ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੱाउਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਜੋ ਦਰਦਨਾਕ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਜੋੜਾਂ ਦੁਆਰਾ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵਿਕਲਪ ਵਜੋਂ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇ. ਸੰਖੇਪ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਚੈਰੀ ਦਾ ਰਸ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ਼ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨਾ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਕਿੰਨੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ?
ਗੌਟਾ recommendationsਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਪਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਚੈਰੀ ਦੀ ਪਰੋਸਣ ਨਾਲ ਗਾਉਟ ਦੇ ਦੌਰੇ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਏ 2012 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਅੰਦਰ ਚੈਰੀ ਜਾਂ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਪਰੋਸਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਗੱाउਟਾਉਟ ਰਾਹਤ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਨੂੰ 1/2 ਕੱਪ ਚੈਰੀ (10 ਤੋਂ 12 ਚੈਰੀ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਰਣਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. The ਗਠੀਆ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਰਟੀ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਦੀ ਇਕ 8-ounceਂਸ ਬੋਤਲ ਲਗਭਗ 45 ਚੈਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ. ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ 2014 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਪਾਇਆ ਕਿ ਮੋਂਟਮੋਰੈਂਸੀ ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ 30 ਤੋਂ 60 ਮਿਲੀਲੀਟਰ (2 ਤੋਂ 4 ਚਮਚ ਅਨਿਲਿਡ) ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗ gाउਟ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਗੌਟ ਲਈ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਉਪਚਾਰ
- ਚੈਰੀ ਖੁਰਾਕ
- ਖਾਣ ਪੀਣ ਲਈ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸੰਖੇਪ ਲਈ ਬਚਣਾ
ਇਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹਨ ਜੋ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਅਤੇ ਗਾ gਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ, ਇੱਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ 2010 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਨੈਫਰੋਲੋਜੀ ਅਤੇ ਰੇਨੋਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ ਦੀ ਅੰਤਰ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਜਰਨਲ . ਗਠੀਏ ਦੇ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਗੱाउਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਚੈਰੀ ਪੌਦੇ ਦੇ ਰੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਥੋਸਾਇਨਿਨਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਨੋਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਚੈਰੀ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਵਿਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਹੋਰ ਖੋਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਗੌाउਟ 'ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਕਿਹੜਾ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਵਧੀਆ ਹੈ?
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਜੂਸ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਕ ਦੂਸਰੇ ਨਾਲੋਂ ਉੱਤਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇ ਜੂਸ ਸਾਰੀ ਚੈਰੀ ਨਾਲੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵਧੇਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗoutਾoutਟ ਰਾਹਤ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਤਾਲ ਵਿਚ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਆ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੋਂਟਮੋਰੈਂਸ ਚੈਰੀ, ਅਤੇ ਟਾਰਟ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੈਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੈ ਅਤੇ ਗੌाउਟ ਦੇ ਭੜੱਕੇਪਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਦੇ ਫਾਉਂਡੇਸ਼ਨ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਰ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਟਾਰਟੀ ਚੈਰੀ ਐਬਸਟਰੈਕਟ (45 ਤੋਂ 60 ਚੈਰੀ ਦੇ ਬਰਾਬਰ) ਦਾ ਇਕ ਚਮਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 50% ਗੌਟ ਦੇ ਭੜੱਕੇ ਘਟ ਗਏ.
ਲਾਭ ਅਤੇ ਹਾਨੀਆਂ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਫ਼ੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗੌਟਾ reliefਟ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਲਈ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਫ਼ਾਇਦੇ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਤੋਲਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਾoutਟ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਗੌਟ ਦਾ ਉਪਾਅ ਲੱਭ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਇਕ ਚੰਗਾ ਫਿਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੌਟਾ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਗਾਉਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਓਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ieveੰਗਾਂ ਨਾਲ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ ਜਿੰਨਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ationsੰਗ ਨਾਲ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਗੌाउਟ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ. ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਅਕਸਰ ਖੰਡ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਫਾਈਬਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਹੋਰ ਗ Gਟ ਦੇ ਇਲਾਜ
ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਦੇ ਜੂਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਮਟ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਈ ਦਵਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਪਚਾਰ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈਆਂ, ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ, ਕੋਰਟੀਕੋਸਟੀਰੋਇਡ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਕਿ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਉਹ ਅਕਸਰ ਗੌਟ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਯੂਰਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੇਡਲਾਈਨਪਲੱਸ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਗੌਟਾ ਦੇ ਹਮਲਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਕੋਹਲ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਖੰਡ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ, ਲਾਲ ਮੀਟ ਦਾ ਸੇਵਨ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਸੁਨਹਿਰੀ ਗੇਟ ਬ੍ਰਿਜ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗੌਟ ਫਲੇਅ-ਅਪਸ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਚੈਰੀ ਅਤੇ ਚੈਰੀ ਦਾ ਜੂਸ ਭੜਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਬਚਾਅ ਦੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਪਹਿਲੀ ਲਾਈਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗ੍ਰਾoutਟ ਗੰਭੀਰ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
