ਸਾਰੇ ਬਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ
ਕੁਝ hypਰਤਾਂ ਹਾਈਪਰਪੀਗਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਚਮੜੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਸਰੇ ਸਿਰਫ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਧੁਨ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ ਇਸਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ...
ਕਿਉਂਕਿ ਰੰਗਾਈ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੂਰਜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੰਗ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜੇ ਟੈਨਿੰਗ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ...
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 7 - ਜਿਸ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਇਓਟਿਨ (ਅਤੇ ਕਦੇ ਕਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਐਚ) ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ - ਤੰਦਰੁਸਤ ਚਮੜੀ, ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗਲੈਂਡ, ਨਸਾਂ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ, ਬੋਨ ਮੈਰੋ ਅਤੇ ...
ਆਰਡੀਏ ਦਾ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਭੱਤਾ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਇੰਸਟੀਚਿ ofਟ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਦਾ ਫੂਡ ਐਂਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬੋਰਡ ਆਰਡੀਏ ਸਥਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ…
ਤਾਂ ਫਿਰ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 2 ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਕੀ ਹੈ? ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਰਿਬੋਫਲੇਵਿਨ ਹੈ, ਜਿਹੜਾ ਕਿ ਹਰ ਤਰਾਂ ਦੇ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਗੜ੍ਹ ਵਾਲੇ ਖਾਣਿਆਂ 'ਤੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਇਕ ਆਮ ਤੱਤ ਹੈ, ...
ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਨੂੰ ਲੈਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਤੇਜ਼, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਰਭਵਤੀ withਰਤਾਂ ਲਈ ਹੈ ਜੋ ...
ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦਾ ਫਲੱਸ਼ ਕਰਨਾ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਵਾਲੇ ਨਿਆਸੀਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦਾ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਨਿਆਸੀਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਨਸ਼ਿਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ...
ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰਆਂ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਉਹੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਵਾਲ, ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਨਹੁੰ ...
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ 12 ਟੀਕੇ ਭਾਲਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਟੀਕੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਕਸਰ ਨਹੀਂ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਥਕਾਵਟ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ...