ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੈ।
ਇਸ ਆਸਾਨ ਨਾਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਘੱਟ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਯੋਕ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਅਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤੇਜ਼, ਸੁਆਦੀ, ਆਸਾਨ... ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ!
ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ, ਭੁੰਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਸਟੈਕ ਦੇ ਅੱਗੇ ਫ੍ਰੈਂਚ ਟੋਸਟ !
ਮੈਂ ਹਰ ਵਾਰ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਕਦਮ-ਦਰ-ਕਦਮ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕੀਤੇ ਹਨ।
ਭਾਵੇਂ ਨਰਮ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਯੋਕ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅੰਡੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟੋਸਟ, ਇੰਗਲਿਸ਼ ਮਫ਼ਿਨ, ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ .
ਸਮੱਗਰੀ/ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ
ਸਿਰਫ਼ 3 ਸਮੱਗਰੀ.
ਅੰਡੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅੰਡੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ! ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਵੱਡੇ ਆਂਡਿਆਂ ਲਈ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ 30 ਸਕਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤੱਕ ਐਡਜਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਪਾਣੀ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਰੋਥ ਵਿੱਚ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਉਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਭੁੰਨਿਆ asparagus . ਇਹ ਸੁਆਦ ਦਾ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਪੱਧਰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ!
ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਰਚਨਾਤਮਕ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ, ਇੱਕ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਘਟਾਓ (ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਿਰਕੇ ਦਾ ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)।
- ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ। ਦੂਜੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਇੱਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਹਟਾਓ. ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਨਾਲ ਉਲਟ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ (ਜਿੱਥੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਿੱਲਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਉਹ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਹਨ), ਕਿਉਂਕਿ ਪਕਾਇਆ ਤਾਜਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਪਾਣੀ 'ਚ ਇਕ ਚਮਚ ਸਫੈਦ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ। ਇਹ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਡੇ ਪਕਦੇ ਹਨ।
- ਆਪਣੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਨਰਮ, ਮੱਧਮ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ) ਚੁਣੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਇੱਕ ਵਗਦਾ ਯੋਕ ਕੇਂਦਰ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਚਿੱਟੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ।
- ਪਾਣੀ ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢਣ ਵੇਲੇ ਇੱਕ ਸਲੋਟੇਡ ਚੱਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੋਸਟ ਨੂੰ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਘੜੇ ਤੋਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ 'ਤੇ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਗਿੱਲਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
- ਜੇ ਭੀੜ ਲਈ ਅੰਡੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਅੰਡੇ ਪਕਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਰਫ਼ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਜਦੋਂ ਬੈਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਆਂਡੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ 45-60 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ।
- ਸੰਪੂਰਣ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ - ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬਹੁਮੁਖੀ
- ਅੱਗੇ ਅੰਡੇ ਮਫ਼ਿਨ ਬਣਾਓ - ਸਹੀ ਮੇਕ-ਅੱਗੇ ਨਾਸ਼ਤਾ
- ਚੀਸੀ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਪੀਜ਼ਾ - ਭੀੜ ਲਈ ਨਾਸ਼ਤਾ
- ਨਾਸ਼ਤਾ Burritos - ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਦੋਸਤਾਨਾ
- ਹੈਸ਼ਬ੍ਰਾਊਨ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕਸਰੋਲ - ਪੋਟਲਕਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
- ▢ਦੋ ਅੰਡੇ
- ▢ਪਾਣੀ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ 3-4 ਇੰਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਲਿਆਓ। ਕੋਮਲ ਉਬਾਲਣ ਲਈ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.
- ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਤੋੜੋ. ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ। ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਅੰਡੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਅੰਡੇ ਲਈ ਲਗਭਗ 4 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ, ਗੋਰਿਆਂ ਦੇ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ ਅਤੇ ਜ਼ਰਦੀ ਲੋੜੀਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
- ਅੰਡੇ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਲੋਟੇਡ ਚਮਚ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
- ਨਰਮ - 3 ਮਿੰਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਗਦੀ ਯੋਕ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿੱਟਾ ਦੇਵੇਗਾ।
ਅੰਡੇ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸਿਰਫ 3 ਸਧਾਰਨ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ ਅਤੇ 3 ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ!
ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਇੰਨਾ ਹਲਕਾ ਸੁਆਦ ਹੈ, ਉਹ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਏ ਤੋਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਫੈਨਸੀ ਅੰਡੇ ਬੇਨੇਡਿਕਟ ਟੁੱਟਣ ਲਈ ਭੁੰਨਿਆ asparagus , 'ਤੇ ਐਵੋਕਾਡੋ ਟੋਸਟ , ਜਾਂ ਇੱਕ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੋ ਬੇਕਨ ਬਿੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ !
ਸੰਪੂਰਣ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਪਰ ਹਰ ਵਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ!
ਸੁਆਦੀ ਅੰਡੇ ਪਕਵਾਨਾ
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ Poached Eggs ਦਾ ਆਨੰਦ ਕਿਵੇਂ ਮਾਣਿਆ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
5ਤੋਂ5ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣੇ ਹਨ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਦੋ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ4 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ6 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਦੋ ਅੰਡੇ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਹਰ ਵਾਰ ਸੰਪੂਰਨ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਬਣਾਓ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਅੰਡੇ ਦੇ ਪਕਦੇ ਹੋਏ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਮਚ ਚਿੱਟਾ ਸਿਰਕਾ ਮਿਲਾਓ। (ਵਿਕਲਪਿਕ) ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਦੇਖੋ। ਇੱਕ ਵਗਦੀ ਯੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਠੋਸ ਚਿੱਟੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ.ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:63,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਇੱਕg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:6g,ਚਰਬੀ:4g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:164ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:62ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:61ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:238ਆਈ.ਯੂ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:25ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਨਾਸ਼ਤਾ
