ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਅਕਸਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਜੱਦੋਜਹਿਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਇੱਕ ਨਿਦਾਨ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਐਪੀਸੋਡ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹਨ. 'ਤੇ ਅਧਿਐਨ ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਖੁਰਾਕ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਪਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੱਛਣ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰਾਹਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਕਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਮੌਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਾਲ ਲਾਲ ਵੇਖਣਾ
ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਪਸ਼ਟ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ, ਘਟੀਆ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਸਮੇਤ ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਇਟਸ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੀਟ, ਬੇਚੈਨੀ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੀ ਖਾਣਾ ਹੈ ਇਹ ਚੁਣਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੀਟ ਉਹਨਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਹਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਖਾਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਹੁੰਦਾ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਹਾਈ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਲਈ ਵਧੀਆ ਡਾਈਟ ਫੂਡ
- ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
- ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ
ਇਸਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋਅਡੋਬ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.
ਡਾਇਵਰਟਿਕੁਲਾਈਟਸ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਭੋਜਨ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ
ਟੀਚਾ ਇੱਕ: ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੀਟ
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਡਾਇਵਰਟੀਕੂਲਾਈਟਸ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਜਾਂ ਦੋ ਹਫਤੇ ਤਕ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਤੱਕ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਵਰਗੀਆਂ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ 1-3 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸਾਫ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਬੀਫ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ
- ਸਾਫ ਸੋਡਾ, ਪਰ ਕਾਰਬਨੇਸ਼ਨ ਦੇ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫਲੈਟ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ
- ਮਿੱਝ, ਸੇਬ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰਸ ਚੰਗੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਹਨ
- ਚਾਹ, ਕਾਫੀ ਬਿਨਾਂ ਕਰੀਮ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ
- ਜੈੱਲ-ਓ ਫਲ ਬਿਨਾ
- ਆਈਸ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਪੋਪਸਿਕਸ ਬਿਨਾਂ ਮਿੱਝ ਦੇ
- ਸਧਾਰਣ ਖਾਰੇ ਪਟਾਕੇ (ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਬ੍ਰਾਂਡ)
- ਡਰਾਈ ਟੋਸਟ, ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਬਰੈੱਡ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਨਮੂਨੇ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਸਾਫ ਜੈੱਲ-ਓ, ਟੋਸਟ ਦਾ ਸੁੱਕਾ ਟੁਕੜਾ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਦਾ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਬਰੋਥ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਟਾਕੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੱਪ ਬਰੋਥ, ਜੈੱਲ-ਓ ਦਾ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਿਲਾਸ ਸਾਫ ਸੋਡਾ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗਾ. ਸਾਫ਼ ਸੋਡਾ, ਪੋਪਿਕਸਿਕਲ, ਬਰੋਥ, ਜਾਂ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਚਿੱਪਾਂ 'ਤੇ ਸਨੈਕਿੰਗ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਤੀਬਰ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.
ਟੀਚਾ ਦੋ: ਰਿਕਵਰੀ ਫੇਜ਼ ਡਾਈਟ ਸ਼ੀਟ
- ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਬਲੈਂਡ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ
- ਨਰਮ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਟੋਸਟ
- ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਫਲ
- ਬੀਜ ਜਾਂ ਗਿਰੀਦਾਰ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਮਿਠਾਈਆਂ
- ਮਿੱਝ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੂਸ
- ਘੱਟ ਫਾਈਬਰ ਸੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਦੁੱਧ
- ਚੀਸ
- ਦਹੀਂ
- ਨਿਰਮਲ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦਾ ਮੱਖਣ
- ਟੈਂਡਰ ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ ਜਾਂ ਮੱਛੀ
- ਚਾਵਲ, ਸਾਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਜਾਂ ਮਕਾਰੋਨੀ
- ਖੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਟੋਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਚਾਹ ਜਾਂ ਸਾਫ ਸੋਡਾ ਨਾਲ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਦਹੀਂ ਸਮੂਦੀ, ਟੋਸਟ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਦੇ ਮੱਖਣ, ਛਿਲਕੇ ਵਾਲੇ ਸੇਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਜਾਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਆੜੂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋਨੀ ਅਤੇ ਪਨੀਰ, ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਪੀਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹਰੇ ਬੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਨੈਕਸ ਦਹੀਂ, ਪਨੀਰ ਕਿesਬ, ਪੋਪਸਿਕਲ ਜਾਂ ਫਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਟੀਚਾ ਤਿੰਨ: ਸਧਾਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਡਾਈਟ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
ਦਰਦ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਗੈਰਹਾਜ਼ਰ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨਿਯਮਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਆਦਤ ਅਨੁਸਾਰ ਚਲਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਚਲਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਫਾਈਬਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਲੂਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਿਰੀਦਾਰ, ਬੀਜ ਅਤੇ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਦਿਨ ਗਿਰੀਦਾਰ ਖਾ ਕੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਗਲੇ ਦੋ ਜਾਂ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਣਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੁਬਾਰਾ ਦਰਦ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ.
- ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ
- ਮਿੱਝ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ
- ਦਾਲ ਜਾਂ ਸੁੱਕੀਆਂ ਬੀਨਜ਼
- ਜੰਗਲੀ ਚਾਵਲ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਪੂਰੀ ਅਨਾਜ ਦੀਆਂ ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਸੀਰੀਅਲ
- ਮੀਟ, ਪੋਲਟਰੀ, ਮੱਛੀ
- ਪਨੀਰ, ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਚਾਰ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਖਾਰ ਹੈ, ਦਰਦ ਹੋਰ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਉਲਟੀਆਂ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ ਤਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਵੀ ਲਓ. ਰੁਕਾਵਟ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹਸਪਤਾਲ ਵਿੱਚ ਭਰਤੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
