ਤਾਕਤ ਟਰੇਨਿੰਗ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੋਜ਼ ਕਿੰਨੇ ਪੁਸ਼ਅਪ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਰਾਹ ਤੇ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਾਕਤ ਅਭਿਆਸ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੂਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵਾਪਸ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਥਿਆਰ ਵੀ ਹੈ ...
ਬੱਚੇ ਤਾਕਤ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਇਸ ਸਧਾਰਣ ਨਿਯਮ ਦੀਆਂ ਕਈ ਸੁਵਿਧਾਵਾਂ ਹਨ. ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵੀ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ ...