ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ: ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ 6 ਆਸਾਨ .ੰਗ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਫਲੋਰ:

ਜਨਮ ਤਾਰੀਖ:

ਭੇਜੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ

ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਤੇਜ਼ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਕਿਵੇਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਫੋਟੋ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ , ਸੂਰਜ ਦੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਕਿਰਨਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਇਕ ਤੀਬਰ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ. ਨਿੰਬੂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੇਜ਼ਾਬ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਗਾਓਗੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਪੀਐਚ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਟਿਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਰੰਗਤ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰਸਾਇਣਕ treatedੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਰਸਾਇਣਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਲਿਫਟ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਲਿਫਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ.

• ਵਿਆਹ ਦੇ ਦਿਨ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਸਟਾਈਲ
• ਕਮੀ ਫਾਲ ਹੇਅਰਡੋਜ਼
• ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਮੁੱਖ ਤਸਵੀਰਾਂ

ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਕਿੰਨੇ ਵੀ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣ, ਇਸਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਨਿੰਬੂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀਆਂ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਵੀ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ੇ ਸਕਿeਜ਼ ਕੀਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵੀਂ / ਸਾਫ਼ ਛੋਟੀ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.

ਸਪਲਾਈ

• ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ
• ਮੋersੇ, ਕਪੜੇ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਤੌਲੀਏ

ਛੋਟੇ ਵਾਲ ਸਮੱਗਰੀ

• ½ ਪਿਆਲਾ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• ½ ਪਿਆਲਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਲੰਬੇ ਵਾਲ ਸਮੱਗਰੀ

• 1 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਨਿਚੋੜ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
• 1 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਹਿਲਾਓ.
2. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੌਲੀਏ ਨਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸੁੱਕ ਜਾਓ.
3. ਆਪਣੇ ਗਿੱਲੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੰਘੀ ਕਰੋ.
4. ਨਿੰਬੂ / ਪਾਣੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਛਿੜਕਾਓ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਚਮੜੀ' ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਲਓ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ.
5. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਲਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਸ ਨੂੰ ਧੋ ਲਓ. ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਨਾ ਜਾਓ. ਐਸਿਡਿਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਜਲੂਣ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਧੱਫੜ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਧੱਬੇ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
6. ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬੈਠੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਗਹਿਰੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਲੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ 10 ਮਿੰਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਸੁਝਾਅ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਕੱ hairਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਜਾਣਾ. ਸੂਰਜ ਦੀ ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਯੂਵੀ ਕਿਰਨਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿੱਖ ਨਾਲ ਬਲੀਚ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਟਲਿਕਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ.

ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਹਰੇਕ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਹਲਕਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗੰਦਾ ਹੈਸੁਨਹਿਰੇ ਵਾਲਜਾਂ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਵਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਵੇਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਜਿੰਨੇ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾਓ, ਬਿਲੀਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਹਰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਹਲਕੇ ਹੋ ਜਾਣਗੇ.

ਹਾਈਲਾਈਟਸ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਹਾਈਲਾਈਟ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਹ ਬਿਜਲੀ ਦਾ ਕੰਮ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਛੱਡੋਗੇ, ਜਿੰਨਾ ਹਲਕਾ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰੋਗੇ.

ਹਾਈਲਾਈਟਸ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ ਸੁਝਾਅ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਭਾਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦਾ ਨਮੂਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ. 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਸਟ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਪਣਾ ਅਗਲਾ ਟੈਸਟ 10 ਮਿੰਟ ਵਧਾ ਕੇ ਕੁੱਲ 60 ਮਿੰਟ ਕਰੋ.

50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਾਲ ਕਟਾਓ ਅਤੇ ਧੋਵੋ

ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਸਪਲਾਈ

• Fresh ਤਾਜ਼ੇ ਨਿਚੋੜੇ ਹੋਏ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਦਾ ਪਿਆਲਾ (longer ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੱਪ)
• Warm ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦਾ ਪਿਆਲਾ (hair ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਕੱਪ)
• 100% ਸੂਤੀ ਦੀਆਂ ਗੇਂਦਾਂ
• ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ.
2. ਵਾਲਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਵਾਲ ਕਲਿੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
3. ਸੂਤੀ ਦੀ ਇਕ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਡੁਬੋਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਹਰੇਕ ਸੈੱਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਖਿੱਚੋ. ਜੂਸ ਨੂੰ ਤੰਦਾਂ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਿਓ.
4. ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਪੇਟੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਾਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
5. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਹਾਈਲਾਈਟ ਸਟ੍ਰੈਂਡਸ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਲਗਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਧੁੱਪ ਵਿਚ ਬੈਠੋ. ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਬੈਠੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਾਈਲਾਈਟਾਂ ਵਧੇਰੇ ਹਲਕਾ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਵਰਤੋ

ਕਿਉਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕ ਉੱਚ ਐਸਿਡਿਕ ਪੱਧਰ ਵਾਲਾ ਕੁਦਰਤੀ ਖੁਰਦ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਸੁੱਕ ਜਾਣਗੇ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਕੁਦਰਤੀ ਲਈਵਾਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਅਜ਼ਮਾਓ.

ਸਮੱਗਰੀ

• Ive ਪਿਆਲਾ (ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਪਿਆਲਾ) ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰੋ.
2. ਇਸ ਨੂੰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ.
3. ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੁਰਲੀ, ਸ਼ਰਤ, ਕੁਰਲੀ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ.

ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਚਾਨਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੌਰਾਨ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਵਿਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਮਿਲਾਓ

ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪਲ ਲਈ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਮਿਲਾ ਕੇ ਸਮਾਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.ਵਾਲ ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ. ਇਹ ਸੁਮੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਏਗਾ. ਉਪਰੋਕਤ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.

1. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ.
2. ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ.
3. ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਦੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ 30-60 ਮਿੰਟ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਬੈਠੋ.
4. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਾ ਕਰ ਲਓ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ combੋ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਾਗਜ਼ ਦੇ ਤੌਲੀਏ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਚੋੜੋ.
5. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਹਟਾ ਲਓ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੈਂਪੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਕੋਲਨ ਪਾਣੀ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਕਟਿਕਲਜ਼ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
7. ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੁਰਲੀ, ਸਥਿਤੀ, ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਸਟਾਈਲ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ

ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਹਲਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਨਮੋਹਕ ਲਿਫਟ ਦੇਵੇਗੀ. ਹਲਕਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਚਾਹ ਦੀਆਂ ਥੈਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਛੋਟੇ ਵਾਲ ਸਮੱਗਰੀ

• 2 ਤੋਂ 3 ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਬੈਗ
• 8 ounceਂਸ ਪਾਣੀ, ਉਬਲਦਾ
• 8 ਰੰਚਕ ਕੌਫੀ ਕੱਪ / मग

ਲੰਬੇ ਵਾਲ ਸਮੱਗਰੀ

• ਲੰਬੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ 4 ਤੋਂ 5 ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਟੀ ਬੈਗ
• 16 ounceਂਸ ਪਾਣੀ, ਉਬਲਦਾ
• 16 ਰੰਚਕ ਕੌਫੀ मग

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 10-15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜੀ ਚਾਹ.
2. ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
3. ਇੱਕ ਸਾਫ਼ ਸਪਰੇਅ ਬੋਤਲ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
4. ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ ਸੁੱਕੇ ਵਾਲ.
5. ਇਹ ਲਾਈਟਨਰ ਗਰਮੀ ਦੁਆਰਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਾਂ ਤਾਂ ਸੂਰਜ ਵਿਚ ਬੈਠੋ ਜਾਂ 30-60 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਧਮਾਕੇਦਾਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
6. ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੁਰਲੀ, ਸ਼ਰਤ, ਕੁਰਲੀ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ.
7. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
8. ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਚਾਹ ਦੀ ਬਜਾਏ 8-10 ਪੂਰੇ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਫੁੱਲ ਲਗਾਓ.

ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ

ਸੇਬ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਰੰਗ ਦੇ ਵਾਲ ਹਲਕੇ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਾਲੇ ਵਾਲਾਂ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਸਟਿਲਡ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਸਿਰਕੇ ਦੀਆਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿਸਮਾਂ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਇਕੋ ਜਿਹਾ ਹੈ.

ਸਮੱਗਰੀ

• ½ ਪਿਆਲਾ ਸ਼ਹਿਦ
• ⅓ ਪਿਆਲਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ (ਕੰਡੀਸ਼ਨਰ)
• 1 ਕੱਪ ਐਪਲ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ (ਹਲਕੇ ਵਾਲ) ਜਾਂ ਡਿਸਟਿਲਡ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ (ਗਹਿਰੇ ਵਾਲ)

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਿੱਲ੍ਹੇ ਵਾਲਾਂ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
2. ਤੌਲੀਏ ਵਿਚ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ 1-5 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.
3. ਤੇਜ਼ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਗਰਮੀ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰੇ.
4. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ.
5. ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੁਰਲੀ, ਸ਼ਰਤ, ਕੁਰਲੀ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ.

ਕਿਵੇਂ ਰਾਤ ਭਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ

ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਰਾਤ ਭਰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿੰਨ ਤੱਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਲਕੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ .ੰਗ ਹੈ.

ਛੋਟੇ ਵਾਲ ਸਮੱਗਰੀ

• ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ 4 ਚਮਚੇ
• 2 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
• 4 ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਲੰਬੇ ਵਾਲ ਸਮੱਗਰੀ

• ½ ਪਿਆਲਾ ਸ਼ਹਿਦ
• 2 ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ
• ½ ਪਿਆਲਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉੱਲੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੇਸਟ ਬਣਾਓ.
2. ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਕਰੋ.
3. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਵਿਚ ਪੇਸਟ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਕਿ ਇਹ coverੱਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
4. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਕੋਟ ਕਰੋ.
5. ਪਲਾਸਟਿਕ ਸ਼ਾਵਰ ਕੈਪ ਨਾਲ Coverੱਕੋ.
6. ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.
7. ਸਵੇਰੇ, ਆਪਣੇ ਵਾਲ ਕੁਰਲੀ.
8. ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੁਰਲੀ, ਸ਼ਰਤ, ਕੁਰਲੀ, ਸੁੱਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ.

ਹਲਕੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਲਈ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ

ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਰੰਗ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਏਜੰਟ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਪਿੱਤਲ ਰੰਗ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ ਘੱਟ ਪਿੱਤਲ ਰੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਦੇ ਇਸ toੰਗ ਨਾਲ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਤਣੇ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਪਿੱਤਲ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ!

ਸੱਚਾਈ ਜਾਂ ਹਿੰਮਤ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀਆਂ ਜੁਲਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ

ਸਮੱਗਰੀ

• ½ ਪਿਆਲਾ ਪਾਣੀ
• ¼ ਕੱਪ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਸਪਰੇਅ ਦੀ ਬੋਤਲ ਵਿਚ ਪਾਓ.
2. ਖੁਸ਼ਕ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ ਵਾਲ.
3. ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤਕ ਸਪ੍ਰਿਟਜਿੰਗ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
4. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਸਪ੍ਰਿਟਜ਼ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਚਮਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ.
5. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਰੰਗ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸਪ੍ਰਿਟਜਿੰਗ ਰੋਕੋ.

ਹਾਈਲਾਈਟਸ ਲਈ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਪੇਸਟ ਕਰੋ

ਅਕਸਰ ਮਾਸਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪੇਸਟ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ 1: 1 ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ½ ਪਿਆਲਾ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਰਾਬਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਹਾਈਡ੍ਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ (½ ਕੱਪ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਗੇ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਹਾਈਲਾਈਟਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਟੈਸਟ ਸਟ੍ਰੈਂਡ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

ਸਮੱਗਰੀ

• ½ ਕੱਪ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ
• ½ ਕੱਪ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ

ਨਿਰਦੇਸ਼

1. ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਬੇਕਿੰਗ ਸੋਡਾ ਅਤੇ ਹਾਈਡਰੋਜਨ ਪਰਆਕਸਾਈਡ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
2. ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਲਈ ਬਟਰਫਲਾਈ ਕਲਿੱਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੇਸਟ ਲਗਾ ਸਕੋ.
3. ਚਮੜੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਲਾਈਨ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਬਫਰ ਜ਼ੋਨ ਬਣਾਓ.
4. ਪੇਸਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਪੇਂਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਟੁੱਥ ਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
5. ਫੁਆਇਲ ਵਿੱਚ ਤਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ.
6. 20-60 ਮਿੰਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ 'ਤੇ ਪੇਸਟ (ਮਾਸਕ) ਛੱਡ ਦਿਓ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਾ ਛੱਡੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਣਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
7. ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਹੇਅਰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਨਾਲ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ.
8. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ.
9. ਸ਼ੈਂਪੂ, ਕੁਰਲੀ, ਸ਼ਰਤ, ਕੁਰਲੀ, ਸੁੱਕਾ ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ.

ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਹਲਕਾ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਖਣਾ

ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਤਰੀਕਾ ਵਰਤੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ, ਚਮੜੀ, ਵਾਲਿਟ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਹਲਕਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਤੀਜੇ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਰਸਾਇਣਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਇਸਦੇ ਸਧਾਰਣ ਰੰਗ ਵਿਚ ਫੇਡ ਹੋਣ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਲਵੇਗੀ.

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਫਲੋਰ:

ਉਮਰ:

ਵਾਧਾ (ਸੈ.ਮੀ. ਵਿਚ):

ਭਾਰ (ਕਿਲੋ ਵਿੱਚ):

ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਪੱਧਰ: ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਘੱਟ Average ਸਤ ਉੱਚ ਬਹੁਤ ਉੱਚਾ

ਗਣਨਾ ਕਰੋ

ਮੈਨੂੰ ਈਮੇਲ ਦੁਆਰਾ ਭੇਜੋ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਦਿਖਾਓ