ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਕਈ ਅੰਗੂਰਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਰਗੇ ਕਾਰਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਨਸ਼ੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰੇ processesੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੂਂcarbs ਗਿਣੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਬ ਹਨ. ਡ੍ਰਾਈ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਇਕ ਕਾਰਬਨ ਵਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਪਰੋਸਣ ਵਾਲੀ ਕਾਰਬ ਦੇ ਨਾਲ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਸ਼ਰਾਬ ਵੀ ਕਾਰਬਸ ਵਿਚ ਵਾਜਬ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਹਨ. ਸੁੱਕੀਆਂ, ਅਰਧ-ਮਿੱਠੀਆਂ, ਮਿੱਠੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀਆਂ ਵਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕਾਰਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਡਰਾਈ ਡਰਾਈ ਅਤੇ ਰੋਸੋ ਵਾਈਨ ਲਈ ਕਾਰਬ ਚਾਰਟ
ਡਰਾਈ ਗੋਰਿਆਂ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬ ਵਿਚ ਲਾਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਸੁੱਕਾ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਕ ਗ੍ਰਾਮ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ounceਂਸ ਦੀ ਸਰਵਉੱਤਮ ਬਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਿਚ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਕਾਰਬੋ ਦੇ 3 ਗ੍ਰਾਮ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- 14 ਦਿਲਚਸਪ ਵਾਈਨ ਤੱਥ
- ਚਿੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੈਂਪੇਨ ਅਤੇ ਸਪਾਰਕਲਿੰਗ ਵਾਈਨ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਵਾਈਨ ਗਾਈਡ ਗੈਲਰੀ
ਹੇਠਾਂ ਕਾਰਬਸ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਹੈਪ੍ਰਸਿੱਧ ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ, ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਯੂਐੱਸਡੀਏ ਦਾ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਡਾਟਾਬੇਸ .
ਉਹ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਕਿਉਂ ਘੂਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
| ਸ਼ਰਾਬ | Unਂਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ | ਕਾਰਬਜ਼ ਦੀ ਗਿਣਤੀ |
| ਸ਼ੈੰਪੇਨ | 5 ਰੰਚਕ | 1 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਖੁਸ਼ਕਸੋਮਰਸ | 5 ਰੰਚਕ | 2.9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੌਵਿਨਨ ਬਲੈਂਕ | 5 ਰੰਚਕ | 3.01 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪਿਨੋਟ ਗਰਗੀਓ/ ਪਿਨੋਟ ਗ੍ਰੀਸ | 5 ਰੰਚਕ | 3.03 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਚਾਰਡਨਨੇ | 5 ਰੰਚਕ | 3.18 ਗ੍ਰਾਮ |
| Gewürztraminer | 5 ਰੰਚਕ | 3.8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਚੇਨਿਨ ਬਲੈਂਕ | 5 ਰੰਚਕ | 9.9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਖੁਸ਼ਕਰੈਸਲਿੰਗ | 5 ਰੰਚਕ | 5.54 ਗ੍ਰਾਮ |
ਡਰਾਈ ਡਰਾਈ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬਸ ਦਾ ਚਾਰਟ
ਖੁਸ਼ਕ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਲਗਭਗ 4 ਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 5.5 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ 5 5ਂਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਤਕ. ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬਜ਼ ਗੈਰ ਬਰਗੰਡੀ ਪਿੰਨੋਟ ਨੋਇਰ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਰਗੰਡੀ ਤੋਂ ਪਿੰਨੋਟ ਨੋਇਰ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਿੱਠੀ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮਿਠਆਈ ਦੀਆਂ ਵਾਈਨ ਹਨ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਖਰੀਦ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਸੁੱਕਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਖੁਸ਼ਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਹੈਲਾਲ ਵਾਈਨਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਯੂਐੱਸਡੀਏ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
| ਸ਼ਰਾਬ | Unਂਸ ਦੀ ਗਿਣਤੀ | ਕਾਰਬਜ਼ ਦੀ ਗਿਣਤੀ |
| ਪਿਨੋਟ ਨੋਇਰ | 5 ਰੰਚਕ | 3.4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸ਼ਿਰਜ਼ / ਸਿਰਾਹ | 5 ਰੰਚਕ | 3.79 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੈਬਰਨੇਟ ਸੌਵਿਗਨਨ | 5 ਰੰਚਕ | 82.8282 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਗਿਓਵਿਸ (ਛਿਆਤੀ) | 5 ਰੰਚਕ | 85.8585 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਗ੍ਰੇਨੇਚੇ | 5 ਰੰਚਕ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪੇਟਾਈਟ ਸਿਰਾਹ | 5 ਰੰਚਕ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਮੈਲਬੇਕ | 5 ਰੰਚਕ | 4.1 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਜ਼ਿਨਫੈਂਡਲ | 5 ਰੰਚਕ | 4.2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਬਰਗੰਡੀ | 5 ਰੰਚਕ | 5.46 ਗ੍ਰਾਮ |
ਇੱਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਵਾਈਨ ਨੂੰ ਵੱਡਾ ਸਰੀਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਾਰਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹਲਕਾ ਜਿਹਾ ਵਾਈਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਖਪਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਈਨ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਕਾਲ ਕਰੋ.
ਸ਼ਰਤਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇੱਕ ਵਾਈਨ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਸ਼ਰਾਬ ਸੁੱਕੀ ਹੈ. ਲੇਬਲ ਤੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਸੁੱਕਾ
- ਅਰਧ-ਮਿੱਠਾ
- ਮਿੱਠਾ
- ਮਿਠਆਈ
- ਦੇਰ ਵਾ harvestੀ
- ਦੇਰ ਵਾ harvestੀ
- ਚੋਣ
- beerenauslese
- trockenbeerenauslese
- ਅਰਧ-ਸੁੱਕੇ
- ਪਿਆਰਾ
- ਮਿੱਠਾ
- eiswein
- puttonyos
- ਆਈਸ ਵਾਈਨ
- ਨਰਮ
- ਮਿੱਠਾ
- ਸਕਿੰਟ
- ਅਰਧ ਸਕਿੰਟ
- ਅਰਧ-ਸੁੱਕੇ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੇਬਲ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਵਾਈਨਾਂ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਉੱਚ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਵਾਈਨ ਦੀ ਕਾਰਬ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਕ ਵਾਈਨ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਿੱਠੀ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਾਰਬ.
ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਫੋਰਟੀਫਾਈਡ ਵਾਈਨ ਤੋਂ ਵੀ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੁੱਕੀਆਂ ਲਾਲਾਂ ਅਤੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਘਾਟਾ ਲਿਖਣਾ ਬੰਦ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸ਼ੈਰੀ
- ਪੋਰਟ
- ਲੱਕੜ
- ਮਾਰਸਲਾ
- ਵਰਮੂਥ
- ਮਸਕਟ ਡੀ ਸੇਟਬਲ
- ਕਮਾਂਡਰਿਆ
- ਮਿਸਲੈਟੋਈ
ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਜਦੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖਾਣਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਟਾਰਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਕੀ ਵਾਈਨ ਵਿੱਚ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈਬਕਾਇਆ ਖੰਡ. ਅੰਗੂਰ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਨੂੰ ਫਿਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ ਅਲਕੋਹਲ ਵਿਚ ਬਦਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖਾਣੇ' ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ 'ਕਹੇ ਜਾਣ ਨੂੰ ਕੀ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਦਰਅਸਲ, ਯੂ.ਐੱਸ.ਡੀ.ਏ ਨੇ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਪਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਕਾਰਬਾਂ ਨੂੰ ' ਅੰਤਰ ਦੁਆਰਾ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ . ' ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਹੀਂ ਲੱਭੇ ਜਾਂਦੇ; ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਖੋਜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਸਮੀਕਰਣ ਤੋਂ ਲੇਖਾ ਅਤੇ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ 'ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਸਮਾਨਤਾ' ਇਸ ਨਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਸਰੀਰ ਪੀਣ ਨੂੰ metabolizes.
- ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਅਲਕੋਹਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਐਸੀਟੇਟ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਿਸਮ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਜਾਂ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪਹਿਲਾਂ ਐਸੀਟੇਟ ਨੂੰ ਸਾੜਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਬਾਲਣਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਨੂੰ ਚਰਬੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ intoਰਜਾ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਗਲਾਸ ਦੀ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾਲ carbs ਗਿਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਬਰਾਬਰ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਰੈੱਡ ਵਾਈਨ ਵਿਚ, ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਾਈਕ ਵਿਚ ਭੇਜੋ. ਸ਼ੂਗਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵਾਈਨ ਵਿਚਲੇ ਕਾਰਬਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ .
ਕੇਟੋ ਡਾਈਟਸ ਲਈ ਵਧੀਆ ਵਾਈਨ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੇਟੋ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਟੀਚਾ ਹੈ ਕਿ ਕਾਰਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨਾ. ਕੇਟੋ ਡਾਈਟਸ ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਵਾਈਨ ਸਮੇਤ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਅਲਕੋਹਲ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਇੱਕ ਸੁੱਕੀ ਵਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੇਵਾ (5 ਰੰਚਕ) ਹੈ; ਗੋਰਿਆਂ ਜਾਂ ਗੁਲਾਬਾਂ ਲਈ ਸ਼ੈਂਪੇਨ, ਰੋਸ ਅਤੇ ਸੌਵਿਗਨ ਬਲੈਂਕ ਚੰਗੇ ਸੱਟੇਬਾਜ਼ੀ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਿਨੋਟ ਨੋਇਰ (ਬਰਗੰਡੀ ਨਹੀਂ) ਲਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਬਾਜ਼ੀ ਹੈ.
ਵਾਈਨ ਕਾਰਬਸ ਕਿਵੇਂ ਦੂਜੇ ਅਲਕੋਹਲਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਦੂਜੇ ਅਲਕੋਹਲਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਿਕਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡਿਸਟਿਲਡ ਸਪਿਰਟਸ ਵਿੱਚ 0 ਕਾਰਬ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਿਕੁਅਰ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਲੇਵਰਡ ਵੋਡਕਾ ਵਰਗੀਆਂ ਦੂਸ਼ਿਤ ਆਤਮਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਾਰਬਸ ਗਿਣ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨੂੰ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਹੌਂਸਲੇ ਵਿੱਚ ਖੰਡ ਮਿਲਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਲਕੇ ਬੀਅਰ ਕਾਰਬਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਖਤ, ਕਾਰਬ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਿਕਸਰਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਲਈ ਵਧੀਆ ਸੱਟੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਇੱਕ Corsage ਗੁੱਟ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸ
| ਪੀਣ | ਪਰੋਸਾ ਆਕਾਰ | ਕਾਰਬਸ |
| ਵੋਡਕਾ, ਟਕੀਲਾ, ਜਿਨ, ਰਮ, ਸਕਾਚ | 1.5 ਰੰਚਕ | 0 ਜੀ |
| ਡਰਾਈ ਸ਼ੈਂਪੇਨ | 5 ਰੰਚਕ | 1 ਜੀ |
| ਬਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਬੀਅਰ | 12 ਰੰਚਕ | 1.5 ਜੀ |
| ਡਰਾਈ ਰੋਸ ਵਾਈਨ | 5 ਰੰਚਕ | 2.4 ਜੀ |
| ਮਾਈਕਲੋਬ ਅਲਟਰਾ ਬੀਅਰ | 12 ਰੰਚਕ | 2.6г |
| ਪਿਨੋਟ ਨੋਇਰ | 5 ਰੰਚਕ | 3.4г |
ਸੰਜਮ ਵਿਚ ਅਨੰਦ ਲਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਈਨ ਦੇ ਹਰ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਕੁਝ ਕਾਰਬਸ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਿuryਰੀ ਅਜੇ ਵੀ ਬਾਹਰ ਹੈ ਬਿਲਕੁਲ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਤੁਹਾਡੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਾਈਨ ਪੀਣ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਦੀ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਕਾਰੱਬਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਾਈਨ ਵਿਚ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਕਾਰਬਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਅਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
