ਜਦੋਂ ਕਿ ਯੋਗਾ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ ਦੇ ਸਾਰੇ ਲਾਭਾਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਡਾਕਟਰੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਮ ਆਬਾਦੀ, ਇਹ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਯੋਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ ਜੋ ਅਕਸਰ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪੱਖਾਂ ਦੀ ਪਰਛਾਵਾਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰਲ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੀ ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਸ਼ੈਲੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕਲਾ ਇਕ ਜੀਵਨ ਸੰਪਤੀ ਹੈ; ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਅਭਿਆਸ ਨੇ ਡਰਾਉਣੇ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਜਰਬੇ ਜਗਾਏ ਹਨ.
ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ
ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦਾ ਯੋਗਾ ਹੈ ਜੋ ਯੋਗਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਯੋਗੀ ਵਿਸ਼ਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕਠੇ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਿਥੇ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਯੋਨਾ ਆਸਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ (ਆਸਣ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ) ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਥੇ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਵੀ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਜਪ ਅਤੇ ਮਨਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਕੁਝ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਡਿਜਾਈਨ ਦੇ ਨਾਲ 11 ਯੋਗਾ ਮੈਟ: ਸਟਾਈਲ ਵਿਚ ਵਰਕਆoutਟ
- 11 ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਯੋਗਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਲਈ
- 8 ਯੋਗਾ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਲਈ ਬਣਦੇ ਹਨ: ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ, ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸਰੀਰਕ ਅਵਸਥਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਭਿਆਸੀਆਂ ਲਈ, ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ ਦੇ ਜੋਖਮ
ਜੇ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣਗੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, 'ਸਹੀ inੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ' ਬਾਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਸ ਅਧਿਆਪਕ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਮਾਸਟਰ ਅਧਿਆਪਕ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ (ਅਜੇ ਤੱਕ) ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਮਾਸਟਰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ energyਰਜਾ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਗਏ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਯੋਗਾ ਕਮਿ withinਨਿਟੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਉਚਿਤ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ.
ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗ ਇਕ ਡਰਾਉਣੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕੱਚੀ ਭਾਵਨਾ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਮਾੜਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਣਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪੂਰੇ ਯੋਗਾ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਕੀਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੱਕ.
ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਰ ਸੀ ਜਦੋਂ ਯੋਗੀਆਂ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਦੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਸਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਰੂਪ ਦੇ ਇੱਕ ਮਾਲਕ ਨਾਲ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਸੀ. ਪਰ ਆਧੁਨਿਕ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਬਾਰੇ onlineਨਲਾਈਨ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਲਾਭਾਂ ਕਰਕੇ, ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਅਚਾਨਕ beginningੰਗ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨਾ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ.
ਚਿੰਤਾ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਰਿਪੋਰਟਾਂ
ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜਾ ਹਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਯੋਗਾ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ. ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਐਪੀਸੋਡ ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਐਲਐਸਡੀ ਟ੍ਰਿਪਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਲਈ ਇਹ ਲੱਛਣ ਕਈ ਘੰਟਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਦੂਸਰੇ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਦਲੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਜਿਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸੱਚੇ ਮਾਸਟਰ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਭਾਲ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਾਸਟਰ ਅਧਿਆਪਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਦੇ ਅਧਿਆਤਮਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਵਿਧੀਗਤ wayੰਗ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
ਨਤੀਜੇ ਵੇਖ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਯੋਗਾ ਮਾਸਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੁੰਡਾਲਿਨੀ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸਾਲਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਦਹਾਕਿਆਂ ਨਹੀਂ, ਲੈ ਜਾਵੇਗਾ. ਤਦ ਇਹ ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਅਭਿਆਸ ਅਚਾਨਕ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਤੀਜੇ ਤੁਰੰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਾਂ, ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਨਤੀਜੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਕਿ ਕੁੰਡਾਲੀਨੀ ਯੋਗਾ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲੋੜੀਂਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਤਰੇ ਅਸਲ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤੋ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.