ਤੁਸੀਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਦਮਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਿਆਂ ਡਾਂਸ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸ਼ਫਲ ਡਾਂਸ ਇਕ ਖਾਸ ਡਾਂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਪਰ ਜੈਜ਼ ਅਤੇ ਸਵਿੰਗ ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਡਾਂਸ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਕ ਸ਼ੈਲੀ. ਇਹ ਚਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਫ ਰੱਸਾ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਜੋ ਆਪਣੀ ਬਦਲਦੀ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ
ਰਨਿੰਗ ਮੈਨ
ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਆਦਮੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ਫਲ ਡਾਂਸ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਕਦਮਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਮਾਸਟਰ ਕਰੋ.
- ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਇਕੱਠੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਅੱਗੇ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਚੁੱਕੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਜਾਂ ਵੱਧ ਨਾ ਹੋਵੇ.
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਸੱਜਾ ਪੈਰ ਵਾਪਸ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਹਾਪ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰੋ. ਇਸ ਕਦਮ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ' ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਇਸ ਚਾਲ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਬਦਲਵੇਂ ਪਾਸਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਸੰਗੀਤ ਪੜ੍ਹਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਗਾਈਡ
- ਬੋਲ ਵਿੱਚ ਡਾਂਸ ਪਗ ਦੇ ਨਾਲ 16 ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗਾਣੇ
- ਪ੍ਰਿੰਟ ਕਰਨ ਯੋਗ ਡਾਂਸ ਸਟੈਪਸ ਅਤੇ ਡਾਇਗਰਾਮ
ਕਿੱਕ ਸਾਈਡ ਸਟੈਪ
ਚੋਟੀ ਦੇ ਚੱਟਾਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ, ਕਿੱਕ ਸਾਈਡ ਸਟੈਪ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਗਤੀ ਵਿਚ ਪੂਰਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੱਲ ਰਹੇ ਆਦਮੀ ਉੱਤੇ ਨਿਰਮਾਣ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਮੁ beginਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਮੁ moveਲੀ ਚਾਲ ਨਾਲੋਂ ਵੀ ਅਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ.
- ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਬਾਹਰ ਮਾਰੋ.
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਫੜੋ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤਕ ਖਿੱਚੋ.
- ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਲੱਤ ਮਾਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਪਣਾ ਪੈਰ ਹੇਠਾਂ ਟੈਪ ਕਰਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਤੋਂ ਪੈਰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ.
- ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾਓ, ਫਿਰ ਇਕ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ.
ਕਿੱਕ ਸਾਈਡ ਸਟੈਪ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦਮ ਉਤਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਫਿਰ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਵਧਾ ਕੇ ਕੁਝ ਭੜਕਾਓ.
ਟੀ-ਕਦਮ
ਟੀ-ਕਦਮ ਵੀ ਇੱਕ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਚਾਲ ਹੈ. ਇਹ ਨਾਮ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅੱਖਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੱਖੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਟੀ, ਜਾਂ ਕੀ ਵਿਚਬੈਲੇਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.
- ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਉਂਗਲੀਆਂ ਸਾਈਡਾਂ ਵੱਲ ਚਲੀਆਂ ਗਈਆਂ.
- ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਉਤਾਰੋ, ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਮਰ ਵੱਲ ਖਿੱਚੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਦੀ ਅੱਡੀ 'ਤੇ ਸਪਿਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਕਰੋ.
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਹਲਕੇ ਜਿਹੇ ਟੈਪ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਸਪਿਨ ਕਰੋ.
- ਇਸ ਕਦਮ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਯਾਤਰਾ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਜਾਓ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਾਲ ਦੂਸਰੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਦਲਾਓ ਕਦਮਾਂ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਯਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੋਗੇ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ.
ਚਾਰਲਸ੍ਟਨ
ਇਸ ਚਾਲ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਡਾਂਸ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈਸਵਿੰਗਨੂੰਨਚ ਟੱਪ. ਇਸ ਨੂੰ ਮਰੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਦੋ ਕਦਮ ਸਮਝੋ.
- ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਤੋਂ ਸੱਜੇ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਪੈਰ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਸਾਈਡ ਵੱਲ ਨਿਕਲੀਆਂ.
- ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਦੋਵੇਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਘੁੰਮਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ.
- ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਹਮਣੇ ਫਰਸ਼ ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਘੁੰਮਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਗੂਠੇ ਇਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਦੂਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਣ.
- ਚਰਣ ਨੰਬਰ ਦੋ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ, ਆਪਣੀ ਸੱਜੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ, ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਪੈਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲਿਆਓ.
- ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਪਿੱਛੇ ਬਦਲੋ, ਦੋਵਾਂ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨਿਕਲੇ.
- ਇਸ ਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕੋ, ਦੁਬਾਰਾ ਦੋਨੋਂ ਪੈਰ, ਅੰਗੂਠੇਾਂ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਿਆਂ.
- ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਟੈਪ ਕਰੋ, ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲੇ.
- ਕਦਮ ਨੰਬਰ ਛੇ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ.
- ਆਪਣੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਸੱਜੇ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਬਦਲੋ.
- ਨੂੰ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ.
ਆਪਣੀ ਮਰਜ਼ੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਖੱਬੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਅੱਗੇ ਵਧੋ.
ਆਪਣੀਆਂ ਸ਼ਫਲ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਣਾਓ
ਇਨ੍ਹਾਂ ਮੁ basicਲੀਆਂ ਚਾਲਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਿਆਂ ਸ਼ਫਲ ਸਿੱਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ. ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ, ਉੱਨਾ ਹੀ ਚੰਗਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਲੇਗਾ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਜੋਗ ਬਣਾ ਕੇ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਬਣਾਓ. ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਨੱਚਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕ ਬਣੋ. ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੜਕ ਜਾਓ.
