ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਡਿੱਗਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਲੰਘਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਰਿਸ਼ਤਾ ਤੋੜਨਾਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗ ਨਾਲ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਲੈਣ ਲਈ ਕਦਮ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਪੈ ਗਏ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਰਧਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੜਕ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਵਿਚਲੇ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਗੁਣ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰਕ ਨਹੀਂ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਖੂਬਸੂਰਤ ਨੌਜਵਾਨ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ 10 ਫੋਟੋਆਂ
- ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦੀਆਂ 10 ਸੁੰਦਰ ਚਿੱਤਰ
- ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਹਿਣ ਦੇ 10 ਰਚਨਾਤਮਕ .ੰਗ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਕਸਰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਅੰਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਆਰਾਮ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ. ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਦਰਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋਣ ਅਤੇ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ. ਦੁਆਰਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵਿਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਨ ਕੱovingਣਾ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹਨਾਂ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨਾ
- ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਕਾਉਂਸਲਿੰਗ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਝੁਕੋ
ਜਦੋਂ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਆਵੇਗਾ. ਪੁਰਾਣੀ ਦੋਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਵੇਂ ਦੋਸਤ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਬਣੋ. ਚਰਚ ਵਿਚ ਜਾਓ, ਖੇਡਾਂ ਦੀਆਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ, ਇਕ ਮੀਟਅਪ ਸਮੂਹ ਲੱਭੋ ਜਾਂ ਨਵਾਂ ਸ਼ੌਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭਟਕਾਉਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਲਈ ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਉਦੇਸ਼ਪੂਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
- ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚਲੇ ਮਸਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝੋ
- ਇਸ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਰਤ ਪਿਆਰ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ
- ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ
ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਵਿੱਚ ਰਹੋ
ਅਤੀਤ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ, ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਡਰਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਖਤਮ ਹੋਇਆ ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੈ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਕੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਜਾਂ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟਾਂ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਤੀਕ ਵਜੋਂ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਰੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਂਟ ਕਰੋ ਜਾਂ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਰਸਮ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਜੋ ਜਾਰੀ ਨਾ ਹੋਇਆ ਉਸ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਆਪਣੇ ਸਾਬਕਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪੱਤਰ ਲਿਖੋ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਸਾੜ ਦਿਓ ਜਾਂ ਪਾੜ ਦਿਓ
- ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਜਰਨਲ
- ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਜਾਂ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ- ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਵੈ ਨੂੰ ਟੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਉਂਡਿੰਗ ਲਈ ਵੀ ਵਧੀਆ
- ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਵਿਅੰਜਨ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਟੀਚੇ ਜਿੱਤੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੇ ਸਨ
- ਚੰਗੀ ਸੈਰ ਕਰੋ
- ਆਪਣੀਆਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਰਕਆ classਟ ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਚੈਨਲ ਕਰੋ
- ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਗਾਣੇ ਜਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣੋ
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਮੰਤਰ ਲੈ ਕੇ ਆਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਥਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਘ ਜਾਵੇਗਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ
ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਕਿਵੇਂ ਸਿੱਖਣਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ
ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਡਿੱਗਣਾ ਇਕ ਦੁਖਦਾਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਿਵੇਂ ਆਉਣਾ ਹੈ. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨਦੁਖਦਾਈਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ apਾਲ਼ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵਿਚ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਸਥਾਈ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲੰਘਣਗੀਆਂ.
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਹਨਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ:
- ਤੁਸੀਂ ਹੋ ਗਏ ਹੋ'ਤੇ ਧੋਖਾ ਕੀਤਾ
- ਤੁਸੀ ਹੋੋਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈਜਾਂਮਾੜਾ ਸਲੂਕ ਕੀਤਾ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਤੁਸੀਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ
- ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਵਿਆਹੇ ਜਾਂ ਅਣਉਪਲਬਧ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰੋ
ਪਿਆਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇਕ ਵਧੀਆ yourselfੰਗ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਨਿਕਲੀਆਂ ਹੋਣ - ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਪਿਆਰ ਦੇਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ. ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸਹਾਇਕ, ਦਿਆਲੂ, ਜਾਂ ਵਫ਼ਾਦਾਰ ਰਿਹਾ. ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕੀ ਗੁੰਮ ਸੀ ਅਤੇ ਤਜਰਬਿਆਂ ਅਤੇ ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਭਰਨਾ ਅਰੰਭ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਅਗਲਾ ਸੰਬੰਧ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ.
