ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦਾ ਰੋਲ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਇਸ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੇਮਿਸਾਲ ਅੰਡੇ ਰੋਲ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦੇ ਰੋਲ ਜਾਂ ਵੋਂਟਨ ਰੈਪਰ ਤੋਂ ਤਾਜ਼ਾ ਹੋ (ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਕੱਟਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ) ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਲਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ! ਭੀੜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਇਸ ਨੂੰ ਐਂਟਰੀ ਓਵਰ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ , ਜਾਂ ਵੀ zoodles !
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਰੋਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ
ਏਸ਼ੀਅਨ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਲੜੀ ਜੋ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!
ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੂਰ ਕਲਾਸਿਕ ਅੰਡੇ ਰੋਲ ਫਿਲਿੰਗ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਫ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਲਈ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਵਿਕਲਪ ਲਈ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜ਼ਮੀਨੀ ਟੋਫੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ!
ਕੀ ਸਕਾਰਪੀਓ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਕੋਲੈਸਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਪਰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਦਿਲੀ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਤੋਂ ਗੋਭੀ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਸ ਜਾਂ ਮਿੰਨੀ ਮੱਕੀ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ!
ਮੈਂ ਇਹ ਘੱਟ ਕਾਰਬ ਰੱਖਦਾ ਹਾਂ ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਰੰਚ , ਕੁਝ ਤਲੇ ਹੋਏ ਵੋਂਟਨ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬੇਕ ਵੋਂਟਨ ਚਿਪਸ .
ਸੁਆਦੀ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦਾ ਰੋਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹੈ! ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਭੂਰੇ ਜ਼ਮੀਨ ਸੂਰ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨਿਕਾਸ.
- ਪਿਆਜ਼ ਸਫੇਦ, ਅਦਰਕ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਲਾ ਮਿਕਸ ਪਾਓ।
- ਸਲਾਵ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਭੁੰਨੋ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ।
- ਤਿਲ ਰਾਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼ - ਸੁਆਦਲਾ ਤੇਜ਼ ਪਕਵਾਨ!
- ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਵੋਂਟਨ ਸੂਪ - ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ
- ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ - 30 ਮਿੰਟ ਦਾ ਭੋਜਨ!
- ਕੁੰਗ ਪਾਓ ਝੀਂਗਾ - ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ
- ਘਰਿ ਚਾਉ ਮੇਂ - ਘਰ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
- ਕਰੀਮੀ ਪੀਨਟ ਥਾਈ ਨੂਡਲਜ਼ - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ!
- ਅੰਡੇ ਡ੍ਰੌਪ ਸੂਪ - ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਜ਼ਮੀਨੀ ਸੂਰ ਜਾਂ ਚਿਕਨ
- ▢4 ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਗੋਰਿਆਂ/ਹਰੇ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕੀਤਾ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਅਦਰਕ grated
- ▢4 ਲੌਂਗ ਲਸਣ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਕੋਲੇਸਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ
- ▢3 ਚਮਚ ਮੈਂ ਵਿਲੋ ਹਾਂ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਸਜਾਵਟ ਲਈ
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦਾ. ਚਰਬੀ ਕੱਢ ਦਿਓ.
- ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਅਦਰਕ, ਲਸਣ, ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਲਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਸਲਾਵ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ। ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਲੇਪ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ।
- ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਾਗ, ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦਾ ਰੋਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਕਟੋਰੇ ਕੌਣ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਇਹ ਚੀਨੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ!
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਹਰੇ ਹਿੱਸੇ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਤਿਲ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬਚੇ ਹੋਏ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਲੰਚ ਲਈ ਸਰਵਿੰਗ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਾਂ। ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਬਚੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਰੋਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੰਗ-ਫਿਟਿੰਗ ਢੱਕਣ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਦਿਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਪਰ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਲਾਲ ਚਿੱਲੀ ਪੇਸਟ (ਵਧੀਕ ਗਰਮੀ ਲਈ!) ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੋ।
ਹੋਰ ਪਸੰਦੀਦਾ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਇਸ ਐੱਗ ਰੋਲ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4. 97ਤੋਂ54ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਰੋਲ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ ਦਾ ਰੋਲ ਇੱਕ ਏਸ਼ੀਆਈ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ! ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਲਾ ਨੂੰ ਸਾਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਵਿਕਲਪਿਕ ਜੋੜਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਸ੍ਰੀਰਚਾ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਗਰਮ ਸਾਸ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:353,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:9g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:22g,ਚਰਬੀ:25g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:9g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:82ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:841ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:592ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:3g,ਸ਼ੂਗਰ:4g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:231ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਚਾਰ. ਪੰਜਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:78ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨਏਸ਼ੀਆਈ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
