ਕਾਰਡਿਓ

ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ?

ਸਾਈਕਲ ਚਲਾਉਣਾ ਇਕ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਇਕ ਵੱਡੀ ਡੀਲ ਵੀ ਸਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਾਈਕਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਖਰਚੀ ਗਈ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਅਸਲ ਗਿਣਤੀ ...

ਨਿਯਮਤ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜਤਨਾਂ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ...

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਹ ਲੇਖ ਇਸ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ.

ਉਹ (ਰਤਾਂ (ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਆਦਮੀ) ਜੋ ਬੈੱਡਰੂਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੋਵਾਂ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਆਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ forੰਗ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਕਾਰਡੀਓ ਪੱਟ ਦੀ ਐਰੋਬਿਕਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੇਰੀ ...