ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਯਾਤਰਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੰਮਤ, ਸਵੈ-ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਵੈ-ਖੋਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਸਵੈ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਦੀ।
ਰਸਤਾ ਰੇਖਿਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਵੀ ਆਉਣਗੀਆਂ, ਪਰ ਹਰ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਉਸ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਆ ਬੈਠਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੈ।
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਹਵਾਲੇ
ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ, ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਵੈ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਅਤੇ ਵਧਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਭਾਸ਼ਣਾਂ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਦਾ ਹੈ
ਜਾਰਜ ਫੋਰਮੈਨ ਗਰਿੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ
'ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖਮ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹਨ.' - ਲਾਲਾ ਡੇਲੀਆ
ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲਾ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਦੁਖਦਾਈ ਜੀਵਨ ਅਨੁਭਵ ਅਕਸਰ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੀ ਬੁੱਧੀ ਦਾ ਤੋਹਫ਼ਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਦਾਰ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਲਈ ਸੰਖੇਪ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ
'ਜ਼ਖਮ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.' - ਰੂਮੀ
ਰੂਮੀ ਕਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਸੰਸਾਰ ਬਾਰੇ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਾਲਥਮ ਘੜੀਆਂ ਦਾ ਸਥਾਈ ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਮਹੱਤਵ
“ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੀ ਹੈ।” - ਲਿਓਨਾਰਡ ਕੋਹੇਨ
ਜਿਹੜੀਆਂ ਤਰੇੜਾਂ ਅਤੇ ਖਾਮੀਆਂ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਉਹ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰਲੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਡੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ।
“ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਤੂਫਾਨ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਵੇਂ ਲੰਘੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੇ। ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੂਫ਼ਾਨ ਸੱਚਮੁੱਚ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਗੱਲ ਪੱਕੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੂਫਾਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਜੋ ਅੰਦਰ ਆਇਆ ਸੀ। ” - ਹਾਰੂਕੀ ਮੁਰਾਕਾਮੀ
ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ ਸੰਕਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਨਾਲ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਸੀ।
“ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੂਹਾਂ ਉੱਭਰੀਆਂ ਹਨ; ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰ ਦਾਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।' ਖਲੀਲ ਜਿਬਰਾਨ
ਸਾਡੇ ਦਾਗ ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਸਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੇ, ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਹੋਰ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਦਲੇਰ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਵਿੱਚ ਮੂਰਤੀਮਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੰਗਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲਾ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
'ਅਜਿਹੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਜੋ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਡੂੰਘੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.' ਲੌਰੇਲ ਕੇ. ਹੈਮਿਲਟਨ
ਜਜ਼ਬਾਤੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਸਰੀਰਕ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁਖੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅੱਖ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ। ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਉਸ ਸਚਾਈ ਨੂੰ ਗੂੜ੍ਹਾ ਬੋਲਦਾ ਹੈ।
“ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਥੋੜੇ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਹਾਂ, ਪਰ ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਕ੍ਰੇਅਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹੀ ਰੰਗ ਹੈ।” ਟ੍ਰੈਂਟ ਸ਼ੈਲਟਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਸੀਂ ਦਰਦਨਾਕ ਯਾਦਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜੀਵੰਤ ਜੀਵਨ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪਿਆਰਾ ਅਲੰਕਾਰ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਕਤ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜਤਾ, ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਿੱਜੀ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਨਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰਲੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
“ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਉੱਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ - ਬਾਹਰੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ ਮਿਲੇਗੀ। ” ਮਾਰਕਸ ਔਰੇਲੀਅਸ
ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਸਾਡੇ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲੈਂਡਸਕੇਪਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਬਾਹਰੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰ ਹੈ।
'ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਾਰਦਾ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।' ਫਰੀਡਰਿਕ ਨੀਤਸ਼ੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਲੀਚ, ਇਹ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਜੋ ਅਸੀਂ ਜਿੱਤਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕੀਲਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।
“ਤੂਫਾਨ ਦਰਖਤਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।” ਡੌਲੀ ਪਾਰਟਨ
ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ - ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ - ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਆਧਾਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ। ਕੁਦਰਤ ਦਾ ਇਹ ਪਿਆਰਾ ਹਵਾਲਾ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
“ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਲੋਕ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਹਾਰ ਜਾਣੀ ਹੈ, ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਜਾਣਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਰਸਤਾ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਕੋਲ ਇੱਕ ਕਦਰ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਸਮਝ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਇਆ, ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਪਿਆਰ ਭਰੀ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਭਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੋਹਣੇ ਲੋਕ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ।'' ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਕੁਬਲਰ-ਰੌਸ
ਇਹ ਲੰਬਾ ਹਵਾਲਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁੰਦਰ ਰੂਹਾਂ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਚਮਕਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚਮਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਆਏ ਹਨ। ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਕੋਮਲਤਾ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੂਹਾਂ ਉੱਭਰੀਆਂ ਹਨ; ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਅੱਖਰ ਦਾਗਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਹਨ।' ਖਲੀਲ ਜਿਬਰਾਨ
ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਰਮ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਅਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਦਾਗਾਂ ਨੂੰ ਮਾਣ ਨਾਲ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਉਸ ਤਾਕਤ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੇ ਬਚਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਈ ਸੀ।
'ਕਈ ਵਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ 'ਤੇ ਲੇਬਲ ਲਗਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਸ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ। ” ਅੰਬਰ ਸਮਿਥ
ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਕਾਹਲੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਚੁੱਪਚਾਪ ਬੈਠਣ ਬਾਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਣੇ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਉਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.
'ਜ਼ਖਮ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.' ਰੂਮੀ
ਇਹ ਦਰਾੜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਓਨਾਰਡ ਕੋਹੇਨ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ। ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਦੁਖੀ ਅਤੇ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਬੁੱਧੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਸੱਚਾਈ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
'ਤਾਰੇ ਹਨੇਰੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਚਮਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ.' ਡੀ.ਆਰ. ਹਿਕੀ
ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਿਰਫ ਹਨੇਰੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਹੋਣ ਕਰਕੇ ਮੌਜੂਦ ਹੈ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਇਲਾਜ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਹਨੇਰੇ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਮੌਜੂਦ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।
ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਹਵਾਲੇ
ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦਵਾਈਆਂ, ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਸੱਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਣਨ ਬਾਰੇ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਉਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
'ਮਨੁੱਖੀ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ, ਨਾ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਨਾਸ਼ ਚੰਗੀ ਸਰਕਾਰ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਜਾਇਜ਼ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ।' ਥਾਮਸ ਜੇਫਰਸਨ
ਇਹ ਹਵਾਲਾ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਨੇਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਾਜ ਲਈ ਤਰਜੀਹ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮਨੁੱਖਤਾ ਵਧਦੀ-ਫੁੱਲਦੀ ਹੈ।
“ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਭਾਵਿਕ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦੀ ਬੁੱਧੀ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੇਗੀ ਜਦੋਂ ਸਮਰਥਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ” ਮਿਸ਼ੇਲ ਵੈਂਡਲਰ
ਸਾਡੇ ਭੌਤਿਕ ਸਰੀਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਹੀ ਹਾਲਾਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ, ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਚੰਗਾ ਖਾਣਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨਾ।
“ਜਿਸ ਕੋਲ ਸਿਹਤ ਹੈ ਉਸ ਕੋਲ ਉਮੀਦ ਹੈ; ਅਤੇ ਜਿਸ ਕੋਲ ਉਮੀਦ ਹੈ, ਉਸ ਕੋਲ ਸਭ ਕੁਝ ਹੈ।” ਅਰਬੀ ਕਹਾਵਤ
ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਬਾਕੀ ਸਭ ਕੁਝ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਹੌਂਸਲੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਆਸ਼ਾਵਾਦ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ।
'ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੇਵਲ ਸਰੀਰਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਮਾਨਸਿਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੈ।' ਕੈਰਨ ਲਾਸਨ
ਸੱਚੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ - ਮਨ, ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਆਤਮਾ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰੀਏ। ਸੰਪੂਰਨ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪੂਰਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
“ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਮੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਸੀਹੇ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਹੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤਸੀਹੇ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਕਾਰਲ ਜੰਗਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਦੁਖੀ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
'ਸਾਡੇ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਸਲ ਇਲਾਜ ਹਨ।' ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸਯੂਨਾਨੀ ਡਾਕਟਰ ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੌਕਾ ਮਿਲਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸਮਰੱਥਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਇਲਾਜ 'ਤੇ ਹਵਾਲੇ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਰੂਹਾਨੀ ਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ, ਨੁਕਸਾਨ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਇਹ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਵਾਲੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਛੂਹਦੇ ਹਨ।
“ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਨਾਲ ਜੋੜਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਫੋਕਸ ਰਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ” ਡੋਰੀਨ ਗੁਣ
ਭਾਵੇਂ ਸੰਗਠਿਤ ਧਰਮ ਦੁਆਰਾ ਜਾਂ ਬ੍ਰਹਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਸਬੰਧ, ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਡੂੰਘੀਆਂ ਸੱਚਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਚਕੀਲੇਪਣ ਨੂੰ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਮੁੰਡੇ ਦੇ ਨਾਮ ਜੋ ਏਜ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ
'ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਹਿੰਮਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖੋਦਣਾ ਪਵੇ।' ਟੋਰੀ ਅਮੋਸਇਹ ਹਵਾਲਾ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਕੋਲ ਹਿੰਮਤ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਹਨ ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦੇਖ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਕੇ ਤਾਕਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।
“ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਾ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਮਨ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਪੈਰਾਸੈਲਸਸ
ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਆਖਰਕਾਰ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਨਹੀਂ। ਪਰ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੀ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ ਸਮਰੱਥਾ ਲਈ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
“ਇਨਸਾਨ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਨਵੇਂ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਮਿਹਨਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਪਤਲਾ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਘੱਟ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹਰ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵਹਾਉਂਦਾ ਹੈ। ” ਜੌਨ ਸ਼ੈਡ
ਹਰ ਸੂਰਜ ਚੜ੍ਹਨ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਵਿਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਬੇਅੰਤ ਹੈ। ਹਨੇਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਰਾਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
“ਤੰਦਰੁਸਤ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਿਅਕਤੀ ਉਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਮਦਦ ਮੰਗਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਉਸ ਦੇ ਗੋਡੇ 'ਤੇ ਫੋੜਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਸ ਦੀ ਆਤਮਾ ਵਿਚ। ਰੋਨਾ ਬੈਰੇਟ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਗੁਆਚ ਗਏ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਦਲੇਰੀ ਹੈ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਆਊਟਸੋਰਸਿੰਗ ਜੋ ਸਾਡਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਨਿਮਰਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।
ਉਮੀਦ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਲੱਭਣ ਲਈ ਹਵਾਲੇ
ਇਲਾਜ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤਰੱਕੀ ਰੁਕ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਸਾਰੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਹਮੇਸ਼ਾ ਅੱਗੇ ਉਮੀਦ ਹੈ.
'ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖੇ ਸਮੇਂ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਪਲਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਚੱਲਦੇ ਰਹੋ. ਔਖੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।'' ਰਾਏ ਬੇਨੇਟ
ਉਹ ਪਲ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਕਸਰ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਿੱਜੀ ਵਿਕਾਸ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਰਪਾ ਨਾਲ ਪਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।
'ਸਾਨੂੰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਬਾਲਣ ਵਜੋਂ ਸਾੜਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.' ਕੇਂਜੀ ਮੀਆਜ਼ਾਵਾ
ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡਾ ਦੁੱਖ ਸਾਨੂੰ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਰਸਵਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਤੋਂ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ।
'ਮੈਂ ਡਰਨਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਡਰ ਨੂੰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਛੱਡ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.' ਏਰਿਕਾ ਯੰਗ
ਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜੀਵਨ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੋਣਗੀਆਂ। ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੁਆਰਾ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਹੁਣ ਸਾਨੂੰ ਸੀਮਤ ਜਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕਰ ਸਕਣ.
'ਜ਼ਖਮ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.' ਰੂਮੀ
ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਤੀਬਰ ਦੁੱਖ ਦੁਆਰਾ ਸੀ ਕਿ ਰੂਮੀ ਅਤੇ ਬੁੱਧ ਵਰਗੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਨੇਤਾਵਾਂ ਨੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ। ਬ੍ਰਹਮ ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬੋਲਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਾਂ।
“ਕਦੇ ਦਾਗ ਤੋਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਸ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਉਸ ਨਾਲੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਾਕਤਵਰ ਸੀ।” ਅਗਿਆਤ
ਦਾਗ ਤਾਕਤ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤੀ, ਉਹ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪੁਰਾਣੇ ਨੁਕਸਾਨਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਸੀ। ਦਾਗ ਸੁੰਦਰ ਹਨ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਹਾਜ਼ ਵਿਚ ਲਾਇਸੋਲ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਹੀਲਿੰਗ 'ਤੇ ਹਵਾਲੇ
ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਯਾਤਰਾ ਹੈ, ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਹਾਇਤਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਫ਼ਰਕ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਫੈਲੋਸ਼ਿਪ, ਹਮਦਰਦੀ ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਸਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਹਨ:
“ਇਕੱਲੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਇਕੱਠੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ” ਹੈਲਨ ਕੈਲਰ
ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਧਨਾਂ, ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਭਾਈਚਾਰਾ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਬੋਝ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
“ਇੱਕ ਸਹਾਇਤਾ ਟੀਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹੋ।” ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਜੇਕਸ ਹੈ
ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਾਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਲਚਕੀਲੇਪਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭਾਈਚਾਰੇ ਦੇ ਖੰਭਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ।
'ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਤੋਂ ਪੁੱਛਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਅਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਲਾਹ, ਹੱਲ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਸਾਡੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਛੂਹਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਹੱਥ।' ਹੈਨਰੀ ਨੌਵੇਨ
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹਨੇਰੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਬੈਠਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਨੂੰ 'ਠੀਕ' ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ। ਉਹ ਚੁੱਪ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
“ਇਕੱਲੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ; ਇਕੱਠੇ ਅਸੀਂ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ” ਹੈਲਨ ਕੈਲਰ
ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਸਾਨੂੰ ਸਾਧਨਾਂ, ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੋਝ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰ ਸਕੀਏ। ਭਾਈਚਾਰਾ ਸਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਬੋਝ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ।
'ਅਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਕੇ ਉੱਠਦੇ ਹਾਂ.' ਰਾਬਰਟ ਗ੍ਰੀਨ ਇੰਗਰਸੋਲ
ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਆਪਸੀ ਸ਼ਕਤੀਕਰਨ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦਾ ਹੈ। ਤਰੱਕੀ ਸਮੂਹਿਕ ਸਮਰਥਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਬੰਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਬਾਰੇ ਹਵਾਲੇ
ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਤ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ, ਸਾਨੂੰ ਪਿਛਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਿੱਖੇ ਗਏ ਸਬਕਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਨਵੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹਵਾਲੇ ਇੱਕ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਧਿਆਇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ:
“ਗਲਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਹੈ। ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਥੇ ਮਿਲਾਂਗਾ। ਜਦੋਂ ਆਤਮਾ ਉਸ ਘਾਹ ਵਿੱਚ ਲੇਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸੰਸਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ” ਰੂਮੀ
ਰੂਮੀ ਦੀ ਚਮਕਦਾਰ ਕਵਿਤਾ ਅਕਸਰ ਅੰਦਰੂਨੀ ਕੰਮ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲੱਭਣ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਸਖ਼ਤ ਨਿਰਮਾਣ ਤੋਂ ਪਰੇ ਅਨੰਦਮਈ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ।
'ਜਦੋਂ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰਲੇ ਦੁਸ਼ਮਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ.' ਅਫਰੀਕੀ ਕਹਾਵਤ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਬਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਾਹਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਉੱਤੇ ਉਹੀ ਟਰਿੱਗਰ ਸ਼ਕਤੀ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ। ਅੰਦਰੂਨੀ ਇਕਸੁਰਤਾ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਫੈਲਦੀ ਹੈ।
'ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਣਗੇ। ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਤੋਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ। ਇਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ।” ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੋਗੁਨਲੇ ਹੈ
ਸਾਡੇ ਠੀਕ ਹੋਏ ਜ਼ਖ਼ਮ ਹੁਣ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਉਮੀਦ ਦੇ ਸਰੋਤ ਬਣ ਗਏ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੀ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੀਤ ਤੋਹਫ਼ੇ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ.
'ਜ਼ਖਮ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.' ਰੂਮੀ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬੈਠਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਨੇਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਵਧੇਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕੋਈ ਰਾਤ ਸਦਾ ਲਈ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ।
ਸਿੱਟਾ
ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਛੋਟੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਰੱਕੀ ਵੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੁੱਪਚਾਪ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਲਚਕਤਾ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਚੰਗਾ ਕਰਨਾ ਕੱਟੜਪੰਥੀ ਸਵੈ-ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ। ਇਹ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਹਵਾਲੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਗੁਆ ਬੈਠੀਏ। ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹਿੰਮਤ ਲੱਗ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਖੁਸ਼ੀ, ਬੁੱਧੀ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਸਾਰਥਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਿਲ ਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
