ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਲੈਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ ਸੰਭਾਲੋ.
ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱ .ੋ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਖਾਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਦੇ ਕਾਰਨ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਦੁਖੀ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ. ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਹਮਲਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਰੱਖਿਆਤਮਕ , ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਕੋਝਾ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਸਿੰਗਲ ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਮਾਵਾਂ ਲਈ ਸਲਾਹ
- ਤਲਾਕ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡ
- ਤਲਾਕਸ਼ੁਦਾ ਆਦਮੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਹੈ
ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ:
- ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
- ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮੇਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲੇਗੀ?
- ਮੇਰੇ ਪਤੀ ਦੇ ਬਗੈਰ ਮੇਰੀ ਜਿੰਦਗੀ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?
- ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮੈਂ ਕੀ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਸਾਡੀਆਂ ਜਾਇਦਾਦਾਂ ਕਿਵੇਂ ਵੰਡੀਆਂ ਜਾਣਗੀਆਂ? ਕੀ ਸਾਨੂੰ ਵਿਚੋਲਾ ਮਿਲੇਗਾ?
- ਕੀ ਮੈਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ?
- ਕੀ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਤਰਕਸ਼ੀਲ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ ਹੈ?
- ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਮੇਰੇ ਟੀਚੇ ਕੀ ਹਨ?
- ਮੈਂ ਇਸ ਨਤੀਜੇ ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਿਆ ਕਿ ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ?
ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਾਮਲੇ' ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਇਹ ਹਨ:
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਚਾਰ-ਵਟਾਂਦਰੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੜਕ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਨੋਟ ਲਿਖਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨਾਲ ਦੱਸੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੀ ਹੈ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਲੱਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋਚੇਤੰਨਤਾਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ.
- ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਨਾ ਲਿਆਓ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਨਸ਼ੇ ਪੀ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ.
- ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਬਣਾਓ 'ਮੈਂ' ਬਿਆਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖਬਰਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. 'ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡਾ ਵਿਆਹ ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇ.' ਇਹ 'ਤੁਹਾਡੇ' ਬਿਆਨ ਦੇਣ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ' ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਉਸ 'ਤੇ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਕਿਸੇ ਜਨਤਕ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਕਹੋ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਗੁਪਤਤਾ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਥਾਨ ਦੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਜਾਣ ਸਕਣ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕਈ ਥਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਘਰ ਵਿਚ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਬੈਗ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਟਿਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਲਾਂ ਕੱ relationshipਣ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਿਚ ਹੋਰ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ ਹੌਟਲਾਈਨਜ਼ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਉਪਲਬਧ.
ਗੱਲਬਾਤ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹ ਤੋਂ ਹੁਣ ਖੁਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਕਿਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਧੀਆ .ਾਲਦੀ ਹੈ.
ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸਾਥੀ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਤੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈ ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਸਥਾਨ ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜਦੋਂ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਹਿਭਾਗੀ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਪਸ਼ਟ, ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ. ਆਪਣੇ ਸਪਸ਼ਟੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਧਾਰਣ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦੇ ਗਿੱਟੇ ਵੇਰਵੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਸ ਦੀ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਠੰ .ੇ ਹੋਣ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥਾਵਾਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਹਮਦਰਦੀਵਾਨ ਬਣਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਉਹ ਲੋਕ ਜੋ ਵੱਡੇ inੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਭਟਕਾਉਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਡੀਆਂ ਪ੍ਰਤਿਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਦਾ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਰਥ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲਾਸਾ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- 'ਮੈਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸੋਚਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.'
- 'ਇਹ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੁਣ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ.'
- 'ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਇਕ ਦੋਸਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਦਾਇਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.'
- 'ਮੈਂ ਇਸ ਤਬਦੀਲੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਰਵਿਘਨ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵਿਚੋਲੇ ਲੱਭੇ ਹਨ ਜੋ ਸਾਡੀ ਤਲਾਕ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.'
ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਖੀ ਵਾਲਾ ਸਾਥੀ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਲੀਲਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਹੀ actsੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜਤਾ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਵਧੇਰੇ ਸਮਝਦਾਰ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਉਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਵਿਚਾਰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਜ਼ਾਹਰ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਹਨ ਜੇ ਇਕ ਸਾਥੀ ਹੈ ਨਾਖੁਸ਼ , ਦੂਸਰਾ ਵੀ ਹੈ.
ਇਹ ਸਹਿਭਾਗੀ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਬਾਰੇ ਕਿਵੇਂ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਕਿਵੇਂ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਅਸਾਨ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ‘ਮੈਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਾਖੁਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤਲਾਕ ਲੈਣਾ ਮੇਰੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਫੈਸਲਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? '
- 'ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਫੈਸਲਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਮੈਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.'
- 'ਮੈਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਡੀ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ.'
- 'ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਚੋਲਗੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਵੇਗੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਹੈ?'
ਸਾਥੀ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਪਿਤਾ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬਚਾਓ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਬੱਚਾ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਕਿਉਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕੁਲ ਮਿਲਾ ਕੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਵੀ ਤਲਾਕ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਯੋਜਨਾ ਬਾਰੇ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਪੋਸ਼ਣ , ਹਿਰਾਸਤ, ਰਹਿਣ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਅਤੇ ਡੇਟਿੰਗ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਤੀ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਦੋਂ ਤਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਿਮਤ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ. ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦੇ asੰਗ ਵਜੋਂ ਵਰਤਣਾ ਅਣਉਚਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਕਾਰੋਂ ਫਸਣ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- 'ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਵੱਡੀ ਤਬਦੀਲੀ ਹੋਵੇਗੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਮੈਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਾਂਗਾ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਵਿਆਹ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਲਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤਲਾਕ ਲੈ ਲਵਾਂਗੇ.'
- 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਰੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ.' ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਹਿ-ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ . ਆਓ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. '
- 'ਹੁਣ ਲਈ, ਆਓ ਆਪਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਚਕਾਰ ਰੱਖੀਏ ਜਦ ਤਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਤੇ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.'
- 'ਆਓ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੀਏ. ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਕੀ ਹਨ? '
- 'ਮੈਂ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਖਬਰ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮਰਥਨਸ਼ੀਲ, ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ wayੰਗ ਨਾਲ ਦੱਸਿਆ ਜਾਏ. ਆਓ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੀਏ. '
ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ
ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁੱਕੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਆਮ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸੋਗ, ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਰਾਹਤ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੈ ਤਲਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ , ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ, ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਾਣੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਤਲਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਵਿਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ typicallyਰਤਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਿਆਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਹਨ. 70 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ.
ਉਹ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ
ਤਲਾਕ ਲੈ ਕੇ ਜਾਣ ਦੇ ਫੈਸਲੇ ਤੇ ਆਉਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਾਲ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਕੱ Takeੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਦੋਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਖਤਰਨਾਕ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੈਕਅਪ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਤੇ ਦਿਆਲੂ ਹੋਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਣ ਤੇ ਵਾਧੂ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ
