ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਕਰੀਏ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਤੰਗ-ਰਹਿਤ ਧੀ ਦਾ ਮੇਲ ਕਰੋ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਆਪਣੀ ਬੇਗਾਨਗੀ ਵਾਲੀ ਧੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਦੀ ਕਦੇ ਗਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ contactੁਕਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ.





ਸਥਾਪਤ ਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮੇਲ ਕਰੀਏ

ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਧਾਰਣਾ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪਕੜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਏ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ.

ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਬਿਲਡਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਕੱ removeੀਏ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
  • ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ: ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਚਲਦੇ ਜਾਣਾ
  • ਉਸਾਰੂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਥਾਪਤ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ
  • ਕੋਈ ਪਰਿਵਾਰ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਦੋਸਤ ਨਹੀਂ: ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ

ਸੁਝਾਅ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਗਏ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਗਏ ਹੋ

ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਧਾਰਣ ਸੁਝਾਅ:





  • ਉਸਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰੋ - ਜੇ ਉਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸਮਾਂ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ.
  • ਦੂਸਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਨਾ ਕਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਤਰਫੋਂ ਬੋਲੋ ਜਾਂ ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਓ - ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਉਸਨੂੰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਧੱਕ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਉਸਨੂੰ ਤੋਹਫ਼ੇ ਨਾ ਭੇਜੋ ਜਾਂ ਪੈਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਵਤ ਨਾ ਦਿਓ - ਇਹ ਉਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ .ੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ.
  • ਉਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦੋਸਤ, ਉਸ ਦੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ, ਸਕੂਲ ਜਾਂ ਉਸਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਨਾ ਕਰੋ - ਦੁਬਾਰਾ ਇਹ ਇੱਕ ਅਣਉਚਿਤ ਸੀਮਾ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  • ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਲੰਮਾ ਟੈਕਸਟ ਭੇਜਣਾ, ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੌਇਸ ਮੇਲ ਛੱਡਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਉਹ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ.
  • ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਬੇਨਤੀ ਦਾ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਫ਼ੈਸਲੇ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
  • ਇਸ ਦੁਖਦਾਈ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਅਰੰਭ ਕਰਨ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸਮਝ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮੌਕਾ.
ਤੰਗੀ ਧੀ ਅਤੇ ਪਿਤਾ

ਮੇਰੀ ਸਥਾਪਿਤ ਧੀ ਨੂੰ ਪੱਤਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਉਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਵਿਚ ਇਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਪਣੀਆਂ ਗਲਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਓ ਜਾਂ ਮਨ-ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਚੋਕਿਉਂ ਉਸ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ, ਅਤੇ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਹਿਲੂ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚਿੱਠੀ ਵਿਚ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ:

  • ਪੈਰੇਨਟੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ (ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਣਉਚਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਾਪਿਆਂ ਕੋਲੋਂ ਪੁੱਛਣਾ): 'ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਾਪਿਆਂ ਦਾ ਅਸਫਲ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਰੀ ਗੜਬੜੀ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਹੈ. ਮੈਨੂੰ ਹੋਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ। ' ਇਸ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ, ਮਾਪੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧੀ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਭਾਵੁਕਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ.
  • ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪਕ ਬਿਆਨਾਂ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ: 'ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਗਲਤੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਵਧਣ ਪ੍ਰਤੀ ਮੇਰੇ ਵਿਹਾਰ ਦਾ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਕੀਤੀਆਂ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਚੋਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੇ' ਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ. '
  • ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਏ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ: 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਪਿਆਂ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਨਜ਼ੂਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. '
  • ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ: 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਇਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਾਰਕ ਪੈਟਰਨਜਿਹੜੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਤੋਂ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਿਸਟਮ ਵਿਚ ਹਨ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸੰਪਰਕ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅਰੰਭ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਮੈਂ ਸਾਡੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਾਂ ਜੇ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. '

ਆਪਣੀ ਸਥਾਪਤ ਧੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:



  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣਾ ਸੁਖੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਦਾ / ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ.
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਿਲਣ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋਗੇ? ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗਾ.
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਜ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ?
  • ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਮੈਂ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੋਲਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ.
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਟੈਕਸਟ ਰਾਹੀਂ, ਜਾਂ ਫੋਨ ਤੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ? (ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰਾਜ਼ੀ ਹੋ ਗਈ ਹੈ)

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਕੀ ਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਾਂ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਨਿਰਣੇ ਦੇ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ. ਜਦੋਂ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਨਾਮ ਜੋ ਜਾ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
  • ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ. ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
  • ਮੈਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
  • ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸੁਣਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਬਹੁਤ ਕਦਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ.
  • ਮੈਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਜ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਦੁਬਾਰਾ ਬੋਲਣ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹੋ?
  • ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ. ਇਸਨੇ ਮੈਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਵਿਚ ਮੇਰੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.
  • ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਫੈਸਲਾ ਕਿਉਂ ਲਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਜਿਹੜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਚਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਦਲੀਲ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
  • ਮੈਂ ਸੁਣਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਖੁੱਲੇ ਹੋ?ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰ?
  • ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸੁਣਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
  • ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ.

ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਨਾ ਠਹਿਰਾਓ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਬਣਾਓ (ਇਹ ਮੇਰੀ ਗਲਤੀ ਹੈ, ਮੈਂ ਭਿਆਨਕ ਹਾਂ, ਆਦਿ), ਜਾਂ ਉਸ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਬਹਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਉਸ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨਾਲ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਲਈ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਹੀ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਾਂਝਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਮਾਂ ਧੀ ਦਾ ਗਲਾ ਘੁੱਟਿਆ ਗਿਆ

ਜਿਸ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਗ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜੋ?

ਤਿਆਗ ਇੱਕ ਮਾਂ-ਪਿਓ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ isਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀਆਂ ਮੁੱ survਲੀਆਂ ਬਚਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਵੱਲ ਲੈ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਬੱਚਾ ਕਿਸ ਉਮਰ ਦਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਜੁੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:



  • ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਭਾਰ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਇਆ ਹੈ
  • ਜਾਣੋ ਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ
  • ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਪੁੱਛ ਕੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹੋਣਗੇ
  • ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
  • ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਕਰਨ ਵਿਚ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਣਗੇ

ਬਾਲਗ ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕੱਟਦੇ ਹਨ

ਬੱਚੇ ਕਈਂ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਬਿਨਾਂ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਰਾਏ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਚਿਤਤਾ ਨਾਲ ਕਿਉਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਕਟੌਫ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਮਾਪੇ ਜਾਂ ਮਾਪੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ ਹਨ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਹੋਇਆ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੇਲ-ਮਿਲਾਪ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਤਰਕ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਨਿਰਣੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਪਰਿਪੇਖ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ. ਕੱਟਆਫ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

  • ਇਕ ਜਾਂ ਦੋਵਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨਾਲ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਲਗਾਵ ਦਾ ਤਰੀਕਾ - ਇਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਦਿੱਖ ਰੁਕਾਵਟ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
  • ਜ਼ਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਸਰੀਰਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸ਼ੋਸ਼ਣ
  • ਉਸਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀਆਂ ਗਲਤ ਹਨ
  • ਉਸ ਨੂੰ ਸਿਖਾਉਣਾ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੀ (ਉਸ ਦੀ ਰਾਏ ਨੂੰ ਘੇਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਗਲਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦਿਆਂ, ਅਕਸਰ ਉਸ ਦੇ ਨੁਕਸ ਦੱਸਦਿਆਂ)
  • ਉਸ 'ਤੇ ਸਖਤ ਸਵੈ ਚਿੱਤਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਗਾਹਕ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ
  • ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਉਸਦੀ ਪੈਰਵੀ ਕਰਨਾ (ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ youੰਗ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਜਾਂ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਬੇਹੋਸ਼ ਹੋ ਕੇ ਕੀਤਾ ਹੈ)

ਇੱਕ ਮਾਪੇ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਾ, ਅਤੇ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਵਾਲਾ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਣ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਜੋ ਉਹ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਧੀ ਹੋਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੇ ਉਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਅਪਣਾਓ ਅਤੇ ਸਮਝ ਸਕੋ.

ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?

ਆਪਣੀ ਧੀ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈਕੱਟ ਆਫ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਤੀਬਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ, ਬਲਕਿ ਉਸ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ inੰਗ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਕਿਆਂ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ