ਇਹ ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ ਇੱਕ ਟੇਕਸ-ਮੈਕਸ ਡਿਨਰ ਜਾਂ ਪੋਟਲੱਕ ਲਈ ਇੱਕ ਰੰਗੀਨ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜੋੜ ਹੈ। ਕ੍ਰੀਸੈਂਟ ਆਟੇ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ!
ਇਹ ਪੋਸਟ ਮੀਰਮ ਦੁਆਰਾ ਸਪਾਂਸਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਆਪਣੇ ਹਨ.
ਬਾਸਕਟਬਾਲ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦਾ ਸਮਾਂ ਭੁੱਖ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਸਾਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਡਿੱਪਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ! ਇਹ ਬੇਕਡ ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ ਟੂਰਨਾਮੈਂਟ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਇੱਕ ਕ੍ਰਸਟੀ ਕ੍ਰੇਸੈਂਟ ਰੋਲ ਸ਼ੈੱਲ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੇਕ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਪੌਪ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਅੱਗੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਜਾਣਾ!
ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਦਿਲ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਓਮਪ੍ਰੇਜ਼ੋਲ ਓਰਲਲੀ ਡਿਸਇਨਟੀਗ੍ਰੇਟਿੰਗ ਗੋਲੀਆਂ (ਓ.ਡੀ.ਟੀ. ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਜਿਸਦਾ ਕੁੱਤਾ ਮਰ ਗਿਆ
ਨਵੀਂ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ ਦਿਨ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਤਾਂ ODT ਕਿਫਾਇਤੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮੈਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਵਾਲਮਾਰਟ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਰਿਟੇਲਰਾਂ) ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ (ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ) Omeprazole ODT ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੇੜੇ).
ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਗੋਲੀਆਂ ਪਸੰਦ ਹਨ ਜੋ ਜੀਭ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮੈਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ (ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ) ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹਾਂ। ਇਹ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਫਲੇਵਰ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਘੁਲ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਛੋਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ (ਬਾਕਸ ਉੱਤੇ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਸਮਾਨ ਆਕਾਰ)। ਜਦੋਂ ਕਿ Omeprazole ODT ਤੁਰੰਤ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਇਹ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਪਰ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 1-4 ਦਿਨ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ)।
ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਡਾਕ ਦੁਆਰਾ ਮੁਫਤ ਮੈਗਜ਼ੀਨਾਂ
ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ 14 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤੇ ਅਨੁਸਾਰ Omeprazole ODT ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ 14 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਂ ਹਰ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ ਨਾ ਲਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ।
ਕ੍ਰੇਸੈਂਟ ਆਟੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਗੁਰੁਰ ਹਨ।
- ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਟਾ ਠੰਡਾ ਹੈ। ਗਰਮ ਆਟਾ ਚਿਪਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਛੇਦ ਵਾਲੇ ਭਾਗਾਂ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਤੋਂ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੱਖ ਕਰੋ।
- ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਖਿੱਚੋ ਤਾਂ ਜੋ ਰਿੰਗ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਇਕਸਾਰ ਆਕਾਰ ਦੇ ਹੋਣ।
- ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਨ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਚਿਪਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
- ਗਰਾਉਂਡ ਬੀਫ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟੈਕੋਜ਼ ਲਈ ਕਰੋਗੇ ਟੈਕੋ ਮਸਾਲਾ (ਹੇਠਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਵਿਅੰਜਨ)। ਫਿਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੇ 1/2 ਕੱਪ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਹੇਠਲੇ ਕਿਨਾਰਿਆਂ 'ਤੇ ਟਿਪਸ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਗੋਲਾਕਾਰ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚੰਦਰਮਾ ਰੋਲ ਤਿਆਰ ਕਰੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਧ ਵਿੱਚ ਇੱਕ 4″ ਚੱਕਰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
- ਹਰ ਰੋਲ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਮੀਟ/ਪਨੀਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸਕੂਪ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਤਿਕੋਣ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਿਕੋਣ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਫੋਲਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਟਿੱਕੋ।
- ਸਿਖਰ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ। ਸਾਨੂੰ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਲਾਸਿਕ ਟੈਕੋ toppings ਵਰਗੇ ਪਿਕੋ ਡੀ ਗੈਲੋ , ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸਲਾਦ, ਜਾਂ guacamole.
ਇੱਕ ਧਨਵਾਨ ਆਦਮੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ
ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ-ਸ਼ੈਲੀ .
ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਲਈ: ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਐਡ-ਆਨ (ਉੱਪਰ ਸੂਚੀਬੱਧ) ਦੇ ਨਾਲ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਕੱਸ ਕੇ ਸੀਲ ਕਰੋ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ: ਇਸ ਨੂੰ ਟੈਕੋ ਸਲਾਦ ਵਾਂਗ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਜਾਂ ਦੋ ਗਰਮ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!
ਮਹਾਨ ਟੈਕੋ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
- ਚੀਸੀ ਬੀਫ ਕਿਊਸੋ ਡਿਪ - ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ!
- ਟੈਕੋ ਪਨੀਰ ਬਾਲ - ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਦੀ ਵਿਅੰਜਨ
- 5 ਮਿੰਟ ਟੈਕੋ ਡਿਪ - ਸਿਰਫ਼ 3 ਆਧਾਰ ਸਮੱਗਰੀ!
- ਚੀਸੀ ਓਵਨ ਬੇਕਡ ਟੈਕੋਸ - ਭੀੜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ
- ਕਰੀਮ ਪਨੀਰ ਡਿਪ - 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ!
4. 85ਤੋਂਵੀਹਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂਪੰਦਰਾਂ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਠੰਡਾ5 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂਚਾਰ. ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗਪੰਦਰਾਂ ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਕ੍ਰੀਸੈਂਟ ਆਟੇ, ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬੀਫ ਅਤੇ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਇਸ ਟੈਕੋ ਰਿੰਗ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
- ▢ਇੱਕ ਪੌਂਡ ਲੀਨ ਜ਼ਮੀਨ ਬੀਫ
- ▢½ ਪਿਆਜ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਇੱਕ ਪੈਕੇਜ ਟੈਕੋ ਮਸਾਲਾ
- ▢½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- ▢1 ½ ਕੱਪ ਚੀਡਰ ਪਨੀਰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- ▢ਦੋ ਡੱਬਾ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇਟਿਡ ਕ੍ਰੇਸੈਂਟ ਰੋਲ
ਟੌਪਿੰਗਜ਼
- ▢ਸਲਾਦ ਟਮਾਟਰ, ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ, jalapenos
ਹਦਾਇਤਾਂ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 375°F ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ।
- ਬੀਫ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਕਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਗੁਲਾਬੀ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਕੱਢ ਦਿਓ. ਟੈਕੋ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ ਮਿਕਸ ਅਤੇ ½ ਕੱਪ ਪਾਣੀ ਪਾਓ। 4-5 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਸੰਘਣਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਉਬਾਲੋ। ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਕੱਪ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਟੌਸ ਕਰੋ.
- ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਰੋਲ ਨੂੰ ਅਨਰੋਲ ਕਰੋ. ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਕਤਾਰ ਵਾਲੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਅੰਦਰੋਂ ਛੋਟਾ ਸਿਰਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰੇ। (ਇਸਦਾ ਇੱਕ 4' ਕੇਂਦਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੂਰਜ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ।
- ਟਾਕੋ ਮੀਟ ਦੇ ਨਾਲ ਰੋਲ ਦੇ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਹਰ ਇੱਕ ਆਟੇ ਦੇ ਤਿਕੋਣ ਨੂੰ ਭਰਨ ਦੇ ਉੱਪਰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸਿਰੇ ਨੂੰ ਚੱਕਰ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੋਕੋ।
- 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ। 5 ਮਿੰਟ ਠੰਡਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੱਟੋ. ਟੌਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:126,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:ਦੋg,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:9g,ਚਰਬੀ:9g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:4g,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:32ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:147ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:106ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:ਇੱਕg,ਸ਼ੂਗਰ:ਇੱਕg,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:144ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:87ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਇੱਕਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਭੁੱਖ ਦੇਣ ਵਾਲਾ
