ਕਸਰਤ ਸਲਾਈਡ ਸ਼ੋਅ

ਆਈਸੋਟੋਨਿਕ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ (ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਾਕਤ ਸਿਖਲਾਈ, ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ, ...