ਕਵੀ ਐਲਫਰਡ ਲਾਰਡ ਟੈਨਿਸਨ ਨੇ ਮਸ਼ਹੂਰ wroteੰਗ ਨਾਲ ਲਿਖਿਆ ਕਿ 'ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਗੁਆਉਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਕਦੇ ਕਦੇ ਪਿਆਰ ਨਾ ਕਰੋ,' ਪਰ ਇਹ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਦਿਲਾਸਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਨੂੰ ਤੋੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਉੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੜ੍ਹ ਜਾਓਗੇ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦਿੱਤਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ, ਜਾਂ ਬੱਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ
'ਕਿਉਂ?'
ਜਦੋਂ ਏਰਿਸ਼ਤਾ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ' ਕਿਉਂ? ' ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਇੰਨੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਿਉਂ ਕੀਤੇ? ਉਸਨੇ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ? ਉਸ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ? ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੀ ਗਲਤ ਹੈ? ਇਹ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਜਵਾਬ ਮਿਲੇਗਾ. ਅਕਸਰ, ਦੂਜਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ. ਜੇ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਲੱਗਣ ਲਈ ਝੂਠ ਬੋਲ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਬਕਾ ਸਾਥੀ ਈਮਾਨਦਾਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨਹੀਂ ਤਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਕੰਮ
- 10 ਕਰੀਏਟਿਵ ਡੇਟਿੰਗ ਵਿਚਾਰ
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ: ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਲਦੇ ਜਾਣਾ
ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਵੀ ਗਿਣਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਕਾਰਨਕਿਉਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਦਿਲ ਤੋੜਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ:
- ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਖ਼ਤ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਉਹ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਉਹ ਸੁਆਰਥੀ ਹਨ.
- ਉਹ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਹਨ
- ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਵਧੀਆ ਮੈਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
'ਕਿਉਂ' ਮਈ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ
ਸੱਚਾਈ ਦਿਲੋਂ ਭੜਕ ਰਹੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਹੈ. ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਲੱਭਣਾ ਉਸ ਚੰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਹੋ. ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤੱਥ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦੂਜੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.
- ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਜੋ ਬਿਨਾਂ ਰਾਖਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ.
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜੋ ਕਦੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਨਹੀਂ ਤੋੜਦਾ.
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਕੁਝ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦਿਲ ਟੁੱਟਣਾ ਹਰ ਇਕ ਦਾ ਅਟੱਲ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜਨਾ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਥੋੜਾ ਉਦਾਸ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਦਿਲ ਦੇ ਦੁਖਦਾਈ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਦੋਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਜੇ ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦਾ ਤਣਾਅ ਡੂੰਘਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਬਿਮਾਰੀ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਪ੍ਰਸਾਰ. ਘੱਟ .ਰਜਾ , ਵਧੇਰੇ ਨੀਂਦ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਦਸਤ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ ਵੀ ਦਿਲ ਦੇ ਫੁੱਟਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਚਕਨਾਚੂਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਸੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚਿੰਨ੍ਹ
ਦੁਖਦਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਰੋਣ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਵਾਂਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸੁੰਨਤਾ, ਦੁਬਿਧਾ ਜਾਂ ਅੰਦੋਲਨ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਭੜਾਸ ਨਾਲ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੇਸ਼ ਨਹੀਂ ਆ ਰਹੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜਨਾ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ workਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ properlyੰਗ ਨਾਲ ਰਾਜੀ ਹੋ ਸਕੋ.
ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਰਹਿਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ 'ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.' ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟੁੱਟੇ ਦਿਲ ਤੋਂ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਪਏਗਾ; ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਭੜਾਸ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬਣਾ ਕੋਈ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਰੁੱਝੇ ਰਹੋ
ਇਕ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਅਪਣਾਓ. ਬੁਣਾਈ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਇੱਕ ਵਰਕਆoutਟ ਸਮੂਹ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਬੁੱਕ ਕਲੱਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਹੈ (ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਿਤਾਇਆ ਹੁੰਦਾ) ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਇੱਛਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ. ਕੌਣ ਜਾਣਦਾ ਹੈ - ਬਰੇਕਅਪ ਉਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਜੋਸ਼ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੇ.
ਸਮਾਜੀਕਰਨ
ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰੋ. ਘਰ ਅਤੇ ਮੋਪ 'ਤੇ ਨਾ ਬੈਠੋ, ਅਤੇ ਇਕੱਲਤਾ ਵਿਚ ਨਾ ਹਾਰੋ. ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਬਣਾਓ, ਬਾਹਰ ਜਾਓ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦੂਸਰੇ ਜੋੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਵੇਖਣਾ ਇਹ ਕੁੜੱਤਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਟੁੱਟਣਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਸੰਸਾਰ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਚੀਜ਼ਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈਮੂਡ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਲਕੇ ਉਦਾਸੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੂਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਵਰਕਆ groupsਟ ਸਮੂਹ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਵਧੀਆ beੰਗ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਜਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰੋ
ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਬਿਤਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਕੀਪ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬਕਸੇ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਅਜੇ ਬਿਹਤਰ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਲਓ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਤਾਰੀਖ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਜਦ ਤਕ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਦਾ ਦਰਦ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਦੂਸਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਡੂੰਘੇ ਬੈਠਣ ਵਾਲੇ ਮੁੱਦਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਹੋਵੋ.
ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਭਾਲ
ਜੇ ਦਿਲ ਤੋੜਨਾ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬਾਕਾਇਦਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਸਖਤ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟੁੱਟਣ ਕਿਉਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, 'ਕਿਉਂ' ਪੁੱਛਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ. ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਨਮੂਨੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਾਰੀਖਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਸਾਥੀ ਚੁਣ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗੇ ਨਹੀਂ ਹਨ.
- ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ
- ਧੋਖਾ
- ਵਿੱਤੀ ਲਾਭ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਚੋਣਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨਾ
- ਸਰੀਰਕ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
- ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਮਾਨ
- ਕਦੇ ਵੀ 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ' ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ - ਜਾਂ ਇਹ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਫਿਰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਆਪਣਾ ਵਿਹਾਰ ਹੈ ਜੋ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਧੱਕਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ:
- ਆਪਣੀ ਮਿਤੀ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਲਾਭ (ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਵਿੱਤੀ ਜਾਂ ਹੋਰ) ਲਓ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਅਕਸਰ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਸ ਦੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਵੋ
- ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਸੁਆਰਥ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਓ
- ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ
- ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਾਲਾਂ ਕੱ .ਣ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਹਾਰਟਬ੍ਰੇਕ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੁੰਦੀ ਹੈ
ਦਿਲ ਟੁੱਟਣ ਦੀ ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਮਹੀਨਿਆਂ ਜਾਂ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਪਛਤਾਵਾ, ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਲ ਟੁੱਟ ਗਿਆ ਹੈ.
ਹਰ ਵਾਰ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ, ਦਿਲ ਦੀ ਭੜਾਸ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਸੰਕੇਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮੁਸੀਬਤ ਵਿੱਚ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਨਸ਼ੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ.
- ਬਹੁਤ ਦੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੰਜੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ ਜਾਂ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ.
- ਇੰਨੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾੜਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੀ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਰੋਕਥਾਮ ਹਾਟਲਾਈਨ ਲਈ ਫੋਨ ਨੰਬਰ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿਚ 911 ਤੇ ਕਾਲ ਕਰਕੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਮਰੇ ਵਿਚ ਜਾ ਕੇ ਵੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਦਿਲ ਦਾ ਦੁੱਖ ਚੰਗਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਭੜਾਸ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾਓਗੇ, ਤੁਸੀਂ ਉੱਨਾ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਰਿਸ਼ਤੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਵੀ ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ reflectੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਦਿਲ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨਾ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਸੰਸਕਰਣ ਬਣਨ ਲਈ ਇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਦਮ ਸਮਝੋ.