ਪਲੱਸ ਆਕਾਰ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ: ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਵਿਸ਼ਾਲ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਰਸਤੇ ਵਿਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਕਲਾਸ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ.



ਯੋਗਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਬਣਨ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ)

ਇਕ ਯੋਗ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਬਣਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ? ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਮਾਣਪੱਤਰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਦੂਸਰੇ ਕਦਮ.



ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਯੋਗਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਨਾਂ ਸ਼ਡਿ .ਲਜ਼ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.





ਸਰਬੋਤਮ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗ ਡੀ.ਵੀ.ਡੀ.

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਰਸੀ ਯੋਗਾ ਡੀਵੀਡੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਚਟਾਈ ਤੇ ਯੋਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹਨਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਡੀ ਵੀ ਡੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਕਸਰਤ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

14 ਯੋਗਾ ਪਸ਼ੂ ਨਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਪੋਜ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਯੋਗਾ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਹਿਸ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 14 ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਯੋਗਾ ਨੂੰ ਵੇਖੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਲਾਭ.



ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ

ਕਲਾਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਰਾਮ ਕਿਉਂ ਦਿੱਤਾ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.

ਤਾਂਤ੍ਰਿਕ ਯੋਗ ਸਥਿਤੀ

ਤਾਂਤ੍ਰਿਕ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਜਗਾਓ. ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਡੂੰਘੇ ਰੂਹਾਨੀ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ.



ਨਮਸਤੇ ਯੋਗ ਕਾਸਟ: ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ

ਨਮਸਤੇ ਯੋਗ ਕਾਸਟ ਵਿੱਚ ਕੌਣ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੀਆਂ ਸੱਤ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ ਜੋ ਅਕਸਰ ਪੇਸ਼ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.



ਪ੍ਰਿਸਿਲਾ ਪੈਟਰਿਕ ਯੋਗਾ: ਉਸ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣੇ ਹਨ

ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਿਸਿਲਾ ਪੈਟਰਿਕ ਦੇ ਯੋਗਾ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਸਦੀ ਕਿਤਾਬ ਨਾਲ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਲਈ ਉਸਦੀ ਇਲਾਜ਼ ਸੰਬੰਧੀ ਪਹੁੰਚ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.