ਚੁਕੰਦਰ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਮੂਲ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਬਲਬਸ ਰੂਟ ਨੂੰ ਖਾਧਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਪੱਤੇ ਕੱਚੇ, ਭੁੰਲਨ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੂਠੇ ਖਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਕਮੀਆਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕਿ ਕੀ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਤੁਹਾਡੀ ਅਨੁਕੂਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਸੰਭਾਵਿਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕੁਝ, ਕੁਝ, ਸਾਰੇ ਜਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਲਾਭ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਗੁੱਟ corsage ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
- 7 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮੁੱਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਤਾਜ਼ੀ ਕਿਸਮ ਲਈ 8 ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਵਿਚਾਰ
- ਮੀਟਲੈਸ ਟਵਿਸਟ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਕੰਗ ਪਾਓ ਚਿਕਨ ਪਕਵਾਨ
ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਏ ਅਧਿਐਨ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਵਿਚ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਸਾਲ 2008 ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਕੱਪ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ 10 ਅੰਕਾਂ ਦੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨੇ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਹੈ ਘੱਟ ਕੁਝ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਿਹਤਰ! ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਗਭਗ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹੇ.
ਵਿਚ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਹੋਇਆ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਰਨਲ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱ thatਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਤੰਦਰੁਸਤ ਆਦਮੀਆਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਪੀਂਦੇ ਹਨ. ਬੇਸ਼ਕ, ਆਪਣੇ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦਾ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਪਾਵੇਗੀ.
ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਨਾਈਟ੍ਰਿਕ ਆਕਸਾਈਡ (NO) ਨਾਮਕ ਇਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਵਿਚ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ esਿੱਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਮੈਰੀਕਨ ਹਾਰਟ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ . ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗਤਲੇ ਬਣਨ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਸਰ-ਲੜਨਾ ਲਾਭ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਬੀਟਾਸੀਯਿਨਿਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੁਧਾਰ ਸੈੱਲ ਸਾਹ ਅਤੇ ਕੈਂਸਰ ਸੈੱਲਾਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੌਕਲੀ, ਗਾਜਰ, ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ ਕੁਦਰਤੀ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਸਰ-ਲੜ 'ਕਾਕਟੇਲ.'
ਮੂਡ ਰਿੰਗ 'ਤੇ ਰੰਗਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪਕ ਰਵਾਇਤੀ ਖੋਜਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਇਕ ਦਿਲਚਸਪ ਝਲਕ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ theਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿਚ ਕੀ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸੰਭਾਵਿਤ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਜਿਵੇਂ ਕਿਵੇਂ ਹਰ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਿਤ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ, ਕਿਵੇਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ wayੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੀਟੂਰੀਆ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਗੁਲਾਬੀ ਜਾਂ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਬੀਟੂਰੀਆ . ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦਾ ਇਹ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ. ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਰਹਿਤ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਬਿਟੈਲੇਨ ਪਿਗਮੈਂਟ ਦੁਆਰਾ ਹੋਇਆ ਹੈ ਛਪਾਕੀ .
ਕਿੰਨਾ ਗਿੱਲਾ ਭੋਜਨ
ਗੁਰਦੇ ਪੱਥਰ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਦੇ ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰ ਸੀ ਜਾਂ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕਿਡਨੀ ਸਟੋਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਉੱਚ ਆਕਸਲੇਟ ਸਮਗਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਵਾਧਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਕਿਡਨੀ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ. ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ.
ਵੋਕਲ ਕੋਰਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਗਲੇ ਵਿਚ ਜਕੜ ਹੋਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦਾ. ਬਹੁਤੇ ਸਰੋਤ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਕਾਕਟੇਲ ਵਿੱਚ ਸੇਬ ਦਾ ਜੂਸ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਇਸ ਅਸਾਧਾਰਣ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਬੁਖਾਰ, ਸਰਦੀ ਅਤੇ ਧੱਫੜ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਦੱਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤਾ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬੁਖਾਰ, ਠੰ., ਅਤੇ ਧੱਫੜ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪੀ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਣਾ ਬੰਦ ਕਰੋ. ਜੇ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ. ਧੱਫੜ ਐਲਰਜੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰ ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਅਸਥਾਈ ਲੱਛਣਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਬੁਖਾਰ ਜਾਂ ਠੰ.. ਇਹ ਇਸ ਦੀ ਇਕ ਸੰਭਵ ਵਿਆਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਇਸ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਕਿਉਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਸੈਲੂਲਰ ਸਾਹ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਵਿਗਿਆਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਸੰਭਾਵਤ ਸਿਧਾਂਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸੈੱਲ ਸਟੋਰ ਕੀਤੇ ਕੂੜੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੈੱਲ ਇਕ ਵਾਰ ਕੂੜੇ ਕਰਕਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਫਲੂ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਫਲੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਰੋਕਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਲੱਛਣ ਕਾਇਮ ਰਹੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
ਸੰਤੁਲਨ ਐਕਟ
ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਦਬਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਚੁਕੰਦਰ ਦੇ ਜੂਸ ਦੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰੋ.
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ ਕੈਂਸਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ, ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਖਾਰੀ ਖੁਰਾਕ ਭਾਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕੱਚੀਆਂ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਲਈ ਇੱਕ ਆਮ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਹੈ. ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਪੀਣ ਦੇ ਫਾਇਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਕੈਂਸਰ ਨਾਲ ਲੜਨ ਦੀਆਂ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਐਂਟੀ ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਫੋਲੇਟ, ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਮੈਂਗਨੀਜ਼, ਆਇਰਨ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ. ਇਹ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਵੀ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਭੋਜਨ ਹੈਭਾਰ ਘਟਾਓ.
ਮੇਰੇ ਨੇੜੇ ਵਿਕਰੀ ਲਈ ਫੀਮਾ ਟ੍ਰੇਲਰ
ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਰਸ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ
ਰੰਚਕ ਲਈ ਆਉਸ, ਚੁਕੰਦਰ ਦਾ ਜੂਸ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਰਸ ਹੈ. ਹੋਰ ਤਾਜ਼ੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਜੂਸ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਇਹ ਇਕ ਟੌਨਿਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਫਾਈਬਰ ਅਤੇਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟਸ. ਬੀਟਾਂ ਸਸਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੂਸ ਵਿਚ ਅਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
