ਗੋਭੀ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਹੈ!
ਇਹ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਰੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ! ਮਿੱਠੀ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਰਾਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼ (ਵਿਕਲਪਿਕ!), ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕਠੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟੋਵਟੌਪ ਤੋਂ ਮੇਜ਼ ਤੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!
ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਗੋਭੀ ਹਿਲਾਓ ਫਰਾਈ
- ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਰਾਤ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਸਟਰਾਈ-ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਹਨ ਕਿਫਾਇਤੀ , ਭਰਨਾ , ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ .
- ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਕਿਵੇਂ ਪਿਆਰ ਕਰੇਗਾ ਪਰਭਾਵੀ ਇਹ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਹਰ ਵਾਰ ਨਵੀਂ ਐਂਟਰੀ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲੋ।
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ (ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਗਈ ਵਿਅੰਜਨ ਪ੍ਰਤੀ).
- ਰੈਮੇਨ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਪੈਕੇਜ 'ਤੇ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪਕਾਓ, ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦਾ 1/3 ਹਿੱਸਾ ਰਾਖਵਾਂ ਕਰੋ।
- ਕੱਟੀ ਹੋਈ ਗੋਭੀ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਲਸਣ ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਓ।
- ਸਾਸ ਅਤੇ ਰਾਮੇਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ।
- ਆਸਾਨ ਮੰਗੋਲੀਆਈ ਬੀਫ - ਲਗਭਗ ਮਸ਼ਹੂਰ
- ਚਿਕਨ ਉਡੋਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ - ਸੰਪੂਰਣ ਹਫ਼ਤੇ ਦੀ ਰਾਤ ਦਾ ਭੋਜਨ
- ਕੁੰਗ ਪਾਓ ਝੀਂਗਾ - ਇੱਕ ਲੱਤ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸੁਆਦਲਾ
- ਪੋਰਕ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ - ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ
- ਬੀਫ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ – ਇੱਕ ਪਾਠਕ ਪਸੰਦੀਦਾ
ਗੋਭੀ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ
ਪੱਤਾਗੋਭੀ: ਨਿਯਮਤ ਗੋਭੀ ਏ.ਕੇ.ਏ., 'ਕੈਨਨਬਾਲ' ਪੱਕੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਪਾ, ਜਾਮਨੀ ਗੋਭੀ, ਅਤੇ ਸੇਵੋਏ ਸਾਰੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਗੇ. ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਗੋਭੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਤੱਥ: ਗੋਭੀ, ਬ੍ਰਸੇਲਜ਼ ਸਪਾਉਟ, ਕੋਹਲਰਾਬੀ, ਕਾਲੇ, ਅਤੇ ਬੋਕ ਚੋਏ ਵੀ ਗੋਭੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਮੀਟ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਟੋਫੂ, ਸੀਟਨ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਸਕ੍ਰੈਂਬਲਡ ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਗਰਾਊਂਡ ਬੀਫ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦਾ ਲੰਗੂਚਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ , shrimp, ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਇੱਕ ਦਿਲਦਾਰ ਮੁੱਖ ਡਿਸ਼ ਭੋਜਨ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ!
ਨੂਡਲਜ਼: ਰਾਮੇਨ ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ ਹੈ, ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਸੋਬਾ, ਉਡੋਨ, ਚਾਵਲ ਨੂਡਲਜ਼, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਕੀਟੋ ਡਿਸ਼ ਲਈ, 'ਜ਼ੂਡਲਜ਼' (ਜੁਚੀਨੀ), ਪਾਲਮਿਨੀ (ਪਾਮ ਦੇ ਦਿਲ), ਜਾਂ ਸ਼ਿਰਾਤਾਕੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਰੰਗਦਾਰ ਗਾਜਰਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਮਟਰ ਅਤੇ ਮੋਤੀ ਪਿਆਜ਼, ਬਰੌਕਲੀ, ਪਾਲਕ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ, ਬੇਬੀ ਕੋਰਨ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਚੈਸਟਨਟਸ ਦੇ ਨਾਲ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬੈਗ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਅਸਮਾਨ ਸੀਮਾ ਹੈ!
ਸੌਸ: ਘਰ ਦੀ ਚਟਣੀ ਜਿੰਨੀ ਮਿੱਠੀ ਜਾਂ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਬਣਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ! ਇਸ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਟੇਰੀਆਕੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਦੇ ਸਟਰਾਈ ਸਾਸ, ਇੱਕ ਮੈਰੀਨੇਡ, ਜਾਂ ਗਲੇਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ!
ਇਸਨੂੰ ਬਦਲੋ!
ਬੁਨਿਆਦ ਗੋਭੀ, ਤਾਜ਼ੇ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ, ਅਤੇ 'ਉਮਾਮੀ' ਫਲੇਵਰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਸਾਸ ਹਨ। ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੋਈ ਵੀ ਮੀਟ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਾਓ। ਬਚੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ!
ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਕੇ ਫਰਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇਹ ਪਕਵਾਨ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਾਦਗੀ:
ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰੋ ਸੁਝਾਅ: ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਯੋਗ ਪਲੇਟ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਲਈ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਤਿਰਛੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ!
ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ
ਲਸਣ ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਢੱਕੇ ਹੋਏ ਡੱਬੇ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 4 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫ੍ਰਾਈ ਰੱਖੋ। ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਸਟੋਵਟੌਪ 'ਤੇ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਗਰਮ ਕਰਕੇ ਪਰੋਸੋ। ਪਕਾਈ ਹੋਈ ਗੋਭੀ 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨਾਲ ਜੰਮ ਜਾਂਦੀ ਹੈ!
ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਗੋਭੀ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਬਣਾਇਆ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
