ਕਰਿਸਪੀ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਬਜਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸੰਪੂਰਣ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕਰਿਸਪ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਕੋਮਲ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਮੀਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਣਾਉਣੇ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਉਹ ਮੀਟ ਨੂੰ ਸੇਕਣ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਚਿਕਨ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ !





ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਓਵਨ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਆਸਾਨ ਹਫਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ!

ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ





ਦਿਲ ਦੇ ਕੀੜੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਤੇ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਜਦੋਂ ਸ਼ੁੱਧ ਸੁਆਦ ਦੀ ਕੁਰਬਾਨੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਪੈਸੇ ਬਚਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਲੇਗ ਕੁਆਰਟਰ ਮੇਰੀ ਛੋਟੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਹਨ. ਪਰ ਲਾਗਤ ਤਸਵੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਛੋਟਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਲਈ ਹਨੇਰੇ-ਮੀਟ ਪੋਲਟਰੀ 'ਤੇ ਬੋਨ-ਇਨ, ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਲਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਲਸਣ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲੋੜ ਹੈ (ਤਾਜ਼ੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਹਨ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 1/3 ਵਰਤੋ)। ਮੈਨੂੰ ਪੋਲਟਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਮੇਰੀ ਪਸੰਦ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਲੈਗਜ਼ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ (ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਮਨਪਸੰਦ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬੇਕਡ bbq ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ) ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।



ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਕੱਚੇ ਚਿਕਨ ਦੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਤੇਲ

ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਚਿਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਗੂੜਾ ਮੀਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਪੱਟ ਅਤੇ ਡਰੱਮਸਟਿਕ ਦੋਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਿੰਨਾ ਮੈਂ ਇੱਕ ਰਸੀਲੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀ , ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਡਾਰਕ ਮੀਟ (ਸਮੇਤ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ) ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਆਦ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਜੂਸ ਨੂੰ ਸੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ! ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਾ ਖਾਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਮੈਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵਾਂਗਾ।



ਅਨੁਮਾਨਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਗਦਾਨ ਕੀ ਹੈ
  1. ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿਓ (ਮੈਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ)।
  2. ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੁਕਾਓ.
  3. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ.
  4. ਇੱਕ ਰਿਮਡ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਢੱਕ ਕੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਸ ਸਾਫ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 165°F ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ ਦਰਜ ਕਰ ਲਵੇ।
  5. ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਅੰਤ ਵਿਚ 1-2 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ।

ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚੀਸੀ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ scalloped ਆਲੂ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ , ਇੱਕ ਦਿਲਕਸ਼ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ 3-4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਗੇ। ਜਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤਾਜ਼ਾ

ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਪੋਲਟਰੀ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਓਵਨ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੀ ਚਿਕਨ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ ਤੋਂ ਸਿੱਧਾ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ

ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਸ ਸਾਫ਼ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 165°F ਤੱਕ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ। ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਰੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਇੱਕ ਕਰਿਸਪਰ ਚਮੜੀ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ।

  • ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ 400°F 'ਤੇ 40-45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ
  • ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ 375°F 'ਤੇ 45-55 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਓ
  • ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ 350°F 'ਤੇ 50-60 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਓ

ਦਾਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ a ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ (ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਕਦੇ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਪਕਾਉਂਦਾ)। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਾਪਮਾਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦੇ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਰੀਡਿੰਗ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ।

ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਓਵਰਹੈੱਡ ਸ਼ਾਟ

ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨਾ

ਇੱਕ ਚਿੱਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦਾ ਓਵਰਹੈੱਡ ਸ਼ਾਟ 5ਤੋਂ19ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਕਰਿਸਪੀ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਜਾਹ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਇੱਕ ਘੰਟਾ ਸਰਵਿੰਗ5 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਬੇਕਡ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਜਟ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਸਮੱਗਰੀ

  • 5 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਬੋਨ-ਇਨ ਅਤੇ ਸਕਿਨ-ਆਨ
  • 3 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਦੋ ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਰੋਸਮੇਰੀ
  • ਦੋ ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ parsley
  • ½ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
  • ¼ ਚਮਚਾ ਪਪ੍ਰਿਕਾ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਹਦਾਇਤਾਂ

  • ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
  • ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪਪਰਿਕਾ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
  • 40-45 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜੂਸ ਸਾਫ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਚਿਕਨ 165°F ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ।
  • ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ 1 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀ:351,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:ਇੱਕੀg,ਚਰਬੀ:28g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:6g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:119ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:108ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:261ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:170ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:0.2ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:12ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:0.9ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੋਰਸਚਿਕਨ, ਡਿਨਰ, ਮੇਨ ਕੋਰਸ

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ