ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੋਣਾ ਸੁਭਾਵਿਕ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਥੋੜ੍ਹੀ ਈਰਖਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਅਜਿਹੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮਸਲਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਫੁੱਟ ਨਾ ਪੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸੋਚ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਸੋਚ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ
ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਵੇਖਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਉਮੀਦਾਂ 'ਤੇ ਖਰਾ ਨਹੀਂ ਉਤਰਦੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਐਕਸੈਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਭੋਗ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋਬੋਧਵਾਦੀ ਵਿਵਹਾਰ ਥੈਰੇਪੀ(ਸੀਬੀਟੀ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਹੋਮੋਫੋਬਿਕ ਪਰਿਵਾਰ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਟੈਚਚਾਈਲਡ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
- 6 ਸੰਕੇਤ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇਕ ਰਲੇ ਹੋਏ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ
'ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਥੇ ਸੀ ਮੈਂ.'
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੇ ਸਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਹੋਣ, ਪਰ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ ਕਿ ਅਜੋਕੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਕਿਸ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚੋ: 'ਅਤੇ ਫਿਰ ਮੈਂ ਸੀ.' ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਅਤੀਤ ਹੈ, ਉਹ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰਿਸੇਂਡੋ ਹੋ - ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ.
'ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੁਣਿਆ।'
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰਾ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾ ਰੱਖੋ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਨ. ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦਾ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ: 'ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਚੁਣਿਆ.' ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਸੀ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ - ਤੁਸੀਂ ਕੀਤਾ.
'ਦਿ ਰੋਡ ਲੀਡ ਟੂ ਮੀ.'
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲ ਜਾਂਦੇ ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨਹੀਂ ਜਿਉਂਦੇ? ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਕੀਤਾ (ਅਤੇ ਹਰ ਕੋਈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਮਰਜ਼ੀ ਸੀ) ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਲੈ ਗਿਆ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਯਾਦ ਕਰਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦਾ ਭੂਤਕਾਲ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸੀ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚੋ: 'ਸੜਕ ਮੇਰੇ ਵੱਲ ਗਈ.'
15 ਸਾਲ ਦੇ ਲੜਕੇ ਲਈ heightਸਤ ਉਚਾਈ
ਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਭਿਆਨਕ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲੱਗੇ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ:
- ਕੀ ਅਗਿਆਨਤਾ ਸ਼ਾਇਦ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਕੀ ਮੇਰੇ ਸਾਥੀ ਬਾਰੇ ਕਿਸੇ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਦੇਖਭਾਲ ਬਾਰੇ ਸੁਣਨਾ ਦੁਖੀ ਹੋਵੇਗਾ?
- ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਾਰੇ ਵੀ ਵੇਰਵੇ ਦੀ ਆਦਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਚਿੰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਗੱਲ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੇ ਪਿੱਛੇ ਜਿਹੇ ਪਿਛਲੇ ਸਹਿਭਾਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਲਿਆਉਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਸਾਬਕਾ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਗੱਲਾਂ ਕਰਨੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਹੋਣਇਮਾਨਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤਤੁਹਾਡੇ ਸਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਗੁੰਡਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਉਚਿਤ ਚਿੰਤਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਇਤਿਹਾਸ ਜਾਂਐਸਟੀਡੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ, ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਿਛਲੇ ਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਸਮਝਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਜਿਨਸੀ ਇਤਿਹਾਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਸਾਬਕਾ ਗੁਪਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੀਇੱਕ ਅਫੇਅਰ ਹੋਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਭਾਗੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਉੱਤਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਲਈ ਮੂਰਖਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹੋ ਜੋ ਹੈਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਰਾਫੇਰੀਖਾਸ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ.
ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਪੁਰਾਣੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀ ਸੋਚ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁਝ ਬਾਹਰ ਕੱ talkingਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਨਾਲ ਗ੍ਰਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਮੰਗੋਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਥੈਰੇਪਿਸਟ. ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ-ਬਾਤਾਂ ਦੀ ਵਿਚੋਲਗੀ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਉਸ ਅਤੀਤ 'ਤੇ ਇੰਨਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਨਾ ਕਰਨ' ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨਹੀਂ ਸੀ.
