ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ
- PMS ਲੱਛਣ ਬਨਾਮ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
- ਪੀਐਮਐਸ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ
- PMS ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (PMS) ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਮੂਡ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪੀਐਮਐਸ ਬਨਾਮ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, PMS ਦੇ ਲੱਛਣ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਤੋਂ ਗਿਆਰਾਂ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 'ਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ) . PMS ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰੇ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਇਸ ਪੋਸਟ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ।
PMS ਲੱਛਣ ਬਨਾਮ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਆਓ ਪਹਿਲਾਂ ਪੀਐਮਐਸ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝੀਏ।
1. ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
PMS: ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਜਾਂ ਧੱਬਾ ਨਹੀਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਵਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਇਮਪਲਾਂਟੇਸ਼ਨ ਦੇ ਸਮੇਂ (ਗਰਭਧਾਰਣ ਤੋਂ 6 ਤੋਂ 12 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ) ਜਦੋਂ ਭਰੂਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਲਕੇ ਧੱਬੇ (ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ) ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਦੋ) . ਇਹ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
2. ਥਕਾਵਟ
PMS: ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਸਖ਼ਤ ਕੰਮ ਨਾ ਕੀਤਾ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੇੜੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (3) .ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰਜੇਸਟ੍ਰੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਚੱਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ, ਛੋਟੀ ਝਪਕੀ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ (4) .
3. ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ/ਨਫ਼ਰਤ
PMS: ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ PMS ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਮਿਠਾਈਆਂ, ਚਾਕਲੇਟਾਂ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਜਾਂ ਨਮਕੀਨ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਭਿਆਨਕ ਭੁੱਖ ਪੈਦਾ ਕਰੋਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਲਈ ਤਰਸਦੇ ਹੋ (5) , ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲਾਲਸਾ ਅਤੇ ਪਰਤਾਵਿਆਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਲਸਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਨਫ਼ਰਤ ਹੋਵੇ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਵੀ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ - ਪਿਕਾ - ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪੇਂਟ ਫਲੇਕਸ, ਧਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਗੈਰ-ਭੋਜਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਖਾਣ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ (6) . ਇਹ ਚਿੰਨ੍ਹ ਪੀਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
4. ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ:
PMS: ਜਦੋਂ ਔਰਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇਰ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਉਲਟੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਤਲੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (7) .
ਜਦ ਇੱਕ ਕਤੂਰੇ ਦਾ ਪੂਰਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਤਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਤਲੀ ਗਰਭ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੋ ਤੋਂ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ 'ਸਵੇਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ' ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਿਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (8) .
[ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਉਲਟੀਆਂ]
5. ਪੇਟ ਜਾਂ ਪੇਡੂ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ:
ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ : ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੜਵੱਲ ਜਾਂ ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਜੈਨੇਟਿਕ ਸੁਭਾਅ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਦਰਦ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਹਾਅ ਦੇ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (9) . ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ (10) .
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ: ਜਦੋਂ ਉਪਜਾਊ ਅੰਡੇ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਧੱਬੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੜਵੱਲ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਜਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪੀਐਮਐਸ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। (ਗਿਆਰਾਂ) .
ਪੀਐਮਐਸ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ
ਸਬਸਕ੍ਰਾਈਬ ਕਰੋਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅੱਗੇ ਸੂਚੀਬੱਧ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਆਉਣ ਵਾਲੀ ਮਿਆਦ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ (5) (12) .
ਇਹ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਚੈਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸੰਭੋਗ ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਖੁੰਝ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਿਲੱਖਣ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਨਾ ਕਿ PMS।
[ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਮੂਡ ਬਦਲਦਾ ਹੈ]
PMS ਦੌਰਾਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਲੱਛਣ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਖਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨੇੜੇ ਹੋਣ ਜਾਂ PMS ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਈ ਨਾ ਦੇਣ।
ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਜਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪੀਐਮਐਸ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਘਰੇਲੂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਟੈਸਟ ਲੈਣਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸਾਧਾਰਨ ਲੱਛਣਾਂ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਗਲੇਰੀ ਜਾਂਚ ਨਾਲ ਇਸਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਗਲੀ ਜਾਂਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਤੀਜਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਹੋਰ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਮੂਲ ਕਾਰਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ।
ਅਗਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ PMS ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਆਮ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪੜ੍ਹੋ!
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਵਾਲ
1. ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਕੀ ਹੈ?
ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਲਈ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਅੰਡਕੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਰ ਮਹੀਨੇ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਛੱਡਦੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਨੂੰ ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ), ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਰਮੋਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉਪਜਾਊ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗਰੱਭਾਸ਼ਯ ਦੀ ਪਰਤ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਪੀਰੀਅਡ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੱਕ ਗਿਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਔਸਤ ਚੱਕਰ 28 ਦਿਨ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਚੱਕਰ 21 ਤੋਂ 35 ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਵਿੱਚ 21 ਤੋਂ 45 ਦਿਨ ਤੱਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। (ਵੀਹ) .
2. PMS ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦੇ 14ਵੇਂ ਦਿਨ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਦਿਨ ਬਾਅਦ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ। (ਇੱਕੀ) .
3. ਕੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਹੈ?
ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਨ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ PMS ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, PMDD ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
[ਪੜ੍ਹੋ: ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਹੈ]
4. ਕੀ ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਦੇਖਦੀਆਂ ਹਨ?
PMS ਤੋਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ, ਬਦਲਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਕਸਰ ਮੂਡ ਬਦਲਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਪੀਐਮਐਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀਕੂਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹਰ ਹਾਰਮੋਨਲ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਮੁੰਦਰੀ ਜਹਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। (22) .
5. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਂਦੇ ਸਮੇਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ.
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਹੋਰ ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨਹੀਂ ਆਵੇਗੀ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ PMS ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ ਲੈਣ ਵੇਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। (23) .
6. ਕੀ ਮੈਨੂੰ PMS ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ?
ਤੁਹਾਨੂੰ PMS ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ। ਉਹ ਪੋਲੀਸਿਸਟਿਕ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਪੀਸੀਓਐਸ), ਅਨੀਮੀਆ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਣਾਅ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਸੰਤੁਲਨ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਖ਼ਤ ਕਸਰਤ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
7. ਕੀ ਮੈਨੂੰ PMS ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਇੱਕ ਸਲੇਟ ਫਲੋਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਲਾਜ PMS ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਾ ਕਰੇ। ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੇ ਪੀਐਮਐਸ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦਵਾਈ ਦਾ ਨੁਸਖ਼ਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਵੇਗਾ। ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਫਲਤਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਔਰਤ ਤੋਂ ਔਰਤ ਤੱਕ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
8. ਪੀ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਮੈਂ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ/ਸਕਦੀ ਹਾਂ?
ਤੁਸੀਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਕਸਰਤ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਐਮਐਸ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
9. ਪੀਐਮਐਸ ਲਈ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ?
ਸ਼ਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰਾਈਮਰੋਜ਼ ਤੇਲ, ਸ਼ੁੱਧ ਰੁੱਖ ਦੇ ਅਰਕ, ਕੇਸਰ, ਗਿੰਕਗੋ ਬਿਲੋਬਾ, ਅਤੇ ਸੇਂਟ ਜੌਨ ਵਰਟ ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ PMS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰੱਗ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ (23)।
10. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ PMS ਦੇ ਲੱਛਣ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚ PMS ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
11. PMS ਕਿੰਨਾ ਆਮ ਹੈ?
ਚਾਰ ਵਿੱਚੋਂ ਤਿੰਨ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ PMS ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਿਸੇ ਨਾ ਕਿਸੇ ਰੂਪ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚੇ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੀਐਮਡੀਡੀ (ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਡਿਸਫੋਰਿਕ ਡਿਸਆਰਡਰ), ਪੀਐਮਐਸ ਦਾ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ। (ਇੱਕ) .
ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪੂਰਵ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਇੱਕ ਔਰਤ ਲਈ, ਭਿੰਨਤਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੈਗਨੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਦੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ; UCSB ਸੈਕਸਇਨਫੋ
3. ਸ਼ਾਜ਼ੀਆ ਜਹਾਨ, ਆਦਿ; ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਚਾਰ. ਪਹਿਲੀ ਤਿਮਾਹੀ ਥਕਾਵਟ ; ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਰੋਚੈਸਟਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ
5. ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ; NIH
6. ਨਤਾਲੀਆ ਸੀ. ਓਰਲੋਫ ਅਤੇ ਜੂਲੀਆ ਐਮ. ਹਾਰਮਸ; ਅਚਾਰ ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ! ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੀ ਲਾਲਸਾ: ਅਨੁਮਾਨ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ, ਅਤੇ ਭਵਿੱਖੀ ਖੋਜ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼
7. ਮਰੀਅਮ ਜ਼ਕਾ ਅਤੇ ਖਵਾਜਾ ਤਾਹਿਰ ਮਹਿਮੂਦ; ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਾ ਸਿੰਡਰੋਮ- ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ; ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਾਸਿਊਟੀਕਲ ਸਾਇੰਸਜ਼ ਐਂਡ ਰਿਸਰਚ (2012)
8. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਲੱਛਣ ਕੀ ਹਨ? ; ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ
9. ਮਾਹਵਾਰੀ ; ਬ੍ਰਾਊਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ
10. ਡਿਸਮੇਨੋਰੀਆ: ਦਰਦਨਾਕ ਦੌਰ ; ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ਼ ਔਬਸਟੇਟ੍ਰੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜਿਸਟਸ (2015)
ਗਿਆਰਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ ; ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (2012)
12. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ; NHS
13. ਸਨ ਮਿਨ ਲਿਮ, ਏਟ ਅਲ.; ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਬੋਅਲ ਰੋਗ 'ਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਸੰਭਾਵੀ ਅਧਿਐਨ
14. ਮਾਹਵਾਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਤੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਅ ; ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ
ਪੰਦਰਾਂ ਜਣਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ; ਪ੍ਰਿੰਸਟਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ.
16. ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਮੂਡ ਵਿਕਾਰ ; ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰਜ਼ ਲਈ ਕੇਂਦਰ; ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਨਾਰਥ ਕੈਰੋਲੀਨਾ ਸਕੂਲ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ
17. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਡਿਸਚਾਰਜ ; NHS (2018)
18. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਦਿਲ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ; ਉੱਤਰ-ਪੱਛਮੀ ਦਵਾਈ
19. ਕੈਟਲਿਨ ਸਟੀਵਰਡ ਅਤੇ ਅਵੈਸ ਰਾਜਾ; ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ, ਓਵੂਲੇਸ਼ਨ, ਬੇਸਲ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ; ਸਟੈਟਪਰਲਜ਼ ਪਬਲਿਸ਼ਿੰਗ (2020)
ਵੀਹ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ; ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ
ਇੱਕੀ. ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ; ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੀ ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ
22. ਪ੍ਰਜਨਨ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ; ਯੂਐਸ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ ਐਂਡ ਹਿਊਮਨ ਸਰਵਿਸਿਜ਼
23. ਪ੍ਰੀਮੇਨਸਟ੍ਰੂਅਲ ਸਿੰਡਰੋਮ: ਪੀਐਮਐਸ ਲਈ ਇਲਾਜ ; ਹੈਲਥ ਕੇਅਰ (IQWiG) ਵਿੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਲਈ ਸੰਸਥਾ; ਕੋਲੋਨ, ਜਰਮਨੀ
