਵਾਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਛੱਡੇ ਗਏ ਮਹੀਨੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਜਾਂ ਘਟਣਾ, ਤਣਾਅ, ਕਸਰਤਾਂ, ਥਾਇਰਾਇਡ ਵਿਕਾਰ, ਪੀਸੀਓਐਸ (ਪੌਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ), ਅਤੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨਪੁੰਸਕਤਾ, ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਓਨਾ ਹੀ ਔਖਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿਨ ਜਾਣਨ ਲਈ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਰੀਕਾਂ ਵੀ:

    ਉਪਜਾਊ ਬਲਗ਼ਮ (ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ) ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖੋ।ਸੰਭੋਗ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਤਿਲਕਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ ਬਲਗ਼ਮ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। ਵਿਕਲਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਚੱਕਰ ਦੌਰਾਨ ਨਿਯਮਤ ਸੰਭੋਗ ਕਰੋ (4) .
    ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿੱਟਾਂ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।ਟੈਸਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ LH ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਲੁਟੀਨਾਈਜ਼ਿੰਗ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਵਾਧਾ), ਜੋ ਕਿ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਦਾ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। LH ਵਾਧਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਤੋਂ 24-48 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। LH ਵਾਧੇ ਦੇ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਜਾਊ ਹੋਵੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਅਗਲੇ ਤਿੰਨ ਤੋਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੈਕਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (5) .
    ਅੱਠ ਜਾਂ ਵੱਧ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ।ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਚੱਕਰ ਲਓ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ 18 ਘਟਾਓ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ 25-ਦਿਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਘਟਾਓ 18), ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਚੱਕਰ (35-ਦਿਨ ਦੇ ਚੱਕਰ ਘਟਾਓ 11) ਤੋਂ 11 ਘਟਾਓ। ਨਤੀਜਾ ਅੰਤਰ (ਦਿਨ 7 ਤੋਂ ਦਿਨ 24) ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨ ਹੋਣਗੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਨਿਯਮਿਤ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇਰੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਪੀਰੀਅਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ]

ਕਿਹੜੇ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ?

ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਕੁਝ ਕਾਰਕਾਂ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ:

1. ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨੇ ਵੱਡੇ ਹੋ, ਮੌਕੇ ਓਨੇ ਹੀ ਘੱਟ ਹਨ

ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ 30 ਸਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 35 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਗਿਰਾਵਟ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਸ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਦਮੀ ਦੀ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉਮਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਰਦ ਜ਼ਿੰਕ, ਸੇਲੇਨਿਅਮ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਈ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਖੁਰਾਕ ਲੈ ਕੇ, ਸਹੀ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਤੰਬਾਕੂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਕਾਮਵਾਸਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

2. ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਸ਼ਰਾਬ, ਅਸਧਾਰਨ ਭਾਰ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਲੁਬਰੀਕੈਂਟ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

3. ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਕਰੋ

ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਦੋ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਸ਼ੁਕਰਾਣੂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਨਿਯਮਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਓਨੀ ਹੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4. ਸੰਤੁਲਿਤ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਅਨੰਦ ਲਓ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਰੱਖੋ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ, ਤਣਾਅ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕੋਈ ਤਰੀਕਾ ਹੈ?

[ਪੜ੍ਹੋ: ਡਿਲੀਵਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ]

ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:

  • ਬਿਹਤਰ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ।
  • ਘਬਰਾਓ ਨਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
  • ਸੈਕਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ. ਉਪਜਾਊ ਵਿੰਡੋ ਗਣਨਾ ਅਤੇ ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਮਾਂਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਨਹੀਂ ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ।
  • ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਉੱਚ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਹੈ। ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਹ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵੱਧ ਹਨ।
  • ਕਸਰਤ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਮੱਧਮ ਹੋਣ ਦਿਓ। ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਰੀਰ ਉਪਜਾਊ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
  • ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਓ। ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

[ਪੜ੍ਹੋ: ਔਰਤਾਂ ਕਦੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ]

ਕੀ ਜਿਨਸੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ?

ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੀਆਂ ਪਰ ਇੱਕ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਹੋਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਿਸ਼ਨਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਪਦਵੀਆਂ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਪਰ, ਅਜਿਹੇ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਕੰਕਰੀਟ ਡ੍ਰਾਇਵਵੇਅ ਤੋਂ ਤੇਲ ਦੇ ਦਾਗ ਕਿਵੇਂ ਹਟਾਉਣੇ ਹਨ

ਇੱਕ ਔਰਤ ਦੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਭੋਗ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਅਨੰਦ ਲਈ ਸੈਕਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਸ਼ੀਨੀ ਨਾ ਬਣਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਵੋਗੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੇਝਿਜਕ ਸਾਨੂੰ ਲਿਖੋ।

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ