ਉਹ ਨਵਾਂ ਟੈਟੂ, ਜਿਸ ਦੀ ਤੁਸੀਂ ਬਚਾਅ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਉਹ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦੇਵੇਗਾ - ਇਕ ਦਰਦ ਹੋਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਸ਼ਾਬਦਿਕ. ਟੈਟੂ ਪਾਉਣ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੀ ਹੈਰਾਨੀ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ
ਇੱਕ ਟੈਟੂ ਵਿੱਚ ਤਿੱਖੀ ਸੂਈ ਜਾਂ ਕਈ ਸੂਈਆਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਟੈਟੂ ਗਨ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਪਰਤ ਹੇਠ ਸਿਆਹੀ ਰੱਖਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦੁੱਖ ਦੇਵੇਗਾ, ਪਰ ਕਿੰਨੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸੋਚ ਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉੱਤਮ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰਕੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਕੂਲ ਡਰੈਗਨ ਟੈਟੂ
- ਟੈਟੂ ਆਰਟ ਚਿੜੀਆਂ
- ਮੁਫਤ ਟੈਟੂ ਡਿਜ਼ਾਈਨ
ਦਰਦ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਇਕ ਵੱਡਾ ਕਾਰਕ ਪਲੇਸਮੈਂਟ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ, ਜਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਟੈਟ ਲਈ ਘੱਟ ਦਰਦਨਾਕ ਖੇਤਰ ਚੁਣੋ. ਪੈਡਿੰਗ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੁਖੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਾਲੀਆਂ ਜਗ੍ਹਾਵਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਸਿਰੇ, ਬਾਂਹਾਂ, ਮੋersੇ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ. ਮੁ painਲੇ ਦਰਦ ਦੇ ਚਟਾਕ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਅੰਡਰਾਰਮਸ, ਗ੍ਰੀਨ ਏਰੀਆ, ਗਿੱਟੇ, ਹੱਥ, ਪੈਰ, ਪੱਸਲੀਆਂ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਚਿਹਰਾ.
ਘੱਟ-ਦਰਦ ਜਾਂ ਨੋ-ਦਰਦ ਵਾਲੀ ਸਿਆਹੀ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋ
ਸਧਾਰਣ ਕਦਮ ਜਿਵੇਂ ਸਹੀ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨਣਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਾ painਂਟਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਟੈਟੂ ਦੇ ਦਿਨ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਚਲਦਾ ਹੈ.
ਮਾਨਕ ਤਿਆਰੀ
ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਟੂ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚਾਰਜ ਸੰਭਾਲੋ ਅਤੇ levelਰਜਾ ਦਾ ਪੱਧਰ - ਪ੍ਰੀ-ਕੇਅਰ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਕਰਨ ਦੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਤਰੀਕੇ ਟੈਟੂ ਦੇ ਸਫਲ ਤਜ਼ਰਬੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਵੋ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ:
-
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ. - ਨੱਕੋ-ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਲਈ ਨਹਾਉਣਾ ਜਾਂ ਸ਼ਾਵਰ.
- ਆਪਣੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤੋਂ ਲਗਭਗ ਦੋ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ. (ਆਪਣੇ ਟੈਟੂ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਟਾਇਲਟ ਰੂਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ.)
- ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ booਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਸਹਾਇਕ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਹੌਲੀ ਰਿਲੀਜ਼ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
- Looseਿੱਲੇ, ਅਰਾਮਦੇਹ ਕਪੜੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਬੈਠਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ (ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਟੈਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ).
- ਟਾਇਲੇਨੌਲ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਲਓ - ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਐਸਪਰੀਨ ਜਾਂ ਆਈਬੂਪ੍ਰੋਫੈਨ ਨਾ ਲਓ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਲਹੂ ਪਤਲੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਟੂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਵਿੰਨ੍ਹਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਖੂਨ ਵਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਕਿ ਲਹੂ ਪਤਲੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਧਾਏ.
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਕਿਤਾਬ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਪਲੇਲਿਸਟ, ਈਅਰਬਡਸ ਅਤੇ ਇੱਕ ਲੰਮੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਫੋਨ ਨਾਲ ਲੈਸ ਕਰੋ.
- ਕਾਫੀ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਪ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤੇਜਕ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਹਸ ਲਈ ਜ਼ੈਨ ਜ਼ੋਨ ਵਿਚ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਨਾ ਕਿ ਹੌਪ-ਅਪ, ਵਾਇਰਡ ਅਤੇ ਅਜੀਬ.
- ਕੋਈ ਸ਼ਰਾਬ ਜਾਂ ਮਨੋਰੰਜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਹੀਂ. ਸ਼ਰਾਬ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਪਤਲਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਨਾਲ ਗੜਬੜ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੀ ਸਿਆਹੀ ਫੋਕਸ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਤਹਿ ਕਰੋ.
ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਮਿਲੇ.ਨੰਬਰਿੰਗ ਉਤਪਾਦ
ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸੁੰਘ ਰਹੀ ਕਰੀਮ ਵਿਚ ਰਗੜਨਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਾ , ਲਗਭਗ $ 35 ਲਈ ਉਪਲਬਧ). ਨਿੰਮਿੰਗ ਕਰੀਮ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਸਤਹੀ ਅਨੱਸਥੀਸੀਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਟੈਟੂ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਅਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨੂੰ ਆਖਰੀ ਰਿਜੋਰਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤੋ. ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਪੈਦਾ ਕਰੇਗਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਾਲੀ ਐਂਡੋਰਫਿਨ ਇੱਕ ਵਾਰ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ 'ਤੇ, ਇਸ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਲਾਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸੁੰਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਏਜੰਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਟੈਟੂ ਕਲਾਕਾਰ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਜਾਂਚ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਾ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਨਿੰਮਿੰਗ ਕਰੀਮ ਪਾਣੀ-ਅਧਾਰਤ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ :
- ਸੁਰੱਖਿਆ ਵਾਲੇ ਦਸਤਾਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਿਆਂ, ਕ੍ਰੀਮ ਨੂੰ ਟੈਟ ਖੇਤਰ ਤੇ ਲਗਾਓ - ਸਾਫ਼ ਚਮੜੀ ਦੀ ਇਕ ਚੰਗੀ ਮੋਟੀ ਪਰਤ - ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟਾ ਪਹਿਲਾਂ (ਕੋਈ ਹੋਰ ਨਹੀਂ).
- ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਨਿਰਜੀਵ ਚੀਸਕਲੋਥ ਜਾਂ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ Coverੱਕੋ; ਇਹ ਤੁਰੰਤ ਆਕਸੀਕਰਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੇ ਤਾਕਤ ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
- ਟੈਟੂ ਕਲਾਕਾਰ ਕਵਰ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱ sc ਦੇਵੇਗਾ. ਉਸਨੂੰ ਦਸਤਾਨੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਕਰੀਮ ਸੁੰਨ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕਲਾਕਾਰ ਸੁੰਨ ਹੱਥ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੇਗਾ.
ਪ੍ਰਭਾਵ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਜੇ ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੰਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੈੱਲ ਜਾਂ ਸਪਰੇਅ ਵਰਜ਼ਨ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵੋਸੋਕੇਨ ਨਿੰਬਿੰਗ ਸਪ੍ਰੇ, ਸਿਰਫ $ 35 ਤੋਂ ਵੱਧ). ਇਹ ਟੁੱਟੀ ਹੋਈ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਹੀ ਹੈ; ਇਹ ਕਰੀਮ ਵਰਗਾ ਪਤਲਾ ਅਤੇ ਤਿਲਕਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਕਲਾਕਾਰ ਦੇ ਕੰਮ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਨਹੀਂ ਪਾਏਗਾ.
(ਟੈਟੂ) ਗਨ ਦੇ ਹੇਠਾਂ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਰਗਰਮ ਦਰਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਰਸਮ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਦਿਓ.
- ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਸਿੱਖੋ ਯੋਗਾ ਸਾਹ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪਲਾਂ ਲਈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ. ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਅੰਦਰ, ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਹੌਲੀ, ਲੰਮਾ ਸਾਹ ਬਾਹਰ. ਸਾਹ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਵਾਰ ਅਜ਼ਮਾਓ. ਆਪਣੇ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਹਾਈਪਰਵੈਂਟੀਲੇਟ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਜਦੋਂ ਕਲਾਕਾਰ ਸਿਆਹੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਲੋਡ ਕਰਨ ਤੇ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
- ਪਹਿਲਾਂ ਇਕ ਛੋਟੇ ਟੈਟੂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਵੇਖਦੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੇ ਅਨੁਭਵੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪੂਰੀ ਸਲੀਵ 'ਤੇ ਜਾਓ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੂਈਆਂ ਜਾਂ ਖੂਨ ਬਾਰੇ ਨੋਕ-ਝੋਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਟੈਟ ਕਲਾਕਾਰ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾ ਦੇਖਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ.
ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਕਰੋ
ਟੈਟੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਮਨ ਦੀ ਖੇਡ ਹੈ. ਖੇਡ 'ਤੇ ਜਿੱਤਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ.
ਦਿਮਾਗੀ
ਦਿਮਾਗੀਤਾ ਏ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿਣ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਪਲ ਵਿੱਚ, ਹੁਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਹੁਣੇ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ. ਉਸ ਪਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੇ ਰਹੋ - ਜਿਸ' ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਹ ਬਹੁਤ trickਖਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਨੋਟਿਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ 'ਹੁਣ' ਖ਼ਤਮ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਜੋ ਹੁਣੇ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਦਰਦ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨੈਨੋ ਸੈਕਿੰਡ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲਟਕ ਰਹੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਜਾਣ ਦਿੰਦੇ ਹੋ.
ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਧਿਆਨ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਹੈ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਦਾ ਫੈਲਿਆ ਹੋਇਆ ਸੰਸਕਰਣ . ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਦਰਦ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਅਭਿਆਸ ਮਾਸਟਰ ਹੋਣਾ ਪਏਗਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ - ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹੋ.
ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟੈਟਸ ਕੁਰਸੀ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਕਲਾਕਾਰ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਿਉ ਤਾਂ ਕਿ ਉਹ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚੇਗੀ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂਚ ਕਰ ਚੁੱਕੇ ਹੋ. ਫਿਰ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਰੇਕ ਅੰਗ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੱਕ ਸੁਚੇਤ ਕਰੋ. ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਬਾਰੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਪੰਜਾਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਲਗਭਗ ਕਿਸੇ ਫਿਲਮ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣ ਵਾਂਗ. ਨਨੁਕਸਾਨ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਟੂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਉਲਟਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਟੈਟੂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਤਜ਼ੁਰਬਾ ਗੁਆਉਂਦੇ ਹੋ. ਤੁਹਾਡੀ ਕਾਲ
ਸ਼ੇਖੀ ਅਧਿਕਾਰ
ਤੂੰ ਇਹ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਤੁਸੀਂ ਤਕਲੀਫ ਦਿੱਤੀ, ਤੁਸੀਂ ਬਚ ਗਏ ਅਤੇ ਹੁਣ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਕੁਝ ਨਵੀਂ ਆਰਟਵਰਕ ਖੇਡ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ. ਕੇਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ. ਠੀਕ ਹੈ, ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਕੇਕ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸਦਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੈ? ਉਸ ਕਲਾਕਾਰ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰੋ ਜਿਸਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ. ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਦਰਦ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਧਾਈ. ਕਿਸੇ ਲਾਗ ਜਾਂ ਪੇਚੀਦਗੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪੱਤਰ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਸੰਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਕਰੇਗਾ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਣਾ. ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਟੈਟ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨਵੀਂ ਬੁੱਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਪਲੇਸਮੈਂਟ, ਅਕਾਰ, ਗੁੰਝਲਤਾ ਅਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ. ਫਿਰ ਉਸ ਆਪਣੇ ਸਟੋਕ ਸੁਝਾਅ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਟੂ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
