ਹਿੱਪ ਹੋਪ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਮਕਾਲੀ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਮਾਰ ਵੱਲ ਵਧਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੜ੍ਹਾਂ ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਰੈਗੇ ਅਤੇ ਰੈਪ ਵਿਚ ਹਨ, ਹਿੱਪ-ਹੋਪ ਡਾਂਸ ਚਾਲਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤ ਨਾਲੋਂ ਅਫ਼ਰੀਕੀ ਡਾਂਸ ਅਤੇ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਦੁਆਰਾ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹਨ. ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੋ ਕਿ ਦੁਆਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ, ਪਿਆਰੇ ਹਿੱਪ ਹੌਪ ਡਾਂਸ ਵਿਚ ਹਨ.
ਪੌਪਿੰਗ ਅਤੇ ਲਾਕਿੰਗ
ਪੋਪਿੰਗ ਅਤੇ ਲਾਕਿੰਗ ਹਿੱਪ ਹੋਪ ਡਾਂਸ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱ stਲਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਇਹ ਇਸਦੇ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨਾਚ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਮੁicsਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਹਨ:
- ਬਦਲਵਾਂ ਕਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਧੜ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦੇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼, ਪੌਪ ਵਰਗੀ ਚਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ, ਲੱਤਾਂ, ਜਾਂ ਧੜ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਫਲੇਕਸ ਕਰੋ (ਕਈ ਵਾਰ ਇਕੋ ਸਮੇਂ) ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਮੋ grਿਆਂ ਨੂੰ ਪੀਹ ਲਓ, ਫਿਰ ਰੁਕੋ ਅਤੇ ਇਕ ਖਾਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹੋ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ' ਤਾਲਾ ਲਗਾ 'ਦਿਓ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਹਥ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ, ਆਪਣੀਆਂ ਕੂਹਣੀਆਂ ਵੱਲ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਮੋੜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰੋ.
- ਸੰਗੀਤ ਲਈ ਤਿੰਨ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ) ਗਿਣੋ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਲਾਕ ਕਰਕੇ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਓ.
- ਲਾਤੀਨੀ ਅਮਰੀਕੀ ਡਾਂਸ ਤਸਵੀਰਾਂ
- ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓ ਉਪਕਰਣ
- ਬਾਲਰੂਮ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਫੋਟੋ 'ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਇਕ ਕਦਮ ਸ਼ੀਟ ਖੁੱਲ੍ਹਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਾਂਸ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ learnੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਟੈਪ ਸ਼ੀਟ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰੋਅਡੋਬ ਰੀਡਰਇਸ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਪੋਰਟੇਬਲ ਸੰਸਕਰਣ ਹੋਵੇਗਾ.
ਮਜੀਟੋਜ਼ ਲਈ ਸਧਾਰਣ ਸ਼ਰਬਤ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ
ਇਸ ਪੌਪ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਲਾਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਤੂ ਬਾਂਦਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਸੋਲਜਾ ਮੁੰਡਾ
ਸੋਲਜਾ ਬੁਆਏ ਦੋਵੇਂ ਸਫਲ ਨੌਜਵਾਨ ਰੈਪਰ ਦਾ ਸਟੇਜ ਦਾ ਨਾਮ ਹੈ ਡੀਏਂਡਰੇ ਕੋਰਟੇਜ਼ ਵੇ ਅਤੇ ਇਕ ਹਿੱਪ ਹੋਪ ਡਾਂਸ ਦਾ ਨਾਮ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਸਨੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸ ਨਾਚ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਜਿਹੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਮਸਤੀ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਖੜ੍ਹੋ. ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰੋ. ਹੁਣ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ.
- ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਮਾਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਛੋਹਵੋ.
- ਆਪਣੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਨੂੰ ਇਕ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਮਰੋੜੋ.
- ਹੁਣ, ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਵਿਵਸਥ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝੁਕਣ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਕਮਰ ਵਿਚ ਵਾਪਸ ਬੈਠ ਜਾਓ. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ooਿੱਲੀਆਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਉਚਾਈ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋਲਡ ਕਰੋ. ਅੱਗੇ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਰੋੜੋਗੇ ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਭੇਜੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਹੇਠਾਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਅੜੋ.
- ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋੜੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੇ ਉਂਗਲੀ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਛੋਹਵੋ. ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਮੋ shoulderੇ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਛੋਹਵੋ. ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਚੁੱਕੋਗੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਨਾਲ ਛੋਹਵੋ.
- ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਮੁੜੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ, ਹਥੇਲੀ ਤੋਂ ਹਥੇਲੀ ਤੱਕ ਲਿਆਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ, ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਧੱਕਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟ ਪਾਸਿਆਂ ਵੱਲ ਝੂਲੋ. ਮੋੜ ਗੋਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਚੁੱਕਦੇ ਹੋਏ ਅੱਗੇ ਝੁਕੋ. ਇਹ ਕਦਮ ਉਡਾਨ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਨੂੰ ਵੱਖ ਰੱਖੋ, ਫਿਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਛਾਲ ਮਾਰੋ. ਦੁਹਰਾਓ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਖੱਬੇ ਵੱਲ ਘੁੰਮਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ.
- ਇਹ ਪਗ ਦੂਸਰੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ.
ਸਪੰਜ
The ਸਪਾਂਜਬੌਬ ਡਾਂਸ 1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਬਾਲਟੀਮੋਰ, ਮੈਰੀਲੈਂਡ ਦੇ ਕਲੱਬਾਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਮਿਲੀ। ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਂਸ ਚਾਲ ਹੈ ਜੋ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਗ਼ਲਤ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਸਪੰਜਬੌਬ ਡਾਂਸ ਸਪੰਜ ਸਕੁਏਰਪੈਂਟਸ ਦੇ ਕਿਰਦਾਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਾਂਸ ਚਾਲ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਲਓਗੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੋ shoulderੇ ਦੀ ਚੌੜਾਈ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨਾਲ ਖੜੋ. ਇਕ ਗਿਣਤ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਲੱਤ ਮਾਰੋ. ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ 4 ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ.
- ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਇਕੋ ਵਾਰੀ ਕੁਝ ਇੰਚ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਹੋਪ ਕਰੋ.
- ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਇਕੋ ਗਿਣਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਲੱਤ ਮਾਰੋ, ਇਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਚਿੱਤਰ 4 ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਓ, ਪਰ ਲੱਤਾਂ ਨਾਲ ਉਲਟ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ.
- ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਲੱਤ ਮਾਰੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨਾਲ ਕੁਝ ਇੰਚ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਓ.
- ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਤਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਰਫਤਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ. ਆਖਰਕਾਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
ਮੂਨਵਾਕ
ਮੂਨਕਵਾਕ ਸ਼ਾਇਦ ਮਾਈਕਲ ਜੈਕਸਨ ਦੇ ਪਿਆਰੇ, ਇਸ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਨੇੜਿਓਂ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦੇ ਬਿਲੀ ਜੀਨ 1983 ਵਿਚ ਮੋਟਾ 25ਨ 25 ਵੀਂ ਵਰ੍ਹੇਗੰ Special ਸਪੈਸ਼ਲ ਤੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਡਾਂਸ ਚਾਲ ਨੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕੀਤਾ ਜਦੋਂ ਇਹ ਦਹਾਕਿਆਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਵਿਚਾਰਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੂਨਵਾਕ ਅਜੇ ਵੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਡਾਂਸ ਚਾਲ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿਚ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕਦਮ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਧਾਰਣ ਹਨ.
ਕੁਦਰਤੀ ਵਾਲ ਅਫਰੀਕਨ ਅਮਰੀਕੀ ਲਈ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ
- ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਅੱਡੀ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦਿਓ. ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ.
- ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਿਫਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਲਟ ਪਾਸੇ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਚਾਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ.
ਛਾਪਣਯੋਗ ਚਿੱਤਰ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਤਸਵੀਰ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਡਾਂਸ ਮੂਵ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ learnੰਗ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਸ ਮੂਨਵਾਕ ਡਾਇਗਰਾਮ ਨੂੰ ਡਾ downloadਨਲੋਡ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ.
ਰਨਿੰਗ ਮੈਨ
ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਆਦਮੀ ਸ਼ਾਇਦ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰਾ ਹਿੱਪ ਹੌਪ ਡਾਂਸ ਚਾਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਮਸਤੀ ਕਰੋਗੇ.
- ਆਪਣੇ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੁੜੋ. ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਸਿਆਂ ਨਾਲ looseਿੱਲੇ hangingੰਗ ਨਾਲ ਲਟਕ ਰਹੀਆਂ ਹਨ.
- ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ, 90 ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਕੋਣ ਬਣਾਉ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋੜੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਮੁੱਠੀ ਵਿੱਚ ਬੰਦ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਇਕੋ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਧੱਕੋ. ਹੁਣ, ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਉਨੀ ਉੱਚਾ ਕਰੋ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਖੱਬੀ ਲੱਤ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਮੋੜੋ, 90-ਡਿਗਰੀ ਦਾ ਕੋਣ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਂਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਮੁੱਕੇ ਮਾਰੋ.
- ਪੜਾਅ 2 ਅਤੇ 3 ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਲ ਰਹੇ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਪਾਓਗੇ.
ਨੱਚਦੇ ਰਹੋ
ਹਿੱਪ ਹੋਪ ਡਾਂਸ ਮੂਵਜ਼ 'ਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਦਮਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਟਰ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਗਲੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਹਿੱਪ ਹੌਪ ਨੇ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾ ਦੇ ਸਭਿਆਚਾਰ ਤੋਂ ਪਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਇਹ ਡਾਂਸ ਸਟੂਡੀਓਜ਼ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਸੈਂਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੋਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨ੍ਰਿਤ ਰੂਪ ਵੀ ਹੈ ਸੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਾਚਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਦੀ ਵੱਧ ਰਹੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਹੈ ਕਿ ਹਿੱਪ ਹੌਪ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਰੱਖੋਸਮਕਾਲੀ ਡਾਂਸਸਭਿਆਚਾਰ.
