ਟੀਨਹੈਲਥ

ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਆਖਰੀ ਗੱਲ ਹੈ; ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਭਾਰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ...

ਕਿਸ਼ੋਰਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਬਾਰੇ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਹਨ ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਦਰ ਤੋਂ ...

ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਜੋਂ ਖੁਰਾਕ ਤੁਹਾਡੀ ਮਨਪਸੰਦ ਫੈਸ਼ਨ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਵਿਚ ਉਸ ਮਾਡਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਹੈ. ...

ਮਾਹਰਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਮਾਜਿਕ ਲਾਭ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਜਾਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਭਾਰ ਨਿਯੰਤਰਣ, ਘੱਟ ...

ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਇਕ ਰਾਇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਦਿੱਖ ਨੂੰ ਰੱਖਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਕਸ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਅਜੀਬੋ-ਗਰੀਬ ਵਧ ਰਹੇ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਲੰਘਦੇ ਹਨ. ...

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਭਾਰ ਚਾਰਟ ਦੀ ਭਾਲ ਵਿਚ ਇਹ ਵੇਖਣ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਆਪਣੀ ਬਾਕੀ ਉਮਰ ਦੀ ਬਰੈਕਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਤੁਲਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਕਿਸ਼ੋਰ ਦਿਖਣ ਲਈ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ...

ਕਿਸ਼ੋਰ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਬਣਨਾ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ...

ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ 'ਤੇ ਮੀਡੀਆ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬੇਅੰਤ ਹੈ. ਹਰ ਸਾਲ, ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਕ ਚਿੱਤਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਦੇ ਹਨ ...

ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਜ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਚੀਜ਼ ਬਣ ਰਹੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ ਅਖੌਤੀ 'ਚਰਬੀ' ਤੇ ਭੇਜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ...

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਉਨੀ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜਾਂ ਨਿਯਮਤ ਵਰਕਆ routineਟ ਰੁਟੀਨ ਜਿੰਨਾ ਪੇਚੀਦਾ.

ਕਿਸ਼ੋਰ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਕਸਰ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ...

ਚਾਹੇ ਉਹ ਫੋਟੋਆਂ ਜਾਂ ਟਵੀਟ ਭੇਜ ਰਹੇ ਹੋਣ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਹਨਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ...

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮੁੱਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ. ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਵਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ...

ਘਰੇਲੂ ਕਿਸ਼ੋਰ ਵਰਕਆ mostਟ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਇਕ ਆਦਰਸ਼ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਹੈ. ਅੱਜ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਲਈ, ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਜਗਲਿੰਗ ਹੋਮਵਰਕ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ...

ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਉਹਨਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੜਕੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ...

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਲ੍ਹੜ ਉਮਰ ਦੇ ਸ਼ਰਾਬ ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਸ ਲੜਕੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੋ ਉਸਦਾ ਡਿਪਲੋਮਾ ਜਾਂ ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰਦਿਆਂ ਠੋਕਰ ਖਾ ਗਈ ਅਤੇ ਡਿੱਗ ਪਈ ...

ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਵੇਟਲਿਫਟਿੰਗ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰਤੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਭਰ ਦੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਇਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ...

ਜਵਾਨੀਅਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣਾ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਵੇਲੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ...

ਇਸ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਇੰਟਰਵਿ interview ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਖੋਗੇ ਕਿ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਕਸਰਤ ਦੇ ਲਾਭ, ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ...

ਇਸ ਇੰਟਰਵਿ interview ਵਿੱਚ, ਐਨ ਫਲੇਚਰ, ਐਮਐਸ, ਆਰ ਡੀ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਵਿੱਚ ਕਿ ਕਿਸ਼ੋਰ ਕਿਵੇਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ...