ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੁੰਦਿਆਂ ਹੋਇਆਂ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਇਸਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੈਅ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਕਾਰਨ
ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੋਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਵਾਇਰਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ (ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਲੇ ਵਿਚ ਦੁਖ ਨਾਲ ਆ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਖੰਘ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਜੋ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਵਰਤਣ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ 15 ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਉਪਚਾਰ
- ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਖੁਸ਼ਕ ਖੰਘ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਤਣਾਅ ਗਲ਼ਾ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਗਲ਼ੇ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਗਲ਼ੇ ਗਲ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸਟ੍ਰੈਪਟੋਕੋਕਲ (ਸਟਰੈਪ) ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਲਾਗ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਅਤੇ ਟੌਨਸਿਲ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਸੁੱਜੇ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਖਰਾਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸਟ੍ਰੈੱਪ ਦੇ ਗਲੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਖਾਰ, ਥਕਾਵਟ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਚਿੱਟੇ ਧੱਬੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਸਟਰੈਪ ਟੈਸਟ' ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਂਟੀਬਾਇਓਟਿਕਸ ਅਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ.
ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਨੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਦਵਾਈ
ਅਲਰਜੀ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਗਲ਼ੇ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਕਾਰਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਵੋ ਤਾਂ ਪੋਸਟਨੇਜ਼ਲ ਡਰਿਪ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਾਈਨਸ ਤੋਂ ਭੀੜ ਗਲੇ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਲਣ ਅਤੇ ਚਿੜਚਿੜੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਭਾਵਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਆਪਣੇ ਗਲੇ ਦੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਲਿੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (1/4 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਲੂਣ ਤੋਂ 8 zਂ ਪਾਣੀ) ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਤੁਪਕੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ, ਨੱਕ ਸਿੰਚਾਈ ਲਈ ਇਕ ਨੇਟੀ ਘੜੇ, ਇਕ ਨਮੀਦਾਰ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵਿਤ ਐਲਰਜੀ ਟਰਿੱਗਰ ਤੋਂ ਪ੍ਰਹੇਜ ਕਰੋ.
ਐਸਿਡ ਉਬਾਲ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਇਕ ਆਮ ਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਹੈ. ਐਸਿਡ ਰਿਫਲਕਸ ਪੇਟ ਐਸਿਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਠੋਡੀ ਦੇ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਲਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਖ਼ਾਸਕਰ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਰਦ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਬਰੱਪਿੰਗ, ਗਰਮ ਦਰਦ, ਐਸਿਡ ਦੀ ਮੁੜ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਮਤਲੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਐਸਿਡ ਰਿਫਲੈਕਸ ਦੀ ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਓਮ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਐਂਟੀਸਾਈਡ ਜਿਵੇਂ ਟੱਮਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
ਸੁੰਘ ਰਹੀ ਹੈ
ਖ਼ਾਸਕਰ ਤੀਜੇ ਤਿਮਾਹੀ ਵਿਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸੁੰਘਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਘੁਸਪੈਠ, ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਵਧ ਰਹੀ ਗਰਭਵਤੀ theਿੱਡ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਖੁਰਕਣ ਅਕਸਰ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਕਠੋਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਜਾਗ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੰਘਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵਾਧੂ ਸਿਰਹਾਣੇ ਨਾਲ ਉੱਚਾ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਨਾਸਿਕ ਪੱਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੇ ਜਲਣ
ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚਿੜਚਿੜੇਪਨ, ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਕ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡਾ ਗਲਾ ਖੁਸ਼ਕ ਹਵਾ, ਧੂੜ, ਧੂੰਆਂ, ਰਸਾਇਣਾਂ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਲਰਜੀਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਤੋਂ ਬੱਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁੱਕਾ ਘਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਾਇਮੀਡਾਈਫਾਇਰ ਨਾਲ ਹਵਾ ਵਿਚ ਨਮੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਜ਼ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜ ਦਾ ਵੀ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਆਸ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਲਾਜੈਂਜਾਂ, ਗਾਰਲਿੰਗ ਜਾਂ ਡੀਕਫੀਨੇਟਡ ਚਾਹ ਪੀ ਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵੇਲੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ. ਪਰ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ 100 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਬੁਖਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਲੇ ਵਿਚ ਖਰਾਸ਼ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਧੱਫੜ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੋਜ ਜਾਂ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਨਿਗਲਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਲੂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਸਤ ਹਨ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਲੀਫ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਸਿਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਦੀ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੇਖਦੇ ਹੋ.
ਉਪਚਾਰ
ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਕੋਈ ਵੀ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾ medicationਂਟਰ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਗਰਭਵਤੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਲੈਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ. ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈਆਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ:
ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈਆਂ
ਦੇ ਕੁਝ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਟਾਈਲੇਨੌਲ (ਐਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ)
- ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਦੀ ਸਪਰੇਅ
- ਲੋਜ਼ਨਜ, ਖਾਂਸੀ ਦੀਆਂ ਤੁਪਕੇ ਜਾਂ ਖੰਘ ਦੀ ਸ਼ਰਬਤ
- ਕਲੋਰਾਸੇਪਟਿਕ ਗਲ਼ੇ ਦੀ ਸਪਰੇਅ
- ਟਾਮਸ ਜਾਂ ਮਾਈਲੈਨਟਾ
ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
ਕੁਝ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਨਮਕ ਦਾ ਪਾਣੀ
- ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
- ਭਾਫ ਸਾਹ
- ਹੁਮਿਡਿਫਾਇਰ
- ਡੀਫੀਫੀਨੇਟਡ ਚਾਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਹਿਦ ਨਿੰਬੂ ਦੀ ਚਾਹ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ ਚਾਹ, ਅਤੇ ਅਦਰਕ ਦੀ ਚਾਹ
ਆਰਾਮ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਅਤੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋਣ ਦੇ ਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਾਇਰਸ ਜਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇਵੇਗਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਸਹੀ ਖਾਣਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਵੀ ਕਰੇਗਾ.
