ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ , ਸਾਰੇ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਸ਼ੈੱਫ ਆਪਣੇ ਰੈਸਿਪੀ ਬਾਕਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭੀੜ ਨੂੰ ਵਾਹ ਦੇਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ! ਖੀਰੇ, ਟਮਾਟਰ, ਜੈਤੂਨ, ਅਤੇ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਰੋਟਿਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਯੂਨਾਨੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਬੂੰਦ-ਬੂੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ, ਪਸੰਦ ਹੈ caprese ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ , ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇੰਨੇ ਰੰਗੀਨ ਅਤੇ ਭੁੱਖੇ ਵੀ ਹਨ!
ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇਸ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਨੂੰ 3 ਸਧਾਰਨ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਜ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਬਸ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਪਕਾਓ, ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਕਰੰਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ!
ਕਿਵੇਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਾਲ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਏ
- ਇਤਾਲਵੀ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ!
- ਆਸਾਨ ਓਰਜ਼ੋ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ - ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ!
- Caprese ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ - ਚਮਕਦਾਰ ਅਤੇ ਤੰਗ
- ਡਿਲ ਅਚਾਰ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ - ਪਾਰਟੀ ਪਸੰਦੀਦਾ
- ਕਰੀਮੀ ਟੁਨਾ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ - ਸੰਪੂਰਣ ਹਲਕਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ!
- ਆਸਾਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ - ਬਚੇ ਹੋਏ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
- ▢8 ਔਂਸ ਰੋਟੀਨੀ ਪਾਸਤਾ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਖੀਰੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢¼ ਕੱਪ ਤੇਲ ਨਾਲ ਭਰੇ ਟਮਾਟਰ ਨਿਕਾਸ
- ▢½ ਕੱਪ kalamata ਜੈਤੂਨ ਜਾਂ ਕਾਲੇ ਜੈਤੂਨ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਛੋਲੇ ਨਿਕਾਸ ਅਤੇ ਕੁਰਲੀ
- ▢¼ ਕੱਪ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢½ ਕੱਪ feta ਪਨੀਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਆਰਟੀਚੋਕ ਕੱਟੇ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ਾ parsley
- ▢ਇੱਕ ਕੱਪ ਸਟੋਰ ਨੇ ਗ੍ਰੀਕ ਡਰੈਸਿੰਗ ਖਰੀਦੀ ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ▢3 ਚਮਚ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ
- ▢⅓ ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਸ਼ਹਿਦ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
- ▢½ ਚਮਚਾ oregano
- ▢¼ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- ▢ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸੁਆਦ ਲਈ
- ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਲ ਡੇਂਟੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਉ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਤੰਗ ਫਿਟਿੰਗ ਢੱਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹਿਲਾਓ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਰੱਖੋ। ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1 ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ। ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਵਾਧੂ ਚੂਰੇ ਹੋਏ ਫੇਟਾ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਸਜਾਓ। ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ croutons ਜਾਂ ਬਰੈੱਡਸਟਿਕਸ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਕਰੰਚ ਲਈ!
ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਬੇਸ਼ੱਕ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ !! ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਲਈ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾਲ ਵਾਈਨ ਸਿਰਕਾ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ, ਅਤੇ ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਵਰਗੇ ਚਮਕਦਾਰ, ਤੰਗ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੇ ਨਾਮ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ!
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਹੋਰ ਘਰੇਲੂ ਵਿਨਾਗਰੇਟ ਹੱਥ 'ਤੇ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਾਲਸਾਮਿਕ ਵਿਨੈਗਰੇਟ ਜਾਂ ਇਤਾਲਵੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ), ਇਹ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋਵੇਗਾ।
ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹੇਗਾ?
ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਪਾਸਤਾ ਅਲ ਡੇਂਟੇ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ 5 ਦਿਨ ਵਧੀਆ ਰਹੇਗਾ।
ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਦਾਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਦਿਖਣ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧੂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਚੂਰੇ ਹੋਏ ਫੇਟਾ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ!
ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਪਸੰਦ ਸੀ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
5ਤੋਂ19ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ0 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ8 ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਪਾਸਤਾ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਟੱਲ ਪਕਵਾਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਯੂਨਾਨੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਡਰੈਸਿੰਗ
ਜਾਂ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਘਰੇਲੂ ਯੂਨਾਨੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਗਣਨਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਜਾਣਕਾਰੀ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:283,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:33g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:8g,ਚਰਬੀ:14g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:3g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:273ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:316ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:4g,ਸ਼ੂਗਰ:4g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:325ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:10.5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:81ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਸਲਾਦ ਭੋਜਨਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
