ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਬਸ ਹੈਮ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ, ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ, ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ। ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹਨ!
ਸਾਡੇ ਮਨਪਸੰਦ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ
ਮਫ਼ਿਨ ਕੱਪਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕਾਏ ਗਏ ਅੰਡੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਹਿੱਸੇ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੋਰਟੇਬਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਰਿੱਜ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਆਮਲੇਟ ਐਡ-ਇਨ ਵੀ ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਫਿੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਕੋਈ ਹੈਮ ਨਹੀਂ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ!
ਅਸੀਂ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਕੱਪਾਂ ਨੂੰ ਹੈਮ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਹੈਮ ਬੇਕ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪੈਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਫ਼ਿਨ ਪੈਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰੀਸ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਆਂਡੇ ਪੈਨ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਜਾਣਗੇ) ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ (ਜਾਂ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬੇਕਨ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟੋ)।
ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ 1-2-3 ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਹਰ ਕੱਪ ਨੂੰ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ।
- ਹਰ ਇੱਕ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਅੰਡੇ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਦਾ ਚਮਚਾ ਪਾਓ।
- ਹਰ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ।
ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਯੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਗਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਬੇਸ਼ੱਕ ਤੁਹਾਡੀ ਪਸੰਦ ਅਨੁਸਾਰ)। ਨਾਲ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ ਘਰੇਲੂ ਫਰਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾਉ ਨਾਸ਼ਤਾ ਸੈਂਡਵਿਚ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਮਫ਼ਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ.
ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਏ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਗੇ। ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪੈਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਕਸਟ ਲਈ ਅੰਡੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਗਾਈਡ ਹੈ:
- ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ ਲਈ ਤਰਜੀਹੀ ਆਕਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ ਉਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਫ਼ਿਨ ਕੱਪਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਜੇ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬੇਕਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਪਾਂ ਨੂੰ ਗਰੀਸ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਫਰਾਈ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਬੇਕਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਨਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਬੇਕਨ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਨਾਲ ਟੀਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਈਨ ਕਰੋ
- ਅੰਡੇ ਮਫ਼ਿਨ -ਅੱਗੇ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ
- ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਟੈਕੋਸ - ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ-ਅਨੁਕੂਲ
- ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕਸਰੋਲ - 5 ਸਟਾਰ ਵਿਅੰਜਨ
- ਆਸਾਨ Quiche ਵਿਅੰਜਨ - ਬਹੁਤ ਚੀਸ
- ▢6 ਟੁਕੜੇ ਪਾਗਲ ਕੱਚਾ (ਪਤਲੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ)
- ▢6 ਅੰਡੇ
- ▢6 ਚਮਚ ਭਾਰੀ ਮਲਾਈ
- ▢3 ਚਮਚ ਚੇਡਰ ਜਾਂ ਮੋਜ਼ੇਰੇਲਾ ਪਨੀਰ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 400°F ਤੱਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀਟ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਰੀਸ ਕਰੋ। ਹਰ ਇੱਕ ਮਫ਼ਿਨ ਟੀਨ ਨੂੰ ਹੈਮ ਦੇ ਇੱਕ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਕਰੋ।
- ਹਰੇਕ ਮਫ਼ਿਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੋੜੋ। 1 ਚਮਚ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ.
- ½ ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚੈਡਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ। ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ.
- 13-18 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਜ਼ਰਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ। ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ 1-2 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ।
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ
ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੇਕ-ਅਗੇਡ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪਕਵਾਨਾ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਬਣਾਏ ਹਨ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
5ਤੋਂ17ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨਆਸਾਨ ਬੇਕਡ ਅੰਡੇ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ6 ਅੰਡੇ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਪਨੀਰ, ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪੂਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਮੇਕ-ਅੱਗੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੰਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਕਦੇ ਰਹਿਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਓ ਨਾ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅੰਡੇ ਲਗਭਗ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਣ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ 1-2 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:213,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਇੱਕg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:14g,ਚਰਬੀ:17g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:8g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:209ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:447ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:159ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:533ਆਈ.ਯੂ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:90ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ, ਸਨੈਕ