ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਜੋ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਸੈਕਸ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਰਦ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਮਾਹਰ ਅਲਾਈਨ ਪੀ. ਜ਼ੋਲਡਬ੍ਰੋਡ, ਪੀਐਚ.ਡੀ., ਜਾਂ 'ਡਾ. ਜ਼ੈਡ. ' ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਡਾ. ਜ਼ੈਡ ਇਕ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਸੈਕਸ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਹੈ. ਉਹ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਲੇਖਕ ਹੈ, ਸੈਕਸ ਸਮਾਰਟ , ਅਤੇ ਬੋਸਟਨ ਦੇ ਬਾਹਰ, ਐਮ.ਏ. ਦੇ ਬਾਹਰ ਇਕ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਅਭਿਆਸ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖ਼ਤਰੇ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੀਡੀਆ ਅਕਸਰ ਸੈਕਸ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ ਨੂੰ ਚਿਤਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੋਈ ਜੋਖਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖ਼ਤਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜ਼ੋਲਡਬਰੌਡ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ, ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਦਿਮਾਗੀ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵਾਲੀ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੈ.' 'ਪਰ ਜੇ ਇਹ ਗੂੜ੍ਹਾ ਅਤੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ' ਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਸੈਕਸ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਛਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਖ਼ਾਸਕਰ, ਕੋਈ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ orੰਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਛੂਹਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਆਦਮੀ ਅਤੇ familiesਰਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਵਿਚ ਵੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਦੂਜਿਆਂ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਮੇਰੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿਚ ਸੈਕਸਸਮਾਰਟ, ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਭਾਵਾਤਮਕ sexੰਗ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਵਿਚ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹਾਂ. '
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਪਹਿਲੀ ਤਾਰੀਖ ਨੂੰ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਕੰਮ
- 7 ਫਨ ਡੇਟ ਨਾਈਟ ਆਈਡੀਆਜ਼ ਦੀ ਗੈਲਰੀ
- ਇੱਕ ਧੋਖਾਧੜੀ ਜੀਵਨਸਾਥੀ ਦੇ 10 ਚਿੰਨ੍ਹ
ਇੱਕ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ
ਡਾ: ਜ਼ੈਡ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਵਿਰੁੱਧ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ. 'ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੀ ਪਿਛੋਕੜ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਥੇ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਬਿਲਕੁਲ ਦਿਲਚਸਪੀ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਖਾਲੀ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਸੈਕਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀ ਦੀਆਂ ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. '
Forਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਖ਼ਤਰੇ
ਜ਼ੋਲਡਬਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'Womenਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਮਾਨਦਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਅੱਜ ਰਾਤ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਸੜਕ ਨੂੰ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹਨ.' 'ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ andਰਤ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਸਧਾਰਣ ਸੈਕਸ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੋਏਗੀ. ਪਰ ਮੇਰੇ clientsਰਤ ਕਲਾਇੰਟਸ ਲਈ ਮੇਰਾ ਨਿਯਮ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਅੱਜ ਰਾਤ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਝੁਕਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਡੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅੱਜ ਕੱਲ womanਰਤ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤਿਆਂ ਨੇ ਪੀਰੀਅਡ ਕੱਟੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਹ ਬੁੱ getੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਿਛਲੇ ਹਾਈ ਸਕੂਲ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕਾਲਜ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ whoਰਤਾਂ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਅਪਾਹਜ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਸਨ ਆਖਰਕਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਨਵੇਂ ਮੋਹ ਵਿਚ ਇਕ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ. '
ਖੇਡ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ੀ
ਡਾ. ਜ਼ੈੱਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ menਰਤਾਂ ਮਰਦਾਂ ਉੱਤੇ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ੋਲਡਬਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਪਰ ਖੇਡ ਦੇ ਅੰਤ' ਤੇ, ਅਕਸਰ ਉਹ ਰਤਾਂ ਹਨ ਜੋ ਹਾਰਦੀਆਂ ਹਨ. 'ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਕਸਬੇ' ਤੇ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਅਤੇ ਮੁੰਡਿਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪੈਂਦੇ ਵੇਖਣਾ ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਚਾਪਲੂਸ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵੀਨਸ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਦੇਵੀ, ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਨਸ਼ੇੜੀ ਹੈ. ਮੁੰਡੇ ਇੰਨੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਪੈਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਰਾਤ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ, ਜੇ ਉਹ 'ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਲ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦਾ ਹੈ,' ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਫੜ ਲਓ, 'ਤੁਸੀਂ ਸੈਕਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿੱਦੀ treatedੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੱ getੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਿੱਤੇ, ਤੁਸੀਂ ਹਾਰ ਗਏ.'
ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਿਹਤ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਜ਼ੋਲਡਬਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ, 'ਮੇਰੀ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ofਰਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਭੈੜੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਚੋਣਾਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.' 'ਉਨ੍ਹਾਂ Forਰਤਾਂ ਲਈ ਜੋ ਇਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਪ੍ਰਤੀਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੇ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਵਰਤੇ ਗਏ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਰਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕੌੜਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਕੁੜੱਤਣ ਜ਼ਾਹਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਲੜਕੇ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜਿਹੜਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਲਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਨਜਦੀਕੀ ਅਤੇਵਚਨਬੱਧ ਰਿਸ਼ਤਾ. '
ਮਰਦ ਲਈ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਖ਼ਤਰੇ
ਡਾ. ਜ਼ੇਡ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਆਦਮੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ 'ਇਹ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਸਦਮਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਅਨੌਖੇ ਜਿਨਸੀ ਭੱਜਣ ਵਿਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਥੇ ਬਦਸਲੂਕੀ ਵਰਗੀ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੂਰਖ ਅਤੇ ਅਥਾਹ womenਰਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਮਤਲਬ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਕਹਿ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇਸਰੀਰਕ, ਤੁਹਾਡੀ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾਮ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭੁੱਲ ਨਹੀਂੋਗੇ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਸੀ. ਵੀ, ਪੁਰਸ਼erectile ਕਾਬਲੀਅਤਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰਦਾਂ ਦੇ ਸਮਝਣ ਨਾਲੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਹਮਲੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਾਲਮ, ਸ਼ਰਾਬੀ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਨਪੜ੍ਹ ਜਾਂ ਮੰਗੀ womanਰਤ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਗਰਮ ਹੋਵੇ), ਉਸ ਕੋਲ ਕੁਝ ਕਹਿਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਜਿਨਸੀ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇਵੇਗੀ. '
ਮਾੜੇ ਜਿਨਸੀ ਤਜਰਬੇ
ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਬੁਰਾ ਜਿਨਸੀ ਤਜਰਬਾ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਡਾ ਜ਼ੈਡ ਨੇ ਕਿਹਾ. ' ਇਸ ਗੱਲ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿ ਕੀ ਕੋਈ ਪਿਆਰਾ ਹੈ, ਜਿਨਸੀ ਕਾਬਲ ਹੈ, ਜਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ੋਸ਼ਣ ਕਰਨਾ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ ਲਈ ਕੇਂਦਰੀ ਹੈ. ਮੈਂ ਭਿਆਨਕ ਜਿਨਸੀ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਹਿੱਸੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਲੋਕ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸ਼ਕਤੀ ਜਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਜਾਂ ਆਕਾਰ ਬਾਰੇ ਬੇਰਹਿਮੀ ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਨਾਂ ਵਿਚ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਸਦਾ ਲਈ ਰਹਿਣਗੀਆਂ, ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿਚ ਅਸੁਰੱਖਿਆ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜੋ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਆਲੋਚਨਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਲ, ਜਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਿੰਗ ਦੀ ਲੰਬਾਈ, ਆਦਿ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਚਲਾਓ. ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਜਿਨਸੀ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਠੀਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. EMDR ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕ ਇੱਥੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ. '
ਮਾੜੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ
'ਮੈਂ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲੋਕ ਇਕ ਮਾੜੇ ਜਿਨਸੀ ਤਜਰਬੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਕ ਮਾੜੇ ਤਜਰਬੇ ਦਾ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧ ਕਾਇਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ patternੰਗ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ,' ਜ਼ੋਲਡਬਰੌਡ ਨੇ ਕਿਹਾ. 'ਮੈਂ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਸੈਕਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ meansੰਗ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਵਾਦ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ।' ਡਾ: ਜ਼ੈਡ ਨੇ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਨੂੰ ਭੈੜੇ ਜਿਨਸੀ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੇ ਕੁਝ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਜੋਂ ਵਿਚਾਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ:
- ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਇਕ ਵਸਤੂ ਵਾਂਗ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਉਦਾਸੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਨੂੰਨ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਐਸਟੀਡੀ ਜਾਂ ਏਡਜ਼ ਦਾ ਠੇਕਾ ਲਿਆ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਰਮ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਕਰਦੇ ਹੋ
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿਨਸੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਹੱਦ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੀਤੇ ਕੰਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਿਗੜਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
- ਤੁਸੀਂ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਨਾਂਹ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਸੀ ਪਰ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ.
ਮਹਾਨ ਸੈਕਸ ਜਾਂ ਮਹਾਨ ਪਿਆਰ?
ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੌਣ ਲਈ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਭੁਲੇਖਾ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੈਕਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ. 'ਸੈਕਸ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ,' ਜ਼ੋਲਡਬਰਡ ਨੇ ਕਿਹਾ. 'ਰਸਾਇਣਕ ਇਸ਼ਨਾਨ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਭਿੱਜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਸਾਨੂੰ ਲਾਲਸਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੀ ਤਰਕਸ਼ੀਲ ਸੋਚ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵਿਕ ਯਕੀਨ ਪਿਆਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. Inਰਤਾਂ ਵਿਚ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਆਕਸੀਟੋਸਿਨ ਜਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ onceਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸੰਬੰਧ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸੰਬੰਧ ਜਿਨਸੀ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਾਲ ਇਸ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.'
ਲੋਕ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ?
ਜ਼ੋਲਡਬ੍ਰਾਡ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਦਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪਿਆਰ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. 'ਪਿਆਰ ਇਕੱਠੇ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਲਾਟਾਂ ਵਿਚ ਬੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਨਸੀ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਜੋੜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਬੱਸ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ. ਜਿੰਦਗੀ ਦੇ ਉਤਰਾਅ ਚੜਾਅ ਇੰਨੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡੇਟਿੰਗ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿੰਨੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦਾ ਹੈ. ' ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਅਨੁਮਾਨ , ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜੋੜੇ ਅੱਠ ਦੀ waitਸਤਨ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨਤਾਰੀਖਉਹ ਗੂੜ੍ਹਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਤਾਂ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਹੈਂਡਲ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਡਾ. ਜ਼ੈਡ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦਬਾਅ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਤਾਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦਬਾਅ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ. ' ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਦਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ. ਭਰੋਸੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੈਕਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ? ਜੇ ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਦੀ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੈਰ-ਵਾਜਬ ਤੰਤੂਵਾਦੀ ਜਾਂ ਰੋਕੇ ਹੋਏ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਮੇਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਬੇਵਕੂਫ ਹੋ, ਤਾਂਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਸੁੱਟ ਦਿਓਅਤੇ ਮੱਛੀ ਫੜਦੇ ਰਹੋ. '
ਕੀ ਤੁਸੀ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਪਤੀ-ਪਤਨੀ ਲਈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਤਰੀਕਾ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਲਈ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਹਨ? ਡਾ. ਜ਼ੈੱਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ' ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਨਾਮ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੇ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੋਵੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਬਾਰੇ ਅੰਕੜੇ ਇਕੱਤਰ ਕਰੋ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਦਰਾਂ ਕੀਮਤਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਕਿ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲੱਗਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਆਦਿ. ' ਇਹ ਮੰਨਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਉਹ ਗੰਭੀਰ ਸੰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੇ ਨਾਲਜਨਮ ਕੰਟਰੋਲਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਇਤਿਹਾਸ, ਡਾ ਜ਼ੈਡ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਉਹ ਹਨ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ 'ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ' ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਗੈਰ-ਸੈਕਸੁਅਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚੀਜ਼ਾਂ ਆਮ ਜਿਨਸੀ ਖਿੱਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਆਮ ਹਨ.
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸੰਗ ਵਿੱਚ ਸੈਕਸ ਕੀ ਭੂਮਿਕਾ ਅਦਾ ਕਰੇਗਾ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਲਿੰਗੀ ਵਿਅੰਗ ਕਰੇਗਾ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨੇੜਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਨਸੀ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇ, ਤਾਂ ਡਾ ਜ਼ੈਡ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੀ ਹੈ. ਡਾ ਜ਼ੈਡ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ, ਉਸ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਨ ਲਈ ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੱਭਣ ਲਈ, ਵੇਖੋ ਸੈਕਸਸਮਾਰਟ.ਕਾੱਮ .
