ਕਲਾਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰ ਲਈ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਂਸ ਦੇ ਕਦਮ ਚੁਣੌਤੀ ਭਰਪੂਰ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਦੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਹੋਵੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਭਿੰਨ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਾਡਰਨ ਡਾਂਸ ਸਟੈਪਸ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਇਤਿਹਾਸ
ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਂਸ ਹੁਣ ਮਸ਼ਹੂਰ ਪਾਇਨੀਅਰ ਮਾਰਥਾ ਗ੍ਰਾਹਮ, ਪੌਲ ਟੇਲਰ ਅਤੇ ਈਸਾਡੋਰਾ ਡੰਕਨ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਮ ਲਈ. ਇਹਨਾਂ ਕਲਾਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਖਿਅਤ ਡਾਂਸਰਾਂ ਨੇ ਸਾਰੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਭਾਵਨਾ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਠੋਰ ਬੈਲੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਡਾਂਸ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਂਸ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਕਲਾ ਲਈ ਵਧੇਰੇ 'ਮਨੁੱਖੀ' ਪੱਖ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਬੈਲੇ ਦੇ ਸਖਤ ਨਿਯਮਾਂ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਇਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਪਰੀਤ, ਜੋ ਉਸ ਸਮੇਂ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿਚ ਨ੍ਰਿਤ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਸ਼ੈਲੀ ਸੀ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਬੈਲੇ ਡਾਂਸਰਾਂ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ
- ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਫੋਟੋਆਂ
- ਡਾਂਸ ਬਾਰੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਤੱਥ
ਆਧੁਨਿਕ ਨਾਚ ਦੇ ਕਦਮ ਹਰ ਡਾਂਸਰ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਿਰਜਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀ ਸਿਰਫ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਗੀ.
ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਂਸ ਸਟੈਪਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਂਸ ਕਲਾਸ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਜਿਹੜੀ ਤਕਨੀਕ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਧਿਆਪਕ ਦੀ ਪਸੰਦ 'ਤੇ ਵੱਖਰੀ ਹੋਵੇਗੀ. ਕਿਉਕਿ ਇਹ ਭਾਵਨਾ-ਸੰਚਾਲਤ ਡਾਂਸ ਦੀ ਇਕ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰਾਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਅਧਿਐਨ ਕਰਕੇ ਕਰਾਫਟ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਹਨ ਜੋ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਕਦਮ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮੁਹਾਰਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਕਰਲ ਕਰੋ
ਜੈਜ਼ ਦੀ ਪਹਿਲੀ ਸਥਿਤੀ (ਪੈਰ ਦੇ ਪੈਰਲਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਸਾਹਮਣੇ) ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਹਾਡੀ ਬਾਹਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਗਾਹ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦਿਆਂ, ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰਲ ਕਰੋ, ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਕਮਰ 'ਤੇ collapseਹਿਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਅੱਧੇ ਹੇਠਾਂ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ 'ਕਰਲ' ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਕਸ਼ਮਕਸ਼ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੇ ਇੱਕ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ 'ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਧੋ'.
ਲੱਤ ਸਵਿੰਗਜ਼
ਪਹਿਲਾਂ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੁਬਾਰਾ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨੁਕੇ ਹੋਏ ਅੰਗੂਠੇ ਨਾਲ ਅੱਗੇ सरਦੇ ਹੋਏ, ਇਸ ਨੂੰ ਫਿਰ ਪਹਿਲੀ ਸਥਿਤੀ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਨੂੰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮੋੜਦਿਆਂ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਕੋਰੀਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਸੰਯੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਲਹਿਰ ਵਜੋਂ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਫਲੈਟ ਵਾਪਸ
ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਣ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਬੈਕ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚਲਾਇਆ ਗਿਆ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਅਤੇ ਲਚਕਤਾ ਦੀ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਮਾਤਰਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਲ ਝੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਆਪਣੀ ਰੀੜ੍ਹ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਸਿੱਧਾ ਰੱਖੋ, ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਨਾਲ ਉੱਚੇ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਉੱਚਾ ਕਰੋ. ਧੜ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਉਠਾਓ, ਇਕੋ ਬਾਂਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕੋ ਤਰਲ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ. ਇਹ ਕਦਮ ਕਿਰਪਾ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ ਹੈ, ਲਗਭਗ ਇਸਦੇ ਪੂਰਵਜ ਬੈਲੇ ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ
ਟੈਂਡਸ ਨਾਲ, ਪੈਰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਸਮਾਨਾਂਤਰ ਵੱਲ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੁਹਰਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਤਾਲ ਵਿਚ ਬਦਲ ਕੇ. ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਫਲੋਰ ਕਸਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੰਟ
ਚੈੱਸ ਇਕ ਸਧਾਰਣ ਛਾਲ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਆਧੁਨਿਕ ਨਾਚ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਪੈਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਨਾਲ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਪੌਲੀ ਰੁਖ ਵਿਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਛਾਲ ਮਾਰੋ ਤਾਂ ਦੋਵੇਂ ਪੈਰ ਹਵਾ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਲੰਬਕਾਰੀ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅੰਦੋਲਨ ਦੇ ਨਾਲ ਕਮਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਤਕਨੀਕੀ ਦਿੱਖ ਲਈ ਕੱਦ ਅਤੇ ਸਪਿਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਕੋਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਹੀਂ
ਇਕ ਆਮ ਨਿਯਮ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰੇ ਆਧੁਨਿਕ ਡਾਂਸ ਸਟੈਪ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਦਾ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਕਲਾਸੀਕਲ ਬੈਲੇ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਇੱਕ ਅਸਧਾਰਨ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਦਿਨ ਤੁਹਾਡੀ ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਰੁੱਖ, ਆਧੁਨਿਕ ਨ੍ਰਿਤਕਾਂ ਹਰ ਇੱਕ ਲਹਿਰ ਵਿੱਚ ਕੋਰਿਓਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਸਰੋਤ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਗਵਾਹੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਧੁਨਿਕ ਨਾਚ ਨੂੰ ਜਾਂ ਤਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਜਾਂ ਸ਼ੌਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਤਲੀ ਹਵਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਡਾਂਸ ਦੀਆਂ ਪੌੜੀਆਂ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਨਤੀਜੇ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਫਲਦਾਇਕ ਹਨ.
