ਇਹ ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਗਰੇਵੀ ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਦੇ ਕੋਮਲ ਟੁਕੜਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਡਿਸ਼ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੰਪੂਰਣ ਭੋਜਨ ਲਈ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਪਸੰਦੀਦਾ
ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਇੱਕ ਪਕਵਾਨ ਹੈ ਜੋ ਰੂਸ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਦੀ ਚਟਣੀ (ਕਈ ਵਾਰ ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜਾਂ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ) ਵਿੱਚ ਬੀਫ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਹੈ!
- ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਏ ਤੇਜ਼ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ!
- ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਵਾਧੂ ਨਰਮ ਬੀਫ ਹਰ ਵੇਲੇ.
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਦੀ ਲਾਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ !
- ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ (ਜਾਂ ਭੰਨੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਚੌਲ)!
Stroganoff ਲਈ ਬੀਫ
- ਦ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸਮ ਦਾ ਬੀਫ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਰਲੋਇਨ ਸਟੀਕ ਜਾਂ ਰਿਬੇਏ (ਜਾਂ ਕੋਈ ਕੋਮਲ ਸੰਗਮਰਮਰ ਵਾਲਾ ਸਟੀਕ) ਹੈ।
- ਲਗਭਗ 1/2″ ਮੋਟੀ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ, ਤਾਂ ਕਿ ਬੀਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕਾਏ ਬਿਨਾਂ ਭੂਰਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਬੀਫ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਭੂਰਾ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਪਕਾਓ (ਇਹ ਸਟੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਛੋਟੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨ ਨੂੰ ਭਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਛਾਲੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ।
ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਉੱਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
- ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਸਾਸ ਨੂੰ ਸੰਘਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਟਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਰੌਕਸ ਬਣਾਉ ਸਟਾਰਚੀ ਸੁਆਦ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ।
- ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਸਲਰੀ ਨਾਲ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰੋ (ਸਮਾਨ ਹਿੱਸੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ)।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਦਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਕਰੀਮੀ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਆਲੂ
- ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ ਜਾਂ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਗੋਭੀ ਦੇ ਫੇਹੇ ਹੋਏ ਆਲੂ
- couscous ਜਾਂ quinoa
- ਘਰੇਲੂ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਤਲ ਵਿੱਚ ਬਚੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਸੋਪ ਕਰਨ ਲਈ!
- ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਬੀਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਕ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ▢1 ½ ਪੌਂਡ ਸਿਰ੍ਲੋਇਨ ਸਟੇਕ ½' ਮੋਟੀ ਕੱਟੋ
- ▢3 ਚਮਚ ਆਟਾ ਵੰਡਿਆ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- ▢ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢8 ਔਂਸ ਮਸ਼ਰੂਮ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- ▢ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢14 ½ ਔਂਸ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਡੀਜੋਨ ਸਰ੍ਹੋਂ
- ▢½ ਚਮਚਾ ਥਾਈਮ
- ▢½ ਕੱਪ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
- ਬੀਫ ਨੂੰ 1 ਚਮਚ ਆਟਾ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ। ਵਾਧੂ ਆਟਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ ਉੱਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਭੂਰੇ ਬੀਫ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ, ਹਰ ਪਾਸੇ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ. ਪੈਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
- ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਤੱਕ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ। ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਲਗਭਗ 4-5 ਮਿੰਟ।
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ, ਲਗਭਗ 4 ਮਿੰਟ ਹੋਰ। ਆਟੇ ਦੇ 2 ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ.
- ਬਰੋਥ, ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸਾਸ, ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ, ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ, ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਉਬਾਲੋ. (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਸਾਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਨੋਟ ਦੇਖੋ)।
- ਬੀਫ (ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ) ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. 2 ਮਿੰਟ ਹੋਰ ਜਾਂ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ। ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ.
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਉੱਪਰ ਸਰਵ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਬੀਫ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਭੂਰਾ ਕਰੋ ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਾ ਪਕਾਓ (ਇਹ ਸਟੀਕ ਹੈ, ਇਹ ਅੰਦਰੋਂ ਗੁਲਾਬੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)।
- ਛੋਟੇ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ, ਜੇਕਰ ਪੈਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੀੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਭਾਫ਼ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਛਾਲੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ।
- ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਦੀ ਸਲਰੀ ਨਾਲ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮੋਟਾ ਕਰੋ (ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਉਬਲਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ)।
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਖੱਟਾ ਕਰੀਮ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਦਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ - ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ!
- ਬੀਫ ਸਟੂਅ ਵਿਅੰਜਨ
- ਬੀਫ ਟਿਪਸ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਵੀ - ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ!
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਸਟੀਕ - ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ, ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ!
- CrockPot ਬੀਫ ਸਟੂਅ
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੈਲਿਸਬਰੀ ਸਟੀਕ - ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦੀਦਾ!
- ਚਿਕਨ Stroganoff - ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ
ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਨਾਲ ਕੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਰਵਾਇਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਪਰ ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਪੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਧਾਰਨ ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ ਮੱਖਣ, ਹਰੇ ਮਟਰ ਜਾਂ ਨਾਲ ਭੁੰਨਿਆ asparagus ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਓ!
ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ?
ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ: ਭਾਗਾਂ ਵਾਲੇ ਡੱਬਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਲ ਕਰੋ। ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਡੀਫ੍ਰੋਸਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਉੱਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਸਤਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4. 95ਤੋਂ172ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ40 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਇਹ ਬੀਫ ਸਟ੍ਰੋਗਨੌਫ ਵਿਅੰਜਨ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ!ਸਮੱਗਰੀ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:453,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:12g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:43g,ਚਰਬੀ:25g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:13g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:148ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:761ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1092ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:3g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:530ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:4.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:107ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:3.8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਬੀਫ, ਡਿਨਰ, ਮੁੱਖ ਕੋਰਸ ਭੋਜਨਅਮਰੀਕੀ, ਰੂਸੀ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .
