ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸਮਾਜਕ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਵੇਂ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਆਮ ਵਿਹੜੇ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਾਰਟੀਆਂ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰਕ ਸਮਾਗਮਾਂ ਦੌਰਾਨ ਖੇਡੀ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਆdoorਟਡੋਰ ਖੇਡਾਂ
ਬਜ਼ੁਰਗ ਜੋ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਲੱਗੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਵਿਚ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਗੇ. ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਸਮਾਜਿਕ ਬਣਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸ਼ੌਕ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ .ੰਗ ਵੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈਸੀਨੀਅਰ ਦਬਾਅ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸਖ਼ਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਲਾਭ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਜਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਰਿਵਾਰਕ ਵਿਵਸਥਾ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ ਹੈਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
- ਐਕਟਿਵ ਬਾਲਗ ਰਿਟਾਇਰਮੈਂਟ ਲਿਵਿੰਗ ਦੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ
- ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਹਾਲੀਡੇ ਫੈਸ਼ਨ
- ਸਿਲਵਰ ਵਾਲਾਂ ਲਈ ਟ੍ਰੈਂਡੀ ਹੇਅਰ ਸਟਾਈਲ
ਵਿਹੜੇ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ
ਸਧਾਰਨ ਖੇਡਾਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਲਾਅਨ ਤੇ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹਨ. ਇਹ ਦੋਸਤਾਨਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਕਟੋਰੇ : ਇਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੇਡਣ ਵਾਲੀ ਖੇਡ ਦਾ ਆਨੰਦ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਟੀਮਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੇਂਦਾਂ ਨੂੰ ਟੌਸ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੌਕਸ ਗੇਂਦ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕ ਜਾਣ ਲਈ ਗੋਲ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਹਾਰਸਸ਼ੋਜ਼: ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਟੀਮਾਂ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਖਿਡਾਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਬੌਕਸ ਦੇ ਸਮਾਨ, ਘੋੜੇ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਖੇਡ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਖੇਡ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਕਰੂਕੇਟ : ਇਹ ਵਿਹੜੇ ਦੀ ਖੇਡ ਕਾਫ਼ੀ ਸਧਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਆਧਾਰ ਵਿਕਟ ਦੀ ਲੜੀ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ ਗੇਂਦਾਂ 'ਤੇ ਹਿੱਟ ਪਾਉਣ ਲਈ ਮਾਲਲੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ.
- ਬੈਡਮਿੰਟਨ : ਇਹ ਟੈਨਿਸ ਵਰਗਾ ਇੱਕ ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਪਲੇਅਰ ਗੇਮ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ੁੱਧ, ਹਲਕੇ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਰੈਕੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਗੇ-ਪਿੱਛੇ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਸ਼ਟਲਕੌਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਪਾਰਟੀ ਗੇਮਜ਼
ਗਰਮੀਆਂ ਦੀਆਂ ਪਿਕਨਿਕ ਜਾਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਬੇਵਕੂਫ ਆ outdoorਟਡੋਰ ਪਾਰਟੀ ਗੇਮਜ਼ ਹਨ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗ ਅਕਸਰ ਖੇਡਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ beੰਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਾਰਟੀ ਗੇਮਜ਼ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਵਾਟਰ ਬੈਲੂਨ ਟੌਸ: ਗਰਮ ਦਿਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ, ਬਜ਼ੁਰਗ ਕੁਰਸੀਆਂ ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਇਕ ਗੁਬਾਰੇ ਦੁਆਲੇ ਪਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੁਬਾਰੇ ਟੌਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਪੂਛ ਨੂੰ ਗਧੇ ਉੱਤੇ ਪਿੰਨ ਕਰੋ: ਇਹ ਇਕ ਪੁਰਾਣਾ ਮਨਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਜਨਮਦਿਨ ਦੀਆਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੇਡਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਬੀਨ ਬੈਗ ਜਾਂ ਰਿੰਗ ਟੌਸ : ਇਹ ਪਾਰਟੀ ਗੇਮ ਸ਼ਾਮਲ ਇਨਾਮਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜਾਂ ਤਾਂ ਲਾਲਚ ਦੇ ਇਨਾਮ ਜਾਂ ਚੁਟਕਲੇ ਹਨ.
- ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਗੇਮਜ਼: ਇਸ ਗੇਮ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀਨੀਅਰਜ਼ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ. ਹਰ ਕੋਈ ਪੈਰਾਸ਼ੂਟ ਫੜ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕਰ ਕੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਗੇਂਦਾਂ ਲੰਘਣਾ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਨਾਰੇ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਣਾ.
ਸਪੋਰਟਸ ਗੇਮਜ਼
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਵੀ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਖੇਡਾਂ ਦਾ ਜੀਵਨ ਭਰ ਅਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਨਵੀਂ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਦੇ ਵੀ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਇਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਖੇਡਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲਫ, ਟੈਨਿਸ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਫ੍ਰੀਬੀ ਗੋਲਫ ਸਰਗਰਮ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ ਸੁਝਾਅ ਸੀਨੀਅਰ ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ
ਖੇਡਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਹੇਠ ਲਿਖਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਨਮੂਨਾ ਵਾਲੰਟੀਅਰ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਪੱਤਰ
- ਚਾਰ ਮੌਸਮਾਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ: ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਤੇ ਖੇਡਣ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਗਰੁੱਪ ਵਾਕ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇਖੁਰਲੀ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇਕ ਸੌਖਾ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਦਰਤੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਜਾ ਰਹੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਤੇ ਫੋਟੋਆਂ ਲੈਣ ਜਾਂ ਆਬਜੈਕਟ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਇਕ ਕਲੱਬ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਖੇਡਦੇ ਹੋ. ਗੇਮਜ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਿਨ 'ਤੇ ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਜਾਂ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਖੇਡੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਸਨ.
- ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ: ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਲਚਕਦਾਰ ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਖੇਡਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇ. ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਰੰਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਮ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਨਾ ਲਓ.
ਮਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਚੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖੇਡਦੇ ਹੋ, ਬਾਹਰੀ ਖੇਡਾਂ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
