ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ, ਇਹ ਸਾਲਮਨ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ!
ਸੈਮਨ ਦੇ ਕੋਮਲ ਟੁਕੜੇ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕੀ ਸ਼ਹਿਦ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਮਨਪਸੰਦ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਚੈਲੇਂਜ ਬਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਸਾਲਮਨ ਕਟੋਰੇ
- ਸਾਨੂੰ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਸਲਮਨ ਕਟੋਰੇ ਪਸੰਦ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਭਾਰੀ ਕੀਮਤ ਟੈਗ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਦੇ.
- ਸਮੱਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅੱਗੇ ਤਿਆਰ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਇਹ ਸ਼ਹਿਦ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਤਾਜ਼ੇ ਚੈਲੇਂਜ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ, ਚਿਕਨ, ਜਾਂ ਟੋਫੂ 'ਤੇ ਵੀ ਇਸ ਦਾ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ।
- ਉਹ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਹੀ ਬਣਾਉਣ ਸਾਲਮਨ ਕਟੋਰਾ. ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਐਡ-ਇਨ, ਟੌਪਿੰਗ ਅਤੇ ਸਾਸ ਸੈੱਟ ਕਰੋ!
- ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਇਹ ਆਦਰਸ਼ ਮੱਧ-ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਜਾਂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਿਨ ਦਾ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਹੈ!
ਸਾਲਮਨ ਰਾਈਸ ਬਾਊਲਜ਼ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ
ਸਾਮਨ ਮੱਛੀ - ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਕਰੀ 'ਤੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਫਾਈਲਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੱਕ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ। ਸ਼ਹਿਦ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ ਝੀਂਗਾ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਮੀਟ , ਜਾਂ ਟੋਫੂ ਵੀ।
ਹਨੀ ਬਟਰ ਸਾਸ - ਜੋ ਚੀਜ਼ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਹੈ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਹਿਦ ਮੱਖਣ ਦੀ ਚਟਣੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸਾਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਮੱਖਣ ਇਸ ਸਾਸ ਦਾ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ ਖੁਸ਼ਗਵਾਰ ਗਾਵਾਂ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੁਰਾਣੇ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹਾਰਮੋਨ ਜਾਂ ਐਡਿਟਿਵ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਚੈਲੇਂਜ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਨਮਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਸੁਆਦ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਦਾ ਇੱਕ ਛਿੱਟਾ, ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਸੰਤਰੀ ਜੈਸਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਤਰੇ ਨੂੰ ਜ਼ੇਸਟ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਬਾਕਸ ਗ੍ਰੇਟਰ ਦੇ ਬਾਰੀਕ ਪਾਸੇ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ੈਸਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸੰਤਰੀ ਦੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਚਿੱਟੇ ਪਥ ਨੂੰ।
ਚੌਲ - ਸਫੈਦ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਸਾਲਮਨ ਚਾਵਲ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਲਈ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਪ੍ਰੇਮੀ ਸੁਆਦੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਵਿਕਲਪਿਕ ਟੌਪਿੰਗਜ਼
ਬਰੌਕਲੀ, ਸਨੈਪ ਪੀਜ਼ ਜਾਂ ਸਨੋ ਪੀਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਭੁੰਲਨੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਕੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਲਮਨ ਰਾਈਸ ਕਟੋਰੀਆਂ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵਧਾਓ।
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ। ਸਾਨੂੰ ਰੈਡੀਮੇਡ ਕੋਲੇਸਲਾ ਮਿਕਸ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ, ਜਾਂ ਐਡਮੇਮ ਪਸੰਦ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਇੱਕ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਮੇਓ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ (*ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ ਦੇਖੋ)।
ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਐਵੋਕਾਡੋ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਸਿਲੈਂਟਰੋ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾੜਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ।
ਸੈਲਮਨ ਰਾਈਸ ਬਾਊਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚੈਲੇਂਜ ਮੱਖਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਪਿਘਲਾਓ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ, ਲਸਣ ਅਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ( ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ). ਥੋੜਾ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਸੀਜ਼ਨ ਸਾਲਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ। ਸਾਸ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਸਲਮਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਬਚੀ ਹੋਈ ਚਟਣੀ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲਓ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਕੋਲੇਸਲਾ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਐਡ-ਇਨ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ।
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਲ, ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼, ਜਾਂ ਅਚਾਰ ਵਾਲੇ ਅਦਰਕ ਨਾਲ ਸਜਾਓ।
ਪ੍ਰੋ ਸੁਝਾਅ: ਸਾਲਮਨ ਨੂੰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਅਤੇ ਗਲੇਜ਼ ਸਟਿੱਕ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਫ਼ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਹਰ ਪਾਸੇ ਪੈਟ ਕਰੋ।
ਭੋਜਨ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ!
- ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਇਸਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਸਾਸ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ 48 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲਮਨ ਬਾਊਲ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਜਿੰਨਾ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਅਤੇ ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ !
ਕੀ ਮੈਨੂੰ ਵਾਟਰ ਸਾੱਫਨਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ?
