ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖਾਣਾ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਬੀਜ ਖਾਣਾ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰੇ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਨਾਰਿਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਵਧੇਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਇਸ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.
ਸਟੀਲ ਕੱਟੇ ਓਟਸ ਬਨਾਮ ਰੋਲਡ ਓਟਸ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋਏ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਉਹ ਵੱਖਰੇ ਹਨ. ਓਟਸ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰੇਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੋ.
ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸ਼ੇਕਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ? ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੱਤ ਸੁਝਾਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹਿੱਲਣ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਚੱਖਣ ਲਈ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਸਾਰੀ ਅਨਾਜ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਗਿਆਨ ਦਾ ਵਿਸਤਾਰ ਕਰੋ ਜਿਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸਮਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਫਲਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਵਰਣਮਾਲਾ ਅਨੁਸਾਰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੇਖੋ ਕਿ ਏ-ਜ਼ੈਡ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿੰਨੇ ਫਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਕਣਕ ਦਾ ਕੀਟਾਣੂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ? ਇਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦੇ ਕੀਟਾਣੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ.
ਕੀ ਨਾਰਿਅਲ ਅਖਰੋਟ ਹੈ ਜਾਂ ਨਾਰਿਅਲ ਇਕ ਫਲ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਗਿਰੀਦਾਰ ਅਤੇ ਫਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਇਸ ਸਵਾਦ ਸਹਾਰਣ ਨੂੰ ਬੋਟੈਨੀਕਲ ਤੌਰ ਤੇ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਤੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਵੇਖੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਇੱਥੇ ਕੀ ਹਨ.
ਬੱਸ ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਿਉਂ ਬਣਦੇ ਹਨ? ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਾਰਨ ਹਨ. ਲੋਕ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕਿਉਂ ਹਨ ਦੇ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸਾਰੀ ਉਮਰ 'ਆਪਣੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਓ' ਸੁਣਦੇ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ, ਪਰ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ...
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਗਰ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸਰੋਤ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰਸੋਈ ਵਿਚ ਵਰਤਣ ਦੇ .ੰਗ.
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਤੇਲ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਏ? ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੱਤਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਅਤੇ ਸੁਝਾਆਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਰਾਏ ਦੇ ਪਨੀਰ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੇਮੀ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰੇਨੈੱਟ-ਮੁਕਤ ਪਨੀਰ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਵਿਕਲਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੇਨੂ ਮੀਟ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਜੋੜ ਭੋਜਨ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ...
ਜਦੋਂ ਓਟ ਬ੍ਰਾਂ ਬਨਾਮ ਕਣਕ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਣਗੇ. ਹਰੇਕ ਬ੍ਰੈਨ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਰੀਰ ਉੱਤੇ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਇਸ ਦੇ ਕਈ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਤਲੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ theੰਗ ਨਾਲ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਡਾਈਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੱਖਣੀ ਬੀਚ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਮਿਠਆਈ ਲਈ ਮੁੱਖ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੋਂ ਵਿਅੰਜਨ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਦੇਖੋ.
ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਬਨਾਮ ਵੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿਚਕਾਰ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਗਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.