ਐਮਾਜ਼ਾਨ ਨੇ ਸਮਝ ਲਿਆ!
21 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 21 ਪੌਂਡ ਰੋਨੀ ਡੀਲੂਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਲਿਖੀ ਗਈ ਇੱਕ ਕਿਤਾਬ ਹੈ, ਇੱਕ ਰਜਿਸਟਰਡ ਨਰਸ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਮਾਰਥਾ ਦੇ ਵਿਨਾਯਾਰਡ ਡਾਈਟ ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਵੇਰਵੇ ਅਤੇ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਬਾਰੇ ਦੱਸਦੀ ਹੈ.
21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ 21 ਪੌਂਡ
21 ਦਿਨਾਂ ਵਿਚ 21 ਪੌਂਡ ਗੁਆਓ: ਮਾਰਥਾ ਦਾ ਅੰਗੂਰੀ ਬਾਗ ਡਾਈਟ ਡੀਟੌਕਸ ਇੱਕ ਤਰਲ ਡੀਟੌਕਸਿਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਹੈ ਨਾ ਕਿ ਰਵਾਇਤੀ ਖੁਰਾਕ. ਇਹ ਡਾਇਟਰਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਸਫਾਈ ਦਾ ਰਸ ਪੀਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਮਾਸਟਰ ਕਲੀਨਜ਼ ਡਾਈਟ ਜਿੰਨੀ ਪ੍ਰਤੀਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਡਾਈਟਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਕ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਮਿਸ਼ਰਣ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਚਾਹ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿਚ 21 ਪੌਂਡ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਪਾਣੀ
- ਘਰੇਲੂ ਸੂਪ
- ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਬਣੇ ਰਸ
- ਪਾderedਡਰ ਐਂਟੀ idਕਸੀਡੈਂਟ ਬੇਰੀ ਅਤੇ ਹਰੇ ਡ੍ਰਿੰਕ
- ਮੈਂ ਡੀਟੌਕਸ ਡਾਈਟ ਤੇ ਕੀ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ
- 1,200-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ
ਡਾਇਟਰ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਮਨੋਨੀਤ ਤਰਲ ਪੀ ਕੇ:
- 40-48 ਓ. ਪਾਣੀ ਦੀ
- 32-40 ਓਜ਼. ਹਰਬਲ ਚਾਹ ਦੀ
- 16 zਜ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਅਧਾਰਤ ਸੂਪ ਦੀ
- 32 ਆਜ਼. ਜਾਂ ਤਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਜੂਸ, ਜਾਂ ਬੇਰੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਤੋਂ ਬਣਿਆ ਹਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਪੀਣ ਵਾਲਾ.
ਇਹ ਸਾਰਾ ਤਰਲ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਲਗਭਗ 20 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 1000 ਕੈਲੋਰੀਜ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ ਸਿਧਾਂਤ
ਇਹ ਸਫਾਈ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਤਿੰਨ ਸਿਧਾਂਤਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ:
ਸਕ੍ਰੈਚ ਤੋਂ ਲਿਪਸਟਿਕ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
- ਆਰਾਮ
- ਘਟਾਓ
- ਮੁੜ ਬਣਾਓ
ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, 'ਆਰਾਮ ਤਰਲਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਅਤੇ ਖਾਣ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨਾ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਅਲਮੀਨੇਸ਼ਨ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਏ. ' ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਿਰੋਧਕਤਾ ਦਾ ਸੁਭਾਅ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਅਣਚਾਹੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਵੱਖ ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ
ਤਰਲ ਡੀਟੌਕਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਯੋਜਨਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਤਿੰਨ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੋਣਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਦੋ-ਦਿਨ ਹਫਤੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
- ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
- 21-ਦਿਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ
ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਤਿੰਨ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਦੇ ਉਸੇ theੰਗ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਲੇਖਕ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਾਲ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਸੱਤ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਹਰ ਸਾਲ ਇਕ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਚਾਰ ਵਾਰ 'ਕਲੀਨ ਅਪ' ਵਜੋਂ ਅਰੰਭ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਦੋ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਸਾਫ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਡੀਟੌਕਸ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ.
ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ
ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਇੰਨੀ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿੰਨੀ ਹਰ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡਾ ਜੂਸ ਪੀਣਾ. ਡੀਟੌਕਸਫਿਕੇਸ਼ਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਪਾਚਕ ਕੈਪਸੂਲ
- ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਫਾਰਮੂਲਾ
- ਕਵਾਂਰ ਗੰਦਲ਼
- ਲਿੰਫ ਡਰੇਨੇਜ ਮਾਲਸ਼
- ਸੈਲੂਲਾਈਟ ਦਾ ਇਲਾਜ
- ਜਿਗਰ ਫਲੱਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
- ਗੁਰਦੇ ਸਾਫ਼
- ਸਰੀਰ ਦੀ ਲਪੇਟ
- ਨਹਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਸ਼ਨਾਨ
- ਹਫਤਾਵਾਰੀ ਕਾਫੀ ਏਨੀਮਾ ਅਤੇ ਬਸਤੀ
ਟੌਕਸਿਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਣ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਿਚ ਸਟੋਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਫਾਈ ਚਰਬੀ ਨੂੰ metabolize ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਮਜਬੂਰ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰ ਕੇ ਬਾਕੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਿਸ਼ਾਬ ਨਾਲੀ ਜਾਂ ਟੱਟੀ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ. ਇਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਅੰਗ ਜੋ ਜ਼ਹਿਰਾਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਫੇਫੜੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੀਆਂ ਸਾਹ ਸਾਡੇ ਸਾਹ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਕੱ.ੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਗੁੰਜਾਇਸ਼ ਨੂੰ ਸਮਝੇ ਬਿਨਾਂ ਹੀ ਡੀਟੌਕਸਾਈਫਿੰਗ ਬਾਰੇ ਸੁਣਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡੀਟੌਕਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੋਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ metabolize ਜਾਂ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਕੁਦਰਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਣੀ ਇਕ ਡੈਟੋਕਸ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਬਲਕਿ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਮਾੜੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕਸਰਤ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਵੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਸਿਰਫ ਤਾਂ ਹੀ ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਕਸਰਤ ਦੀ ਸੂਚੀ ਸੀਮਿਤ ਹੈ:
- ਤੁਰਨਾ
- ਯੋਗ
- ਚੀ ਮਸ਼ੀਨ
- ਟ੍ਰੈਮਪੋਲੀਨ ਤੇ ਜੰਪਿੰਗ
ਆਪਣੇ ਸ਼ੁੱਧ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਖੁਆਉਣਾ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ functionsੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਪਾਚਕਵਾਦ ਚੜ੍ਹ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਸਰੀਰ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ 21 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਕ ਵਾਰ ਸਰੀਰ ਸਾਫ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਅਤੇ ਕਬਾੜ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ. ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਲੇਖਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਾ powderਡਰ ਪੂਰਕ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਚਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- ਮੈਂ ਦੁੱਧ ਹਾਂ
- ਸਾਮਨ ਦੇ 3-4 ounceਂਸ
- 1 ਕੱਪ ਨਾਨਫੈਟ ਦਹੀਂ
ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਸਟਮ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੀ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਭੋਜਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਇਸ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੌਫੀ ਜਾਂ ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪੜਾਅ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਸੀਮਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਡਾ Downਨਸਾਈਡ
ਕੋਈ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਮੁ primaryਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ. 21 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਚਰਬੀ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਬਰਬਾਦ
- ਤੁਹਾਡੇ ਇਮਿ .ਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸਮਝੌਤਾ
ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਘਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਰਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਤਰਲ ਖਾਣਾ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆਉਂਦੇ.
ਅੱਗੇ ਵਧਣਾ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਭ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲੋਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੇਖਕ ਦੁਆਰਾ $ 199 ਦੇ ਲਈ 21 ਦਿਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਅਤੇ ਨੌਂ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਮੇਨਟੇਨੈਂਸ ਪੈਕ ਨੂੰ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.
