ਚਿੱਤਰ: iStock
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
- ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
- ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
- ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
- ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
- ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜੋ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਥਿਤੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਟਾਈਪ-2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਵਿਕਾਸ, ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਜੀਵਨ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਕ ਮਾਤਾ ਜਾਂ ਪਿਤਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ, ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸਵਾਲ ਆਪਣੇ ਬੁਆਏਫਰੈਂਡ ਨੂੰ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਪੁੱਛਣ ਲਈ
ਇਹ ਪੋਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ, ਨਿਦਾਨਾਂ ਅਤੇ ਇਲਾਜਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਨੂੰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਦੋਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ?
ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਕੇਂਦਰ (CDC) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸੇ ਉਮਰ ਅਤੇ ਲਿੰਗ ਲਈ 95 ਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ BMI ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਮੋਟਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਇੱਕ) . BMI ਜਾਂ ਬਾਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ ਕਿਸੇ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਵਿੱਚ ਮੀਟਰ ਵਰਗ (ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ/ਮੀਟਰ) ਵਿੱਚ ਉਚਾਈ ਨਾਲ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਦੋ).
ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ CDC ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਚਾਰਟ 'ਤੇ ਪਲਾਟ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਭਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ BMI ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਹੈ।
BMI ਲਈ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੇਂਜ
| ਭਾਰ ਵਰਗ | ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਰੇਂਜ |
|---|---|
| ਘੱਟ ਭਾਰ | 5ਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ |
| ਆਮ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ | 5ਵੇਂ ਪਰਸੈਂਟਾਈਲ ਤੋਂ 85ਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ |
| ਵੱਧ ਭਾਰ | 85ਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 95ਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ |
| ਮੋਟਾ | 95ਵਾਂ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਜਾਂ ਵੱਧ |
ਸਰੋਤ: ਰੋਗ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੇਂਦਰ
ਨੋਟ: BMI ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸਹੀ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ BMI ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੇ ਸਿੱਧੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਮੜੀ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਮਾਪ, ਬਾਇਓਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕਲ ਇਮਪੀਡੈਂਸ (ਬੀਆਈਏ), ਅਤੇ ਦੋਹਰੀ-ਊਰਜਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਅਬਜ਼ੋਰਪਟੋਮੈਟਰੀ (DXA)।
ਇੱਕ ਵਾਰ ਇੱਕ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਵਜ਼ਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਸੁਧਾਰਾਤਮਕ ਉਪਾਅ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹਨ?
ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਈਟੀਓਲੋਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਾਰਕ ਕਾਰਕ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਦੋ) .
ਮੇਰੀ ਬਿੱਲੀ ਪਲਾਸਟਿਕ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਚਬਾਉਂਦੀ ਹੈ
- ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
- ਮੋਟੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਮਾ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਾਹ ਦੀ ਕਮੀ
- ਪੇਟ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਹਿ
- ਕੁੱਲ੍ਹੇ, ਪੱਟਾਂ ਅਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਖਿੱਚ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ
- ਗਰਦਨ, ਕਮਰ, ਅਤੇ ਕੱਛ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਗੂੜ੍ਹੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਤਹਿ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਜ਼। ਇਸ ਨੂੰ ਐਕੈਂਥੋਸਿਸ ਨਿਗਰੀਕਨਸ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- Gynecomastia, ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਮਾਜਿਕ-ਆਰਥਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਮੈਟਾਬੋਲਿਜ਼ਮ ਵੀ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?
ਮੋਟਾਪਾ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪੰਦਰਾਂ) (16) (17) .
ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੈਰ-ਅਲਕੋਹਲ ਵਾਲੀ ਫੈਟੀ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ।
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ?
ਸਰੀਰ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਦਾ ਦਿੱਖ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ। ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਆਮ ਲੱਛਣ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ (15):
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀ ਹੈ?
ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ, ਉਮਰ, ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀ, ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੋਟਾਪੇ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਪੰਦਰਾਂ) (16) :
ਜੋਤਿਸ਼ ਵਿਚ ਡਿਗਰੀਆਂ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ
ਗੰਭੀਰ ਮੋਟਾਪੇ (ਰੋਗੀ ਮੋਟਾਪੇ) ਵਾਲੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਬੇਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸਰਜਰੀ। ਇਹਨਾਂ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਰਵਾਇਤੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਅਪਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਬਾਦੀ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਜਿਆਦਾਤਰ ਰੋਕਥਾਮਯੋਗ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਦਖਲ ਕਾਫ਼ੀ ਜਲਦੀ ਹੋਵੇ।
ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ?
ਮੋਟਾਪੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਦੁਆਰਾ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਕਿਸ਼ੋਰ ਤੇਜ਼ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੀ ਮਿਆਦ ਹੈ। ਇਸ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਸੰਭਵ ਹੈ। ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
3. ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ; IntechOpen
ਚਾਰ. ਵਿਵਹਾਰ, ਵਾਤਾਵਰਣ, ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ ਸਾਰਿਆਂ ਦੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟੇ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ; CDC
5. ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ ; CDC
6. ਮੈਗਡਾਲੇਨਾ ਜ਼ਾਲੇਵਸਕਾ ਅਤੇ ਐਲਜ਼ਬੀਟਾ ਮੈਕਿਓਰਕੋਵਸਕਾ; ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਆਦਤਾਂ ; NCBI
7. ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ, ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ, ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ; ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਮੈਡੀਸਨ
8. ਸਮਾਰਟਫੋਨ, ਟੈਬਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ; ਹਾਰਵਰਡ ਟੀ.ਐਚ. ਚੈਨ
9. ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਮੀ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ; ਹਾਰਵਰਡ ਟੀ.ਐਚ. ਚੈਨ
10. ਜੀਨ-ਫਿਲਿਪ ਅਤੇ ਕੈਰੋਲਿਨ ਡੁਟਿਲ; ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪੇ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਜੋਂ ਨੀਂਦ ਦੀ ਘਾਟ: ਖਾਣ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ; NCBI
ਗਿਆਰਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤਣਾਅ ਕਿਸ਼ੋਰ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ; ਵਿਗਿਆਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ
12. ਐਨੇ ਜੇਸਕੇਲੈਨੇਨ ਐਟ ਅਲ.; ਤਣਾਅ-ਸਬੰਧਤ ਖਾਣਾ, ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਬੰਧਿਤ ਵਿਵਹਾਰਕ ਗੁਣ: ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਆਬਾਦੀ-ਅਧਾਰਿਤ ਸਮੂਹ ਅਧਿਐਨ ; ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ
13. ਜੋਸਲੀਨ ਜੀ ਕਰਮ ਅਤੇ ਸੈਮੀ ਆਈ ਮੈਕਫਾਰਲੇਨ; ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਕਾਰਨ ; ਐਕਸੈਸ ਜਰਨਲ ਖੋਲ੍ਹੋ
14. ਨੁਸਖ਼ੇ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ; ਮੋਟਾਪਾ ਐਕਸ਼ਨ ਗੱਠਜੋੜ
ਪੰਦਰਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ; ਟੈਕਸਾਸ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ
16. ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮੋਟਾਪਾ ; ਰਾਸ਼ਟਰਵਿਆਪੀ ਚਿਲਡਰਨ ਹਸਪਤਾਲ
17. ਮੋਟਾਪਾ: ਮੈਡੀਕਲ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ; ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ
18. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ; CDC
