ਚਿੱਤਰ: ਸ਼ਟਰਸਟੌਕ
ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD) ਇੱਕ ਨਿਊਰੋਡਿਵੈਲਪਮੈਂਟਲ ਡਿਸਆਰਡਰ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਗਤੀਸ਼ੀਲ, ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਵੇਗਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਹਾਈਪਰਐਕਟਿਵ ਵਿਵਹਾਰ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ADHD ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਇੱਕ) (ਦੋ) . ਹਾਲਾਂਕਿ, ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਪੇ ਇਸ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣਾ ਹੈ।
ADHD ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਸਾਧਨ ਲੱਭਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਪੀਲਿੰਗ ਪਰਸ ਦੇ ਤਣੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ
ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਵਾਂ ਅਤੇ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਲਈ ਇਸ ਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ।
ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣ ਲਈ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ
ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਾਲਣ-ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ (3) (4)
- ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਕਿ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਬਣਤਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦੇਣਾ ਹੈ।
- ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਯੋਜਨਾਕਾਰਾਂ, ਚੈਕਲਿਸਟਾਂ ਅਤੇ ਅਲਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
- ਆਪਣੇ ਘਰ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵਸਤੂ ਚੁਣਨਾ, ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਇਸਦੀ ਅਸਲ ਥਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਸਿਖਾਓ।
- ਸੰਰਚਨਾ, ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਤਰਜੀਹ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਛੋਟੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਅਨੁਭਵੀ ਸਿੱਖਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਣ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਡਾਇਨਿੰਗ ਟੇਬਲ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਜਾਂ ਲਿਵਿੰਗ ਰੂਮ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਦਿੰਦੇ ਸਮੇਂ, ਅਗਲੀ ਹਦਾਇਤ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੱਚੇ ਦੇ ਇੱਕ ਕੰਮ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ।
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਹੈ।
- ਉਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਇਕੱਠੇ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਰੋਜ਼ਾਨਾ 30 ਮਿੰਟ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਕਰੋ।
- ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਉੱਠੋ।
- ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਬਰਤਨ, ਗਲਾਸ ਅਤੇ ਚੱਮਚ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ਵਾਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਵਰਤੇ ਹੋਏ ਨੈਪਕਿਨ ਨੂੰ ਲਾਂਡਰੀ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
- ਰਸੋਈ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਬੱਚਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਹੋਮਵਰਕ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਜਾਂ ਖਿਡੌਣੇ ਸਹੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਜਾਂ ਇਨਾਮ ਕਮਾਉਂਦੇ ਹਨ।
- ਜੇ ਬੱਚਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਕਾਰ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਟੀਵੀ ਸਮਾਂ 20 ਮਿੰਟ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ (4) .
- ADHD ਕੀ ਹੈ?
https://www.psychiatry.org/patients-families/adhd/what-is-adhd - ADHD ਕੀ ਹੈ?
https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/facts.html - ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ।
https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/adhd/Pages/Behavior-Therapy-Parent-Training.aspx - ਅਟੈਂਸ਼ਨ ਡੈਫਿਸਿਟ ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਾਉਣਾ: ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ।
https://www2.ed.gov/rschstat/research/pubs/adhd/adhd-teaching_pg4.html - ਧਿਆਨ-ਘਾਟ/ਹਾਈਪਰਐਕਟੀਵਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ADHD): ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ।
https://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-basics/ - ਟਾਈਮ-ਆਊਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ।
https://www.cdc.gov/parents/essentials/timeout/steps.html - ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਕਾਰਨ।
https://www.childrenshospital.org/conditions-and-treatments/conditions/o/oppositional-defiant-disorder/symptoms-and-causes
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਿਓ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਕੁਝ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਉਸ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਚਿਤ ਜਵਾਬ ਦਿਓ।
ਰੁਟੀਨ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਯਮਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰਾਂ, ਇਨਾਮਾਂ, ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਨਿਯਮਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਲਾਗੂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬੱਚਾ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
womenਰਤਾਂ ਨੇ ਪੈਂਟਾਂ ਕਦੋਂ ਪਾਈਆਂ ਸਨ
ਫਿਰ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਦਾ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਬੱਚਾ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਓ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਲਈ ਕਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਉਹ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਜਾਂ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਮੇਜ਼ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦਮਾਂ ਵਾਲੀ ਲਿਖਤੀ ਸੂਚੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ
ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਘੱਟ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਹੱਥ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਜਾਂ ਮੋਢੇ 'ਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਥਪਥਪਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਸਮਝ ਗਿਆ ਹੈ।
ਦਿਆਲੂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਚੁੰਮਣ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਇਨਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਵਿਵਹਾਰ ਬਾਰੇ ਤੁਰੰਤ ਸੰਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਫੀਡਬੈਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਸਹੀ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਵੀ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੈਟਲ ਹੋਣ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ (6) . ਟਾਈਮ-ਆਊਟ ਨਿਯਮ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਕਿ ਟਾਈਮ-ਆਊਟ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਹੜੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰ ਟਾਈਮ-ਆਊਟ ਦੀ ਵਾਰੰਟੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਨੋਟ: ADHD ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਰੋਧੀ ਵਿਕਾਰ (ODD) ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੀ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ। ODD ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ, ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਦਰੋਹੀ ਅਤੇ ਅਣਆਗਿਆਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਜ਼ਾ ਦੇਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਵਾਦ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ 7 .
ਫਾਇਰਬਾਲ ਨਾਲ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਡ੍ਰਿੰਕ
ਜਿਵੇਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ, ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਸੁਤੰਤਰ ਰਹਿਣ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਖੁਦਮੁਖਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬੱਚੇ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵੱਖਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਾਧੂ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਚੋਣ ਦੁਆਰਾ ਕ੍ਰਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵਿਹਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਮੁੱਦਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ADHD ਵਾਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
