ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕਿਹੜੀ ਚੀਜ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਿਖਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚ ਟਕਰਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਰਾਜਕਤਾ ਭਰੇ ਹਾਲਾਤਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨਿਰਾਸ਼ਾ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ.
ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੋਤਾਂ ਅਤੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲੱਭੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਲਪ
- ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ
- ਤਣਾਅ ਲੋਕ ਤਸਵੀਰ
ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ
ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੁਣ ਸਿਖਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਨਿਰੀਖਕ ਇਹ ਵੇਖਣਗੇ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾਵੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੋਲ ਪਲੇਅਰ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਗੇ. ਵਿਚਾਰ ਇਕ ਨਕਲ ਦੀ ਉਦਾਹਰਣ ਦੁਆਰਾ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਹੈ.
ਕਦਮ:
-
ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਰੀਖਕਾਂ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਅਭਿਨੇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. - ਅਦਾਕਾਰ ਇੱਕ ਸਕਿੱਟ ਪਾਉਣਗੇ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਅਸਲ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਪੁਨਰ-ਨਿਰਮਾਣ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਿਆ.
- ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਿੱਟ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਲੀਹਾਂ 'ਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਲਾਈਨਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਮੁੱਖ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਵੇਂ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ ਇਸਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
- ਇਕ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਸਤਾਉਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਭੜਕਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਦੂਜੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੂੰ ਪੀੜਤ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਉਸਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਦੇਖਣਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਸਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲਾ ਕੀਤਾ, ਦੋਸ਼ੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਨਿਰੀਖਕਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਸਕਿੱਟ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹਨ.
ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਨਿਰੀਖਕਾਂ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡੋ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਅਭਿਨੇਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.ਸਕਿੱਟ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਨਿਰੀਖਕ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਨੋਟ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਸਾਂਝੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ. ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਫਿਰ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਆਮਕਰਨ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਹੱਲ
ਦਿਮਾਗੀ ਕਾਰੋਬਾਰ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇਕ ਸੰਕਲਪਵਾਦੀ ਸਾਧਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਉਪਚਾਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਕੁਸ਼ਤੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਪਰਿਪੇਖ. ਦੂਸਰੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਸਮਾਨ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਉਹ ਵੀ ਨਵੀਂ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਗੇ.
ਕਦਮ:
-
ਸਮੂਹ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਲ ਮੁਸੀਬਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਲ ਪੁੱਛਣਾ. - ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕੱ withਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਕੀ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ?
- ਹਰੇਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਣੇ ਸਮੇਂ ਅਨੁਸਾਰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਦਸ ਸੰਭਵ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਕਹੋ. ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਉਹ ਉੱਤਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰ ਉੱਤਰ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਸਮਾਂ ਸੀਮਾ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਉੱਤਰ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਸਮੂਹ ਹੁਣ ਉਨ੍ਹਾਂ ਉੱਤਰਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕੀਮਤ ਬਾਰੇ ਬਹਿਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਰ ਜਾਂ ਉੱਤਰਾਂ ਦੇ ਉੱਤਮ ਸੰਗ੍ਰਿਹ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਮੂਹ ਦੇ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਲ ਮੁਸੀਬਤ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਲ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੱਲ ਪੁੱਛਣਾ.ਖੇਤਰ ਦਾ ਦੌਰਾ
ਖੇਤ ਦੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਅਕਸਰ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਸਕੂਲ ਦੇ ਖੇਤਰ ਯਾਤਰਾ , ਜਿੱਥੇ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਸਥਾਨਾਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹਨ. ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਇਹੀ ਸਿਧਾਂਤ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਇਸ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ, ਗੁੱਸਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬੇਕਾਬੂ ਕ੍ਰੋਧ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜੁਰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕੈਦੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ੇਲ੍ਹ ਦਾ ਖੇਤ ਦੌਰਾ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਾਰਨ ਕੈਦ ਵਿੱਚ ਹਨ, ਸਮੂਹ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਤਜਰਬਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਬੇਸ਼ਕ, ਫੀਲਡ ਟ੍ਰਿਪ ਕੋਰਟ ਰੂਮ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਕੇਂਦਰ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ.
ਕਦਮ:
- ਖੇਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਸਮੂਹ ਲਈ ਵਿਦਿਅਕ ਤਜਰਬਾ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ? ਉਹ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸਿੱਖਣਗੇ?
- ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਚੁਣੋ ਜੋ ਫੀਲਡ ਟ੍ਰਿਪਸ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰੇ. ਤਾਰੀਖਾਂ ਅਤੇ ਆਵਾਜਾਈ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਓ.
- ਫੀਲਡ ਟ੍ਰਿਪ ਦਾ ਵੇਰਵਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਮੈਂਬਰ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਕਾਫ਼ੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ. ਇਹ ਜਗ੍ਹਾ ਜਾਂ ਕੀਮਤ ਜਾਂ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਮੇਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਇਤਰਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ addressedੰਗ ਨਾਲ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਇਕ ਨਵਾਂ ਫੀਲਡ ਟ੍ਰਿਪ ਪ੍ਰਸਤਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. (ਇਕ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਦੁਹਰਾਓ.)
- ਜੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਮੈਂਬਰ ਕਿਸੇ ਖ਼ਾਸ ਖੇਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਹੂਲਤ ਜਾਂ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਇੰਚਾਰਜ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਮੈਂਬਰਾਂ ਨੂੰ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਰਸਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਾਈਨ ਅਪ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹੋ. ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬੱਧਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੀਕਰ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦਿਓ
ਉਪਚਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਸ਼ਿਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਲੇਖਕ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਬੁਲਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣਾ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੈਸਟ ਸਪੀਕਰ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਰੋਲ ਮਾਡਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਕਸਰ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋ ਬੋਨੋ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਾਮਾਤਰ ਫੀਸ ਮੰਗ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਦਮ:
- ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਵੀ ਵਿਚਾਰੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੁਣੇ ਗਏ ਸਪੀਕਰ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ.
- ਸੁਝਾਏ ਸਪੀਕਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਣਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਕਈ ਨਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
- ਆਪਣੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਜਦ ਤਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ.
- ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਜੋ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇ ਅਤੇ ਸਮਾਗਮ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਲੰਟੀਅਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
- ਸਪੀਕਰ ਲਈ ਰਸਮੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਸ਼ਣ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਕੁਝ ਤਰੀਕਾ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਸਮੂਹ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪੀਕਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੋ.
- ਅਗਲੇ ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਮੂਹ ਸਪੀਕਰ ਤੋਂ ਸਿੱਖੇ ਪਾਠਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਗੇਮਜ਼
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਕੁਝ ਗੰਭੀਰ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖੇਡਾਂ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅਜੇ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮਝਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਗੇਮਾਂ ਵਿੱਚ ਚਰਡੇ ਅਤੇ ਕੁਇਜ਼ ਰਾਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਚਰਡੇਸ
ਚਰਡੇਸ ਇਕ ਸ਼ਬਦ-ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿਚ ਆਏ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ actsਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਮ ਦੁਆਰਾ, ਦੂਸਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਪੜ੍ਹੇ-ਲਿਖੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਅਦਾਕਾਰ ਦੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਸੰਕੁਚਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਕ੍ਰੋਧ-ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸਮੂਹ ਲਈ, ਖੇਡ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਧ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਖੇਡ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਚਚਕਦਾਰ, ਬੰਧੂਆ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਕਦਮ:
-
ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖੋ. ਸਿਰਫ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. - ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ coveredੱਕੇ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਪਹਿਲੇ ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਬੈਗ ਵਿਚ ਵੇਖੇ ਬਿਨਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੀ ਪੱਟੜੀ ਚੁਣਨ ਲਈ ਕਹੋ.
- ਖਿਡਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਬਦ ਬਾਰੇ ਸੁਰਾਗ ਦੇਣ ਲਈ ਇਸ਼ਾਰੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
- ਦਰਸ਼ਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ.
- ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਉਹ ਮਾਈਮ ਦੁਆਰਾ ਗਰਮ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਠੰ coldੇ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨਾਮ ਸਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਾਗਜ਼ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸ਼ਬਦ ਲਿਖੋ. ਸਿਰਫ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਜਾਂ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.ਕਵਿਜ਼ ਨਾਈਟ
ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਵਾਰ 'ਕਵਿਜ਼ ਨਾਈਟ' ਵਜੋਂ ਮਨੋਨੀਤ ਕਰਨਾ ਮਨੋਰੰਜਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਵਿਜ਼ ਨਾਈਟ ਗੇਮਜ਼ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਬੰਧਨ ਵਾਲਾ ਸਮੂਹ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕਦਮ:
- ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛਣ, ਅੰਕ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਅਤੇ ਉਹ ਜੋ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਗੇ.
- ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿੰਨੇ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਲਿਖਣਗੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਸਮੇਤ.
- ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੋ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡੋ ਜੋ ਫਿਰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨਗੀਆਂ. ਜੇ ਇੱਥੇ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗੀ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅੰਤਮ ਦੌਰ ਵਿੱਚ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਰਬੋਤਮ ਟੀਮ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਲਈ ਐਲੀਮੀਨੇਸ਼ਨ ਰਾ createਂਡ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਜੇਤੂ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਜਾਰੀ ਕਰੋ. ਜੇ ਫੰਡ ਇਕੱਠੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਚੀਜ਼ ਦੇ ਉਲਟ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਇਨਾਮ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੇ ਇਨਾਮ ਇੱਕ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫਿਲਮ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਸਪਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਚੌਕਲੇਟ ਦਾ ਡੱਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਰਤੋਂ
ਮੈਂਬਰਾਂ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮੂਹਕ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੂਹਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਕ ਨਾਲ ਬੋਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ.
ਕਿਸੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਮੂਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੈਂਬਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗ੍ਰਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਘੱਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਵੱਲ ਪੂਰਾ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
