ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹਾਟਲਾਈਨ ਬੁਲਾਉਣਾ ਇੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਬਚਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਲਾਈਨ ਦੇ ਦੂਸਰੇ ਸਿਰੇ ਦੇ ਲੋਕ ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਹਨ ਜਾਂ ਤਿਆਰੀ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੇ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਹਨ ਜੋ ਸੰਘਰਸ਼ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਕਾਬੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਕਟ ਦੌਰਾਨ.
ਫੋਨ ਰਾਹੀਂ ਮਦਦ ਲਈ
- ਤੁਰੰਤ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ, ਕਾਲ ਕਰੋ 911 . 911 ਤੇ ਕਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਨਤਕ ਤਨਖਾਹ ਫੋਨਾਂ ਤੋਂ ਮੁਫਤ ਹਨ.
- ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੀ ਹਾਟਲਾਈਨ ਸਾਲ ਵਿੱਚ 24 ਘੰਟੇ, ਸਾਲ ਵਿੱਚ 365 ਦਿਨ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਗੁਮਨਾਮ ਅਤੇ ਗੁਪਤ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਹਾਟਲਾਈਨ ਸੰਕਟ ਦਖਲ, ਜਾਣਕਾਰੀ, ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਅਤੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਏਜੰਸੀਆਂ ਨੂੰ ਹਵਾਲੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. 1-800-799-ਸੁਰੱਖਿਅਤ (7233)
- ਸੇਫਫੋਰਾਈਜ਼ੋਨ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ, ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਵਸੀਲੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. 1-800-621- ਉਮੀਦ (4673)
ਮਦਦ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ
ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ,ਨਲਾਈਨ, ਫੋਨ ਰਾਹੀਂ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕਮਿ communityਨਿਟੀ ਸੰਸਥਾ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਕਲਪ
- ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਬਾਈਬਲ ਦੀਆਂ ਕਿਤਾਬਾਂ
- ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵੀਡੀਓ
Helpਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ:
- ਬੱਚਿਆਂ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਮਰੀਕਾ ਨੂੰ ਰੋਕੋ ਉਹਨਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
- ਮਰਦ ਅਤੇ forਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਹੈਲਪਲਾਈਨ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਨੂੰ ਦਖਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਵਿਰੁੱਧ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਗੱਠਜੋੜ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਨਿਪਟਾਰੇ, ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ ਪਛਾਣ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਭਰਪੂਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਸਟੇਟ ਹਾਟਲਾਈਨ ਨੰਬਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵੈਬਸਾਈਟ ਸੂਚੀ ਕ੍ਰੋਧ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਸੇਵਾਵਾਂ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਸਰੋਤਾਂ ਲਈ.
ਕਮਿ Communityਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ:
- ਆਸਰਾ-ਘਰ ਦੀ ਰਾਜ-ਦਰ-ਸੂਚੀ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ.
- ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਕਈ ਵੱਡੇ ਹਸਪਤਾਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਯੂਨੀਵਰਸਟੀਆਂ ਅਗਿਆਤ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਨੈਸ਼ਨਲ ਗੁੱਸਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਇੱਕ directoryਨਲਾਈਨ ਡਾਇਰੈਕਟਰੀ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮਾਹਰ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੇ ਘਾਟੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਨਾ ਪਾਉਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਵਿਸਫੋਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੁਬਾਰਾ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਹਾਟਲਾਈਨ ਬੁਲਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:
- ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਹਾਟਲਾਈਨਜ ਜੋ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਲ ਕੱ .ਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸਲਾਹਕਾਰ ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿਚ ਆਪਣਾ ਕੰਟਰੋਲ ਗੁਆ ਲਓ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਧ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਜਾਵੇ:
- ਹਾਟਲਾਈਨ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਠੱਲ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਅਕਸਰ ਸੰਭਾਵਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
- ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਅਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਵੱਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਕਟ ਦੌਰਾਨ:
- ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੁੱਸੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆ offerਟਲੈੱਟ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਚੱਟਾਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਗੁੱਸੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਤਰਫੋਂ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਆਉਣ ਤਕ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਰਹਿਣਗੇ.
ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪੀੜਤਾਂ ਲਈ
ਗੁੱਸੇ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਹਿੰਸਾ ਦੇ ਪੀੜਤ ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਹਾਟਲਾਈਨ ਕਹਿਣ ਨਾਲ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ:
- ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਹਾਟਲਾਈਨਜ਼ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਵਟਾਂਦਰੇ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਅਗਿਆਤ ਦੁਕਾਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਨਿਰਪੱਖ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਿਖਿਅਤ ਸਲਾਹਕਾਰਾਂ ਕੋਲ ਕੀਮਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਣ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਧ ਜਾਵੇ ਜਾਂ ਹਿੰਸਕ ਹੋ ਜਾਵੇ:
- ਸਿਖਿਅਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਰੇ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਕਟ ਪੈਦਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਯੋਜਨਾ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਬਚ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਗੁੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੰਕਟ ਦੌਰਾਨ:
- ਗੁੱਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਡੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਆਵਾਜਾਈ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਇੱਕ ਟੈਕਸੀ ਬੁਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਸਥਾਈ ਪਨਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਲੈਂਦੇ.
- ਸਲਾਹਕਾਰ ਸੰਕਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਪੁਲਿਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਦਦ ਆਉਣ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲਾਈਨ ਵਿਚ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਉਪਯੋਗੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁਦ ਕਾਲ ਕਰਨਾ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ organizationsਨਲਾਈਨ ਸੰਸਥਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਈਮੇਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਭੇਜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
