ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਸਹੀ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਇੰਝ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ, ਪਰ ਇਹ ਕੇਸ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਵਰਕਆ .ਟ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਅਤੇ ਲਾਭ ਵਿਚ ਅੰਤਰ
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਸਿਰਫ ਦੌੜ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ (ਜਿਸ ਨੂੰ 'ਕਰਾਸ-ਟ੍ਰੇਨਰ' ਵੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ) ਬਹੁ-ਉਦੇਸ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਖੇਡ ਜੁੱਤੇ
- ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ
- ਸਨੀਕਰਸ
ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ
ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਜਦੋਂ ਐਥਲੈਟਿਕ ਫੁੱਟਵੀਅਰ ਵਿਸ਼ਾਲ ਨਾਈਕ ਦੇ ਇਕ ਖੋਜਕਰਤਾ ਨੇ ਸਮਝਿਆ ਕਿ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ ਜੋ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਸੀ.
ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਖ਼ਤ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਦੀਆਂ ਲੰਬੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦੇਣ ਲਈ ਅਤਿਰਿਕਤ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਉਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੱਟਣਾ, ਰੁਕਣਾ, ਤੋੜਨਾ, ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਬਦਲਣਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਪਰਭਾਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦੀ ਟਿਕਾ .ਤਾ ਦਾ ਇਹ ਵੀ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਸਰੀਰਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਜਿਮ ਵਰਕਆ .ਟ ਅਤੇ ਕਲਾਸਾਂ - ਉਹ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਗੱਭਰੂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਆdoorਟਡੋਰ ਬੂਟ ਕੈਂਪ - ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਲਈ ਉਹ ਬਹੁਤ ਹਲਕੇ ਹਨ.
- ਭਾਰ ਚੁੱਕਣਾ - ਉਹ ਸਕੁਐਟਿੰਗ ਅਤੇ ਜੰਪਿੰਗ ਲਈ ਏੜੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਚੁਸਤੀ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਬਹੁ-ਦਿਸ਼ਾਵੀ ਲਹਿਰ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ ਲਈ ਗ੍ਰੋਵ ਅਤੇ ਆ outsਟਸੋਲ ਪੈਟਰਨ ਹਨ.
- ਹਲਕਾ ਚੱਲਣਾ - ਉਹ ਟ੍ਰੈਡਮਿਲ ਤੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਦੂਰੀ ਲਈ ਪੈਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ; ਹਾਲਾਂਕਿ 5K ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ .ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ
ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਨ ਚੱਲਣ ਲਈ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਦਬਾਉਣ ਵੇਲੇ ਉਹ ਪੈਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਹਨ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਜੁੱਤੀ ਇਸ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਗੱਦੀ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ.
ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਫਾਰਵਰਡ ਮੋਸ਼ਨ ਲਈ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੇਚੀਦਾ ਪੈਰ ਦੌੜਾਕ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਤੋਂ ਉਸ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਤੱਕ energyਰਜਾ ਫੈਲਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੌੜਾਕ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਉਂਗਲ 'ਤੇ ਇਕ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਬੂੰਦ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਰਾਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੀ ਸਮਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਗਲਤ theirੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦਾ ਹੈ :
- ਬੇਅਰਾਮੀ - ਫੋੜੇ, ਦਰਦ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਦੁਖਦਾਈ ਗਲਤ ਜੁੱਤੇ ਪਾਉਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ.
- ਘਟੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ - ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਪਏ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਉਲਟ ਸਮਾਈ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਿਹਤਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਕੜ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕਟ ਦੀ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- ਸੱਟਾਂ - ਚੱਲਦੀ ਜੁੱਤੀ ਨਾਲੋਂ ਉੱਚੀ ਅੱਡੀ ਦੀ ਬੂੰਦ ਇਕ ਮੋਚ ਵਾਲੀ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਉੱਚ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਹੀ ਗੱਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ landੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਉੱਤਰ ਸਕਦੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਫੁਟਵੀਅਰ ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੇ, ਦੁਹਰਾਓ, ਵਿਆਪਕ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦਿਓ.
ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ
ਪਦਾਰਥ ਮੈਟਰ
ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਲੱਖਣ ਕਾਰਜਾਂ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਸੂਰਜ
ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਚੱਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਕਠੋਰ ਅਤੇ ਸਖਤ ਤੌਹਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਬਹੁਤ ਹੀ ਲਚਕਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਨੋਕ ਵੱਲ ਉਪਰ ਵੱਲ ਖੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੇ ਤਿਲ ਵੀ ਸਟਿੱਕੀਰ ਰਬੜ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਫੁੱਟਪਾਥ ਨੂੰ ਵਧੀਆ riੰਗ ਨਾਲ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ ਸੰਘਣੀ ਅੱਡੀ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਦੇ ਤੌਹਲੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਮਾਰਕਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਅਤੇ ਸਾਈਡ-ਟੂ-ਸਾਈਡ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਹਿਨਣ ਵਾਲੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਅੱਪਰ
ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ppersਪਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਰਾਮ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਅਤੇ ਟਿਕਾ .ਤਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਉਪਰਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਚਮੜੇ ਦਾ ਬਣਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਮਿਡਸੋਲਜ਼
ਕਈ ਵਾਰ ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਡਲਸੋਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪੈਰ ਦੀ ਗਲਤ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਦਰੁਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਨਰਮ ਕਸੀਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਵਿਚ ਮਿਡਸੋਲਜ਼, ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਚਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰ ਹਨ.
ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਇਸ ਸਮੇਂ ਮਾਰਕੀਟ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਚੱਲ ਰਹੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ੈਲੀ ਹਨ. ਚੱਲਦੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਬ੍ਰਾਂਡ ਸੌਕਨੀ, ਅਸਿਕਸ, ਨਾਈਕ, ਰੀਬੋਕ, ਬਰੂਕਸ, ਐਡੀਡਾਸ, ਨਿ B ਬੈਲੇਂਸ, ਅੰਡਰ ਆਰਮਰ ਅਤੇ ਹੋਕਾ ਵਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ ਮਾਰਕਾ , ਕੁਝ ਸਮਾਨ ਨਾਮਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸਿਕਸ, ਅੰਡਰ ਆਰਮਰ, ਰੀਬੋਕ, ਐਡੀਦਾਸ, ਨਾਈਕ, ਅਤੇ ਏਸਿਕਸ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੀ ਕੁਝ ਹੋਰ ਦਾਅਵੇਦਾਰ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਯੂਐਮਏ ਅਤੇ ਸਕੈਚਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਿਖਲਾਈ ਜੁੱਤੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਪੈਸ਼ਲ ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰਾਂ, ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟ ਸਟੋਰਾਂ, ਅਤੇ ਇਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਕੱਪੜੇ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਚਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਨਾ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਵੀ ਖਤਮ ਕਰੇਗਾ.
- ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਇਹ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੀ ਯੂਏ ਸੀ 1 ਐਨ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜੁੱਤੇ ਅੰਡਰ ਆਰਮੋਰ ਦੇ ਲਗਭਗ $ 120 ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਰੇਤਾ ਹਨ. ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਕ ਕਸਟਮ-ਇੰਜੀਨੀਅਰਡ ਥ੍ਰੈਡਬੋਰਨ ਬੁਣਿਆ ਹੋਇਆ ਉਪਰਲਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ fitੁਕਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਲਚਕੀਲੇ ਫਾੱਰਫੁਟ ਦਾ ਤਣਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਰਖਿਅਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਪਾਰਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਕਾਰ 7-15 ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ, ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁੱਤੀਆਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੋ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਲਈ ਅੱਡੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਚਾਰਜਡ ਕੁਸ਼ਨਿੰਗ ਕਰੈਸ਼ ਪੈਡ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ: ਕਾਲੀ / ਧਾਤੂ ਸੋਨਾ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਹੀਟ / ਧਾਤੂ ਸਿਲਵਰ. (ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਸੀਮਿਤ ਉਪਲਬਧਤਾ ਹੈ; ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਣੇ ਆਕਾਰਾਂ ਤੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪੈਰ ਲਾਕਰ ਅਤੇ ਮੁਕੰਮਲ ਲਾਈਨ ).
- .ਰਤਓ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਐਡੀਡਾਸ ਐਥਲੈਟਿਕਸ 24/7 ਟ੍ਰੇਨਰ ਜੁੱਤੇ . ਇਸ ਸਮੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ 'ਤੇ ਐਡੀਡਾਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਜੁੱਤੀ, ਇਹ ਸਨਿਕਸ ਵਧੀਆ ਦਿਖਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜਿੰਨੇ ਉਹ ਦੇਖਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਜੋੜਿਆ ਹੋਇਆ moldਾਲਿਆ ਸਾੱਕਲਿਨਰ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵਰਕਆ afterਟ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਜਾਲ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਤ ਲੇਸ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੁਚਾਰੂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵੀ ਹੈ. 5-10.5 ਅਕਾਰ ਦੇ ਲਗਭਗ $ 100 ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਲਈ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਸਲੇਟੀ ਜਾਂ ਸਟੇਟਮੈਂਟ ਬਲੈਕ ਵਿਚੋਂ ਚੁਣੋ ਜੋ ਜਿਮ ਵਿਚ ਇਕ ਅਸਲ ਪੰਚ ਲਗਾਵੇਗਾ.
ਐਡੀਦਾਸ Women'sਰਤਾਂ ਦੇ 24/7 ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਜੁੱਤੇ
ਮੈਂ ਜ਼ੈਨਥਨ ਗਮ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕੀ ਵਰਤ ਸਕਦਾ ਹਾਂ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਲਈ ਖਰੀਦਦਾਰੀ
ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਸ ਉਦੇਸ਼ ਕਾਰਨ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਸਟੋਰਾਂ ਅਤੇ ਵਿਭਾਗ ਸਟੋਰਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪਿਆਰੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੁਆਰਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਪਰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰੀਬੋਕ ਜਿਗ ਪਲਸ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਅਕਾਰ ਵਿਚ 10-13. ਰੀਬੋਕ ਦੀ ਸਾਈਟ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਤਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਦਰਜਾ ਦਿੱਤੇ, ਇਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਹਰ ਗਤੀ' ਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਚਾਰ-ਪਾਸੀ ਸਟ੍ਰੈਚ ਜਾਲ ਵਾਲਾ ਉਪਰਲਾ ਇਕ ਕੰਟਰੁਟਡ ਪਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਯੋਗ ਫਿੱਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਗ ਟੈਕ ਇਕੋ ਇਕ ਜਵਾਬਦੇਹ ਕੁਸ਼ੀਨਿੰਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਅੱਡੀ ਅਤੇ ਤਲ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਮੁੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਉੱਚ-ਖਾਰ ਵੀ ਹੈ. ਲਗਭਗ $ 80 'ਤੇ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਅਜੇ ਸਧਾਰਣ ਚਿੱਟੇ ਅਤੇ ਸਟੀਲ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੱਲ ਰਹੇ ਗੀਅਰ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਸਤਰੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਵੀ. ਨਾਲ ਦੌੜ ਸਕਦੇ ਹੋ ਨਾਈਕੀ ਫ੍ਰੀ ਆਰ ਐਨ ਕਮਿuterਟਰ ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ . ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਅਤਿ-ਲਚਕਦਾਰ ਅਤੇ ਨਵੀਨਤਾਕਾਰੀ ਮੁਫਤ ਇਕੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੁੰਮਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਚਕੀਲੇ ਤਣੀਆਂ. ਖਿੱਚੀ ਹੋਈ, ਜੁਰਾਬ ਵਰਗੀ ਬੁਣਾਈ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਲਦੀ ਘਰ ਜਾਂ ਦਫਤਰ ਵਾਪਸ ਜਾਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜੁੱਤੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿਚ ਫੈਲਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਲਗਭਗ $ 100 ਲਈ ਉਪਲਬਧ, ਇਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਜੁੱਤੇ ਸੁੰਘੇ ਹਰੇ, ਕਲਾਸਿਕ ਕਾਲੇ, ਜਾਂ ਫੁੱਤਿਆਂ ਲਈ ਨਾਰੀ ਟੇਪ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਚਲਾ ਰਹੇ ਹੋਣ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਕਰ ਦੇਣਗੇ.
ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਸਹੀ ਰਾਹ ਤੇ ਚੱਲੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲਰਾਉਂਡ ਟ੍ਰੇਨਰ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਕ ਸ਼ੌਕੀਨ ਦੌੜਾਕ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਰਕਆ theਟ ਲਈ ਸਹੀ ਜੁੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਬੰਨ੍ਹਿਆ ਹੈ. ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਦੌੜ ਵਿਚ ਜਾਣ ਲਈ ਬਹੁਤ hardਖੀ ਅਤੇ ਭਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਦੌੜ ਵਾਲੀ ਜੁੱਤੀ ਸਿਰਫ ਦੌੜ ਲਈ ਅੱਗੇ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਬਜਾਏ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਸਾਈਡ-ਟੂ-ਸਾਈਡ ਕਦਮ. ਇਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਬ੍ਰਾਂਡ ਤੋਂ ਸਹੀ ਉਦੇਸ਼ ਲਈ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਜੋੜੀ ਵਿਚ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਨਵਾਂ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
