ਤੇਰੀਆਕੀ ਝੀਂਗਾ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕੇਟ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਆਦ! ਕੋਮਲ ਕਰਿਸਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਰਸੀਲੇ ਝੀਂਗੇ ਸਭ ਨੂੰ ਚਾਵਲ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਲਈ ਹੁੰਦਾ ਹੈ (ਲਗਭਗ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸਫਾਈ ਦੇ); ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸੰਪੂਰਣ ਗਰਮੀ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ! ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਆਸਾਨ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ ਮੇਰਾ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ!
ਮੈਨੂੰ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕੇਟ ਪਕਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ (ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਸ ਦਾ ਆਦੀ ਹਾਂ ਪਰਮੇਸਨ ਚਿਕਨ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕੇਟ )! ਫੁਆਇਲ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਸਭ ਕੁਝ ਪੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਨ ਲਈ ਮੇਰਾ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਵੇਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਦਿਨ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਵਧਦੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਇੰਨੀ ਗਰਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਹਿੱਲਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ!
ਇਹ ਟੇਰੀਆਕੀ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਜ਼ੇ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਸਨੈਪ ਮਟਰ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬੇਬੀ ਕੌਰਨ ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਣਗੇ (ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਕਰਿਸਪ ਕਰੰਚ ਲਈ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ)। ਮੈਂ ਮਿਠਾਸ ਲਈ ਅਨਾਨਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਪਰ ਦੁਬਾਰਾ, ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਇੰਨਾ ਬਹੁਪੱਖੀ ਹੈ ਕਿ ਅੰਬ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਸੁਆਦੀ ਹੋਣਗੇ। ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਵੀ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ! ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਰਾ ਮਨਪਸੰਦ ਫਰਾਈਡ ਰਾਈਸ ਵਿਅੰਜਨ ਜ ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਬ੍ਰੋਕਲੀ ਰਾਈਸ ਕਸਰੋਲ . Teriyaki Shrimp Foil Packets ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਬਚੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਦਾ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਨੰਦ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਝੀਂਗਾ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕੇਟ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਚੌਲ ਕਦੇ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ - ਸਿਰਫ਼ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਗਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਨੂੰ ਪੈਕੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਈਡ 'ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਾਜ਼ੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣਾ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਸੇਵਾ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਨਾਲ ਪਰੋਸਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਗੋਭੀ ਦੇ ਚਾਵਲ ਨਿਯਮਤ ਚੌਲਾਂ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਥਾਂ 'ਤੇ।
ਫੁਆਇਲ ਪੈਕਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨ ਝੀਂਗਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
- ਆਪਣੇ ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ 12″x18″ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਡੇ ਕੱਟੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਕੇਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਫੁਆਇਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
- ਫੁਆਇਲ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਸਟਿੱਕ ਸਪਰੇਅ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ ( ਜਾਂ ਨੋ-ਸਟਿਕ ਫੁਆਇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ) ਕਿਉਂਕਿ ਮਿੱਠੀ ਸਾਸ ਫੁਆਇਲ ਨਾਲ ਚਿਪਕ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਝੀਂਗਾ ਸਾਈਡ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖ ਕੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।
- ਪੈਕੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਸਨ ਪੈਕ ਕੀਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚੌਲ ਇੱਥੇ ਮਿਲੇ . ਜੇ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਠੰਡਾ ਹੈ (ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ) ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਗੂੜ੍ਹੇ ਨਾ ਬਣੇ ਜਾਂ ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪਰੋਸਣ।
- ਵਧੀਆ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟੀ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ (ਜਾਂ ਟੇਰੀਆਕੀ ਬੇਸਟ) ਚੁਣੋ।
- ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁੱਟੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਲਸਣ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ।
ਆਪਣੀ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਮੋਟੀ ਚੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਾਸ ਲਗਭਗ ਸੋਇਆ ਸਾਸ ਜਿੰਨੀ ਪਤਲੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰਿੱਲ ਤੋਂ ਹਟਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕੇਟਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ ਉਹ ਥੋੜੇ ਠੰਡੇ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸੁਆਦੀ ਰਸਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਮਿਲੇਗਾ!
ਮੈਂ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਲਈ ਤਿਲ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਪੈਕੇਟ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਖੁੱਲਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਪੈਕੇਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਜ਼ੇ ਬੀਨ ਸਪਾਉਟ ਜਾਂ ਕਰਿਸਪੀ ਵੋਂਟਨ ਸਟ੍ਰਿਪਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਮਲ ਕਰਿਸਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰਸੀਲੇ ਝੀਂਗੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਕਰੰਚ ਜੋੜ ਦੇਵੇਗਾ!
ਆਪਣੇ ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੀਨੂ ਵਿੱਚ ਟੇਰੀਆਕੀ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ! ਮੈਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਗਲੀ ਕੈਂਪਿੰਗ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਲੈਣ ਦੀ ਵੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ! ਗਰਮ ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਬਰਗਰਾਂ ਤੋਂ ਕਿੰਨੀ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਤਬਦੀਲੀ (ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਇਹ ਸਭ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕੂਲਰ ਵਿੱਚ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ!)
4.55ਤੋਂਗਿਆਰਾਂਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਅਨਾਨਾਸ ਟੇਰੀਆਕੀ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ10 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਵੀਹ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ4 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਜਦੋਂ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਖਾਣੇ ਦੀ ਸੌਖੀ ਤਿਆਰੀ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਆਸਾਨ ਸਫਾਈ ਮੇਰੇ ਕਿਸਮ ਦਾ ਭੋਜਨ ਹੈ! ਟੇਰੀਆਕੀ ਝੀਂਗਾ ਫੋਇਲ ਪੈਕੇਟ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਸਵਾਦ! ਕੋਮਲ ਕਰਿਸਪ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਰਸੀਲੇ ਝੀਂਗੇ ਸਾਰੇ ਚਾਵਲਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਪਰੋਸੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਭੋਜਨ ਲਈ, ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਸਾਕਾਰ ਹੋਇਆ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਵੀਹ ਔਂਸ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ੧ਨਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਚੌਲ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਪਕਾਇਆ
- ▢ਦੋ ਵੱਡੀ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ 1 ½ ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ▢ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਹਰੀ ਮਿਰਚ 1 ½ ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- ▢3 ਕੱਪ ਖੰਡ ਸਨੈਪ ਮਟਰ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਵੰਡਿਆ
- ▢ਇੱਕ ਲੌਂਗ ਲਸਣ ਬਾਰੀਕ
- ▢ਦੋ ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਅਦਰਕ grated
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਝੀਂਗਾ peeled ਅਤੇ deveined
- ▢ਦੋ ਚਮਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- ▢ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜ ਸਜਾਵਟ ਲਈ
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਗਰਿੱਲ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਉੱਚ ਗਰਮੀ (425°F) 'ਤੇ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ। ਹੈਵੀ-ਡਿਊਟੀ ਫੁਆਇਲ ਦੀਆਂ 4 ਸ਼ੀਟਾਂ (12 x 18 ਇੰਚ) ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਕਿੰਗ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਅਨਾਨਾਸ, ਲਾਲ ਅਤੇ ਹਰੀ ਮਿਰਚ, ਚੀਨੀ ਸਨੈਪ ਮਟਰ, ਲਸਣ, ਅਦਰਕ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ। ਬਰਾਬਰ ਕੋਟ ਕਰਨ ਲਈ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਹਰੇਕ ਫੁਆਇਲ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਚੌਲ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ (ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ) ਵੰਡੋ।
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ, ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ½ ਕੱਪ ਤੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
- ਹਰੇਕ ਫੁਆਇਲ ਪੈਕੇਟ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਗਰਿੱਲ ਝੀਂਗੇ ਵਾਲੇ ਪਾਸੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ।
- 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਉਲਟਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 4 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਪਕਾਓ।
- ਗਰਿੱਲ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 2-3 ਮਿੰਟ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਫੋਇਲ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਤਿਲ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਕਰੋ।
- ਜੇ ਚਾਹੋ ਤਾਂ ਵਾਧੂ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਨਾਲ ਬੂੰਦਾ-ਬਾਂਦੀ ਕਰੋ।
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਇੱਕ ਟੇਰੀਆਕੀ ਸਾਸ ਚੁਣਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਜੋ ਮੋਟੀ ਹੋਵੇ। ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਬਣੇ ਚੌਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਇਹ ਪੈਕੇਟ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦੇ ਸਮੇਂ ਠੰਡਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਝੀਂਗਾ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਪਾਸੇ 'ਤੇ ਪਰੋਸੋ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:527,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:73g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:35g,ਚਰਬੀ:10g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:285ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:5318ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:912ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:6g,ਸ਼ੂਗਰ:43g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:3595ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:163.5ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:264ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:6.8ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਰਾਤ ਦਾ ਖਾਣਾ
