ਤਣਾਅ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਹੈ. ਘਰ, ਕੰਮ, ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤ… .ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਰੁਟੀਨ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਪੱਖ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਤਣਾਅ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਦਰਦ ਤਕ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸਮੂਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਦਿੱਖ ਸੰਕੇਤ ਜੈੱਮਪੱਪਸ ਅਤੇ ਸਪਲੋਟਸ ਬੇਅਰਾਮੀ ਅਤੇ ਆਪਟੀਕਲ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਛਪਾਕੀ
ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੰਛੀਆਂ, ਛਪਾਕੀ, ਦਾ ਇੱਕ ਰੂਪ ਤਣਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੀ ਜੋ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਮਿressਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤਣਾਅ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਮੜੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਉਂਗਲਾਂ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਨਾਲ. ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਗੀਕ੍ਰਿਤ ਛਪਾਕੀ , ਚਮੜੀ ਦੇ ਜਖਮ ਗੋਲ, ਲਾਲ ਜਖਮਾਂ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਵੈਬਐਮਡੀ, ਪਲੇਕ-ਈਸ਼ ਪਹੀਏ ਜੋ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਣਾਅ ਸਮੇਤ, ਜਾਂ ਅਣਜਾਣ ਕਾਰਨ ਵੀ. ਜਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਸੋਜਸ਼ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ- ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਫੋੜੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣਾ
- ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਆਰਾਮ
- ਤਣਾਅ ਬਾਲ ਲਾਭ
ਜਗ੍ਹਾ ਕਿਉਂ?
ਜਦੋਂ ਇਮਿ .ਨ ਸਿਸਟਮ ਹੋਮੀਓਸਟੇਸਿਸ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਾਂ 'ਸੰਤੁਲਨ' ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਸਾਇਣ ਭੇਜਦਾ ਹੈ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਤਣਾਅ ਵਿੱਚ ਜੋ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ. ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਰਸਾਇਣਕ ਹੈ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਪਰਾਧੀਆਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਅਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀਆਂ ਸਮੇਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਤੇ ਛਪਾਕੀ ਅਤੇ ਚੰਬਲ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਜਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ Hives.org , ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਫੈਬਰਿਕ, ਤਾਪਮਾਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਭੋਜਨ ਦੁਆਰਾ. ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ, ਛਪਾਕੀ 95 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਠੀਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕੀ ਉਹ ਚਲੇ ਜਾਣਗੇ?
ਤੀਬਰ ਛਪਾਕੀ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਉਂਗਲੀਆਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਲੋਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੀ ਛਪਾਕੀ ਛੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ, ਜਾਂ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਚੀਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਨਿਰੰਤਰ ਉਤਸ਼ਾਹ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਐਲਰਜੀ, ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ, ਜਖਮ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਅਤੇ ਉਂਗਲਾਂ ਦੇ ਨਿਰੰਤਰ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. The ਮੇਯੋ ਕਲੀਨਿਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਕਰੋ ਕਿ ਬਹੁਤੇ ਡਾਕਟਰ ਘਰੇਲੂ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨਗੇ, ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਸਿਰਫ ਗੰਭੀਰ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ
ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਇਲਾਜ਼ ਚੋਣਾਂ ਅਸਾਨ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਈ ਨਵੀਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ-ਵੱਧ-ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ.
- ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ - ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਾਰਕਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਹਫੜਾ-ਦਫੜੀ ਵਧਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨਾ, ਮਸਾਜ ਕਰਨਾ, ਤੈਰਾਕੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਜੋ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਠੰਡੇ ਦਬਾਅ - ਕੰਪਰੈੱਸਾਂ ਦਾ ਠੰਡਾ ਤਾਪਮਾਨ ਤਣਾਅ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਤੋਂ ਜਲਣ ਦੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਵਿਸ਼ਾ - ਵਿਸ਼ੇ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰੋਕੋਰਟੀਸਨ ਕਰੀਮ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੰਪਾਂ ਦੀ ਖੁਜਲੀ ਅਤੇ ਦੁਖਦਗੀ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਂਗਲੀਆਂ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਨਾਨ ਪੋਰਸ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨਣ ਵਰਗੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਦਰਤੀ ਟੌਪਿਕਲਸ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲੋਵੇਰਾ, ਦੇ ਸਮਾਨ ਸ਼ਾਂਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ - ਕਿਉਕਿ ਹਿਸਟਾਮਾਈਨ ਰਸਾਇਣਕ ਹੈ ਜੋ ਤਣਾਅ ਦੇ ਬੰਪਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੈਰਟੈਕ ਅਤੇ ਬੇਨਾਡਰੈਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਡਿਸ਼ਿਡ੍ਰੋਟਿਕ ਚੰਬਲ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਛਪਾਕੀ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਧੜਿਆਂ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਆਮ ਰੂਪ ਹੈ, ਦੂਜੇ ਜਖਮਾਂ ਵਿਚ ਵੇਸਿਕਲ ਅਤੇ ਛੋਟੇ, ਟਪਿਓਕਾ ਅਨਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਸਪਸ਼ਟ ਤਰਲ-ਭਰੇ ਬੱਪ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਡਿਸ਼ਾਈਡ੍ਰੋਟਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਚੰਬਲ . ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਤਿਲਾਂ' ਤੇ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਛਾਲੇ ਫੁੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਦਰਦਨਾਕ ਚੀਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਿਸ਼ਿਡ੍ਰੋਟਿਕ ਚੰਬਲ ਦੋ ਤੋਂ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ.
ਕਾਰਨ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਤਣਾਅ ਡੀਸ਼ਾਈਡ੍ਰੋਟਿਕ ਚੰਬਲ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਦਾ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਮਾਹਰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਪੱਕਾ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ, ਪਰ ਉਹ ਕੁਝ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਲਰਜੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਗਿੱਲੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਧਾਤ ਦੇ ਲੂਣ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿਚ.
ਇਲਾਜ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਉਹ appropriateੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਸਤਹੀ ਕਰੀਮ ਲਿਖ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਲਾਈਟ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਅਤੇ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾ counterਂਟਰ ਜਾਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼, ਖੁਰਾਕ ਸੰਬੰਧੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਅਤੇ ਲੋਸ਼ਨਾਂ ਜਾਂ ਪੈਟਰੋਲੀਅਮ ਜੈਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਜਾਓ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਛਪਾਕੀ ਜਾਂ ਡਿਸਾਈਡ੍ਰੋਟਿਕ ਚੰਬਲ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਂਗਲਾਂ 'ਤੇ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਬੰਪ, ਸਭ ਤੋਂ ਤੰਗ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਅਸਹਿਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤਣਾਅ ਦੀ ਪਛਾਣ, ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਕਾ -ਂਟਰ ਦੇ ਉਪਚਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
