ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਗਰਿੱਟੋਲ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਸੱਚਾਈ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਗਰਭਵਤੀ ਰਤ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੀ ਹੈ

ਜੀਰੀਟੋਲ ਕੁਝ womenਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਮੰਨਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ aੰਗ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਗੱਲ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਿੱਟੋਲ ਇੱਕ womanਰਤ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਉਪਜਾ. ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮਲਟੀਵਿਟੀਮਿਨ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.





ਗੈਰਿਟੋਲ ਕੀ ਹੈ?

ਗੈਰਿਟੋਲ ਇਕ ਆਇਰਨ-ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ 26 ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਤਪਾਦ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਬਾਜ਼ਾਰ ਤੇ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਗੈਰਿਟੋਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਏ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਸਨ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ booਰਜਾ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਖੁਰਾਕੀ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
  • ਗਰਭਪਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਭ ਧਾਰਨ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਧਾਰਣ ਸੱਚਾਈਆਂ
  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ Energyਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੇ 9 ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ
  • ਉਪਜਾ. ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਜੜ੍ਹੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ ਗਰੀਟੋਲ ਦਾ ਪ੍ਰਚਾਰ

Forਨਲਾਈਨ ਫੋਰਮਾਂ 'ਤੇ Womenਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਹੈ , ਗਰਿੱਟੀ ਨੂੰ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਲਾਭਕਾਰੀ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ sayਰਤਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ energyਰਜਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੇ ਇਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਲ ਬੱਚੇਦਾਨੀ ਦੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ, ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਾ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.





ਸਬੂਤ ਦੀ ਘਾਟ

ਉਪਜਾ and ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ ਗਰਿੱਟੋਲ ਦੇ promotionਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਚਾਰ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਗਿਆਨਕ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ. ਦਰਅਸਲ, ਜਿਹੜੀ ਕੰਪਨੀ ਗਰੀਟੋਲ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਇਸ ਗਲਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ:

  • ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਲਈ , ਗੈਰਿਟੋਲ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕੋਈ ਅਧਿਐਨ ਨਹੀਂ ਹਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਗਰਿਤੋਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ, ਅਤੇ theਨਲਾਈਨ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕੰਪਨੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਿੱਟੋਲ ਨੂੰ ਉੱਚਿਤ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਜੋਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਉਹ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪੋਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ
  • ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਲਈ , ਗੈਰਿਟੋਲ ਕੰਪਨੀ ਵੀ ਲਿਖਦੀ ਹੈ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੈਰੀਟੋਲ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣਾ ਉਪਜਾ. ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਾਅਵਿਆਂ ਦਾ ਖੰਡਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭ ਧਾਰਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.

Nutrientsੁਕਵੀਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਤੁਹਾਡੀ energyਰਜਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ. ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਧਾਰਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਵੀ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰਿਥੋਲ ਦੀ 'ਹਰ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਇਕ ਬੱਚਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ' ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸੱਚਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ.



ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਪੂਰਕ

ਗੋਲੀਆਂ ਸਮਝਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਡਾਕਟਰ

ਗਰਭਵਤੀ mostਰਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਿਹਤਮੰਦ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰਤਾਂ ਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ , ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਪਲੱਸ ਗੈਰਿਟੋਲ ਲੈਣ ਤੋਂ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਜਾਂ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਜੀਰੀਟੋਲ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ

ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਗਰਿੱਟੋਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ. ਉਤਪਾਦ ਵਿਚਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਜਿਵੇਂ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖਣਿਜ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ ਬ੍ਰਾਂਡ ਵਿਚ ਮਿਲਦਾ ਹੈ.



ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੇ ਭਾਗ ਵਿਚ 'ਜੀਰੀਟੋਲ ਕੀ ਹੈ?' ਵਿਚ ਉਪਰੋਕਤ ਲਿੰਕ 'ਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਲੇਬਲ' ਤੇ ਗਰਿੱਟੋਲ ਵਿਚ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਚਲੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਵਨ ਏ ਡੇਅ ਪ੍ਰੀਨੇਟਲ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਗਰੀਟੋਲ ਕੰਪਨੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲਈ. '

ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ

ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਸਟੇਟ ਦੇ ਫੂਡ ਐਂਡ ਪੋਸ਼ਣ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਇੰਸਟੀਚਿ Medicਟ ਆਫ ਮੈਡੀਸਨ ਨੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਹਵਾਲਾ (ਡੀ.ਆਰ.ਆਈ.) ਅਤੇ ਯੂ ਐਸ ਅਤੇ ਕਨੇਡਾ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ forਰਤਾਂ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ (ਆਰਡੀਏ).

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਾਰੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਬੱਚੇ ਦੇ ਆਮ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਇੱਕ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਚਾਰਟ

ਦੁਆਰਾ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਕੱractedਿਆ ਗਿਆ ਲਿਨਸ ਪਾਲਿੰਗ ਇੰਸਟੀਚਿ .ਟ , ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤਾ ਚਾਰਟ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਅਤੇ ਖਣਿਜਾਂ ਲਈ ਆਰਡੀਏ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚਾਰਟ ਇਨ੍ਹਾਂ ਆਰ ਡੀ ਏ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਗਰਿੱਟੋਲ ਅਤੇ ਇਕ ਏ ਦਿਨ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ ਵਿਚ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਨੋਟ: ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ = ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ; ਐਮਸੀਜੀ = ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਮ; ਆਈਯੂ = ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਇਕਾਈਆਂ

ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਰਕਮ / ਦਿਨ ਗੈਰਿਟੋਲ ਇੱਕ ਦਿਨ
ਲੋਹਾ 27 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 16 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 28 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ 600 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. 380 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. 800 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ -12 2.6 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. 6.7 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ. 8 ਐਮ.ਸੀ.ਜੀ.
ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ 15 ਐਮਸੀਜੀ (600 ਆਈਯੂ) 10 ਐਮਸੀਜੀ (400 ਆਈਯੂ) 10 ਐਮਸੀਜੀ (400 ਆਈਯੂ)
ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ 1000-1300 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 148 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਜ਼ਿੰਕ 11-12 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 13.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ 15 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ 0 235 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

ਚਾਰਟ ਤੋਂ ਨਿਰੀਖਣ

ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਚਾਰਟ ਤੋਂ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ:

  • ਜੈਰੀਟੋਲ ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਫੋਲਿਕ ਐਸਿਡ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜੋ ਵਿਕਾਸਸ਼ੀਲ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਿਚ ਨਿuralਰਲ ਟਿ defਬ ਨੁਕਸਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
  • ਗਰੀਟੋਲ ਵਿਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਲੋਹੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
  • ਨਾ ਤਾਂ ਗਰੀਟੋਲ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਜਨਮ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨਾਂ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਲਟੀਵਿਟਾਮਿਨ, ਵਿਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਜਾਂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
  • ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਵਿਕਾਸ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਾਤਰਾ ਅਜੇ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਸਰੋਤ

ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਤੋਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਪਣੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਹੈ. ਇੰਟਰਨੈੱਟ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਫਵਾਹਾਂ ਅਤੇ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮਿਆਂ ਨੂੰ ਅਣਚਾਹੇ ਫੈਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਹੀ ਤੱਥ ਤੱਥ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਦੀਵੇ ਪੁਰਾਣੀ ਹੈ

ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਹਿਲਾਂ

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹੋ ਉਸ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਪਰ ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ, ਜਣਨ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਨਾਲ. Unਨਲਾਈਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬੈਂਡਵੈਗਨ 'ਤੇ ਕੁੱਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ