ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਬਦਲ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਪਾderedਡਰ ਖੰਡ

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ ਜਾਂ ਖੰਡ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਘੱਟ ਗਲਾਈਸੈਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਵਿਕਲਪ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਵੇਲੇ ਪਾ powਡਰ ਦੀ ਖੰਡ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸਮਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾ powderਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਕਈ ਬਦਲ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.





ਘਰੇਲੂ ਬਣੀ ਚੀਨੀ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਖੰਡ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸ਼ੂਗਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਘਰੇਲੂ ਬਿਕਸ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ:

  • ਕੌਰਨਸਟਾਰਚ ਜਾਂ ਐਰੋਰੋਟ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ
  • ਦਾਣਾ ਖੰਡ ਦਾ 1 ਕੱਪ ਜਾਂ ਪਸੰਦ ਦਾ ਮਿੱਠਾ
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ

ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਬਲੈਡਰ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤਕ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਇਕ ਚੂਰਨ ਇਕਸਾਰਤਾ' ਤੇ ਨਾ ਪਹੁੰਚ ਜਾਵੇ. ਘਰੇਲੂ ਬਰਤਨ ਪਾderedਡਰ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਪਾderedਡਰ ਚੀਨੀ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ.





ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਸਬਸਟੀਚਿ .ਟਸ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾ powਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਮੁਕਤ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਪਾ .ਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਨਿਯਮਿਤ ਦਾਣੇ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੋ-ਕੈਲੋਰੀ ਮਿਠਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ:

  • ¾ ਦਾ ਪਿਆਲਾ ਸਪਲੇਂਡਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਕਲੀ ਮਿੱਠਾ
  • ਕੋਰਨਸਟਾਰਚ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ

ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ੂਗਰ-ਰਹਿਤ ਪਾ sugarਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੀ ਹੈ.



ਨਿਯਮਤ ਦਾਣੇ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ

ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ (ਜਿਵੇਂ ਆਈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਸੰਘਣੀ ਮਿਠਾਈ) ਟੈਕਸਟ ਵੱਖਰਾ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨਿਯਮਿਤ ਦਾਣੇ ਵਾਲੀ ਖੰਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਬਦਲਾਅ ਚਾਲ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੂੰਡੀ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਲੈਡਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ:

  • 1 ¾ ਪਿਆਲਾ ਪਾderedਡਰ ਖੰਡ = ਦਾਣੇ ਵਾਲੀ ਚੀਨੀ ਦਾ 1 ਕੱਪ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਤਬਦੀਲੀ ਆਈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨਾਜ ਵਾਲੀ ਬਣਤਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਪੱਕੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਕੇਕ ਲਈ ਠੀਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਘੱਟ ਦਾਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ.

ਪਾderedਡਰ ਨਾਰਿਅਲ ਸ਼ੂਗਰ

ਤੁਸੀਂ ਨਾਰੀਅਲ ਚੀਨੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਪਾderedਡਰ ਚੀਨੀ ਦਾ ਆਪਣਾ ਆਪਣਾ ਵਰਜ਼ਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸਦਾ ਗਲਾਈਸੀਮਿਕ ਇੰਡੈਕਸ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਕ ਕੈਰੇਮਲ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ੁੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਸ ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ:



  • ਨਾਰੀਅਲ ਖੰਡ ਦਾ 1 ਕੱਪ
  • ਐਰੋਰੋਟ ਪਾ powderਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ

ਤੁਸੀਂ ਪਾderedਡਰ ਨਾਰਿਅਲ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਮਿਠਆਈ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਪਾ powਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ 1: 1 ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਵਿਕਲਪਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਕਾਰਾਮਲ ਵਰਗਾ ਸੁਆਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੁੱਕਾ ਦੁੱਧ ਪਾ Powderਡਰ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾ powਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਖਤਮ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾ powਡਰ ਚੀਨੀ ਲਈ ਨਾਨਫੈਟ ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਾ dryਡਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਕੱਠੇ ਰਲਾਉ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ:

  • ਨਾਨਫੈਟ ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਪਾ cupਡਰ ਦਾ 1 ਕੱਪ
  • ਕੌਰਨਸਟਾਰਚ ਦਾ 1 ਕੱਪ
  • Sp ਸਪਲੇਂਡਾ ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੰਡ ਦੇ ਬਦਲ ਦਾ ਪਿਆਲਾ

ਕਿਉਂਕਿ ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਪਾderedਡਰ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਕਿੰਗਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਟਾਪਿੰਗਜ਼ ਵਿਚ ਦਾਣੇ ਬਣਨ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਾderedਡਰ ਦੁੱਧ ਨੂੰ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਵਜੋਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਕੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਪਾ choosingਡਰ ਨੂੰ ਪਾ sugarਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਥਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਾਉਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਕ ਚਮਚਾ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਅੰਜਨ ਵਾਂਗ ਦਿਸਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਮਿਕਸ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਮਿਕਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪਾ powਡਰ ਚੀਨੀ ਲਈ ਇਕ substੁਕਵਾਂ ਬਦਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਰਮ ਕੋਕੋ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਨਾਨਫੈਟ ਸੁੱਕਾ ਦੁੱਧ, ਕੋਕੋ, ਅਤੇ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਖੰਡ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਜੋਂ ਬਦਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਾ consਡਰ ਇਕਸਾਰਤਾ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ-ਸੁਆਦ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਦੀ ਥਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ 1: 1 ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਅਨੁਪਾਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋਂ.

ਇਸ ਬਦਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਧੀ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਲੈਣ ਲਈ ਘੱਟ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਚੌਕਲੇਟ ਦੇ ਸੁਆਦ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓਗੇ!

ਸਿੱਟਾ

ਕਈ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਾderedਡਰ ਸ਼ੂਗਰ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜਦੋਂ ਸਹੀ bleੰਗ ਨਾਲ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਸੁਆਦ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ