ਆਸਾਨ ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ

ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਮ

ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਵਿਅੰਜਨ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਤੇਜ਼, ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।





ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈਜ਼ ਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਕੱਠੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਬਰੋਕਲੀ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਅਤੇ ਤੇਰੀਆਕੀ ਚਿਕਨ ਹਿਲਾਓ ਫਰਾਈ ਮੇਰੇ ਕੁਝ ਮਨਪਸੰਦ ਹਨ!

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਅਤੇ ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸਾਸ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਸਕਣ।



ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਟੀਲ ਦੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਫਰਾਈ ਕਰੋ



ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਦੀਆਂ ਵਿਲੱਖਣ ਪਕਵਾਨਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਕਿੰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬੈਕ ਪਾਕੇਟ ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਰੈਸਿਪੀ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਦੁਕਾਨ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਮੇਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਹਰ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਿਆਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਪੁਰਾਣੇ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਡੰਪਲਿੰਗਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਦੀਵਾਨ , ਇਸ ਲਈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਚਿਕਨ ਛਾਤੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਅਤੇ ਪੀਸੀ ਹੋਈ ਮਿਰਚ ਨਾਲ ਮੈਰੀਨੇਡ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਚਿਕਨ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਧਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।



ਕੁੱਲ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਤਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਸਿਰਫ 20 ਮਿੰਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਕੱਟ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਚਿਕਨ ਪਕ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼, ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.

ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਲੋਜ਼ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ

ਅਸੀਂ ਮੈਰੀਨੇਟ ਕੀਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਵਿੱਚ ਕੋਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਾਕੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਕਰਿਸਪ ਮਿਲ ਸਕੇ।

ਇਹ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਕਰਿਸਪ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੀਅਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਉੱਚੀ ਅੱਗ 'ਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਦੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਸ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਨੂੰ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ

ਮੈਨੂੰ ਹਰੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿਠਾਸ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਿੱਖਾ ਸੁਆਦ ਜੋੜਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੀਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਸੁਤੰਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚਿਕਨ ਬਰੋਕਲੀ ਸਟ੍ਰਾਈ ਫਰਾਈ ਵੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ!

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਉਸ ਸੁਆਦੀ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਟ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੈਨ ਤੋਂ ਹੀ ਇਸ 'ਤੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ। ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕੋਟ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਚਟਣੀ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਉੱਤੇ ਚਮਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਚੌਲ , ਸਿਚੁਆਨ ਚੌਲ ਜਾਂ ਵੀ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਵਲ , ਇਹ ਸੰਪੂਰਣ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ!

ਵਧੇਰੇ ਆਸਾਨ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪਕਵਾਨਾਂ!

ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਸਵਾਦ ਵਧੀਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਲੱਕੜ ਦੇ ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਲੋਜ਼ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ 4.79ਤੋਂ65ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ

ਆਸਾਨ ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ

ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ30 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਲੋਕ ਲੇਖਕਰਿਚਾ ਗੁਪਤਾ ਇਹ ਮਿਰਚ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਵਿਅੰਜਨ ਹਾਸੋਹੀਣੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਹਨ। ਤੇਜ਼, ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਅਤੇ ਕੁਝ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਸਮੱਗਰੀ

ਮੈਰੀਨੇਡ ਲਈ

  • 4 ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
  • ਦੋ ਚਮਚ ਹਲਕਾ ਮੈਂ ਸਾਸ ਹਾਂ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਟੋਸਟਡ ਤਿਲ ਦਾ ਤੇਲ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਹਿਲਾਓ ਫਰਾਈ ਲਈ

  • ¼ ਕੱਪ ਸੀਪ ਦੀ ਚਟਣੀ
  • ਦੋ ਚਮਚ ਹਲਕਾ ਮੈਂ ਸਾਸ ਹਾਂ
  • ਦੋ ਚਮਚਾ ਸਿਰਕਾ
  • ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
  • ½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ
  • 3 ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ ਵੰਡਿਆ
  • 3 ਚਮਚ ਸਬ਼ਜੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਵੰਡਿਆ
  • ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪਿਆਜ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
  • ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਹਰੀ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
  • ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ 1 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
  • 4 ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
  • ਇੱਕ ਇੰਚ ਦਾ ਟੁਕੜਾ ਅਦਰਕ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ

ਹਦਾਇਤਾਂ

  • ਚਿਕਨ ਸਮੇਤ ਮੈਰੀਨੇਡ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
  • ਓਇਸਟਰ ਸਾਸ, ਸੋਇਆ ਸਾਸ, ਸਿਰਕਾ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅੱਧਾ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦਾ ਚਮਚ ਇਕੱਠੇ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
  • ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਚਿਕਨ ਮੈਰੀਨੇਟ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਦੋ ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਵਿੱਚ ਪਾਓ।
  • ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਚਮਚ ਤੇਲ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪਾਓ। ਪੈਨ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਭਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੈਚਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰੋ। ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਰ ਪਾਸੇ 3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉ. ਪੈਨ ਵਿੱਚੋਂ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ।
  • ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ ਚਮਚ ਤੇਲ ਪਾਓ, ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ ਪਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਛਾਲ ਦਿਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਚਮਕਦਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਣ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਕ ਨਾ ਜਾਣ। ਅਦਰਕ ਅਤੇ ਲਸਣ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ.
  • ਪੈਨ ਵਿਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਅਤੇ ਸਾਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਛਾਲੋ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਉਬਾਲੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਸ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ। ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕੈਲੋਰੀ:460,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:16g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:51g,ਚਰਬੀ:ਵੀਹg,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:10g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:144ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:1670ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:1055ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਦੋg,ਸ਼ੂਗਰ:3g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:1110ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:68.6ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:33ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:1.7ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ

(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)

ਕੋਰਸਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ ਭੋਜਨਏਸ਼ੀਆਈ© SpendWithPennies.com. ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਕਾਪੀਰਾਈਟ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹਨ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਅਤੇ ਸ਼ਲਾਘਾਯੋਗ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਪੂਰੀਆਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਕਾਪੀ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਪੇਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਮਨਾਹੀ ਹੈ। .

ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿੰਨ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸਿਰਲੇਖ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ

ਹੋਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰੋਗੇ

ਟੇਰੀਆਕੀ ਝੀਂਗਾ ਬਰੋਕਲੀ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ

ਟੇਰੀਆਕੀ ਝੀਂਗਾ ਬਰੋਕਲੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ 'ਤੇ ਫਰਾਈ ਕਰੋ

Skillet ਸੰਤਰੀ ਚਿਕਨ

ਸਕਿਲੈਟ ਸੰਤਰੀ ਚਿਕਨ ਓਵਰਹੈੱਡ

ਨਿੰਬੂ ਚਿਕਨ ਐਸਪੈਰਗਸ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ

ਨਿੰਬੂ ਅਦਰਕ ਚਿਕਨ ਐਸਪੈਰਗਸ ਸਟਰਾਈ ਫਰਾਈ

ਕੈਲੋੋਰੀਆ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ