ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣਾ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ (ਬੀਪੀਡੀ) ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਾੜ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਅਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਬੀਪੀਡੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ / ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਵੱਲ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ,ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤੇ.
ਵਧੇਰੇ ਸਥਿਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਲਈ ਦਸ ਸੁਝਾਅ
ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਲਾਈਨ ਪਰਸਨੈਲਿਟੀ ਡਿਸਆਰਡਰ ਨਾਲ ਡੇਟ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੌਖਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ ਰਾਈਡ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਚਲਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਿਚ ਅਤਿ ਚਰਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ osਲ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਮਤਰੇਈ ਬੱਚੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾਸੰਬੰਧਿਤ ਲੇਖ
- OCD ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕਰੀਅਰ
- ਹਮਲਾਵਰ ਬਿਟਿੰਗ ਪਪੀ
- ਬਾਸਕੇਟਬਾਲ ਚੀਅਰਸ
1. ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰਹੋ
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੋਈ ਬੁਆਏਫ੍ਰੈਂਡ ਜਾਂ ਪ੍ਰੇਮਿਕਾ ਬਾਰਡਰਲਾਈਨ ਲਾਈਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਨਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭਣਾ ਪਏਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕੋ. ਦੇ ਨਾਲ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਵੇਕ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
- ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ.
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਓ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋਵੋ, ਅਜਿਹੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਜੋ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋ.
ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਰੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਬਾਹਰ ਤੁਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮੁੱਦੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖੁਆ ਰਹੇ. ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ, ਲਾਭਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੋਗੇ.
2. ਸੀਮਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ
ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਚੀਕਦੇ ਹਨ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ (ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਗੰਭੀਰ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ), ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਬਚਾਅਵਾਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ; ਇਹ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭਾਵਾਤਮਕ ਰੋਲਰਕੋਸਟਰ 'ਤੇ ਆਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹੋ.
ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਤਿ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਦਾ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਸਿੱਖਣਾਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ. ਇਹ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲਾ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸਿੱਖ ਲਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਜੇ ਉਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਰੋਕਦੇ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀ ਧਮਕੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਠੀਕ ਹੈ, ਮੈਂ ਪੁਲਿਸ ਨੂੰ ਬੁਲਾ ਰਿਹਾ ਹਾਂ.' ਉਮੀਦ ਹੈ, ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਸਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੂਸਰਾ ਵੱਸਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲੇਗੀ.
ਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਆਤਮ-ਹੱਤਿਆ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿਕਾਰ ਦੀ ਇਕ ਆਮ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹਨ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਧਮਕੀਆਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਲੈਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ
ਬੀਪੀਡੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਮੰਦਭਾਗਾ ਪਹਿਲੂ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਜਿਹੇ actੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹਤਾਂ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਦੋਸ਼ੀ 'ਤੇ ਖੇਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ.
ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ ਇਸ ਵਤੀਰੇ ਤੋਂ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਅਕਸਰ ਕੀ ਪੁੱਛਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਰਫਤਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਾਲ੍ਹਾਂ ਕੱ .ਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਫਿਰ ਸਪਸ਼ਟ ਹੋਵੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਲਈ ਕੀ ਕਰੋਗੇ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦਾ ਅਧਿਕਾਰ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਪੇਚ ਚੈੱਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹੇਰਾਫੇਰੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਵੀਂ ਕਾਰ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੁਣ ਪੈਸੇ ਨਹੀਂ ਦੇਵਾਂਗਾ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੈਸਾ ਕਮਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਖਰੀਦ ਸਕੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. '
4. ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਬਣੋ
ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ 'ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੇ' ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਬਾਰੇ ਇਕ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸਮਝ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰੋ . ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ 'ਰਾਜੀ' ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਚਨਬੱਧ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਡੀਪੀਫੰਕਸ਼ਨ ਬੀਪੀਡੀ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਸਮਝ ਨੂੰ ਅਪਾਹਜ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਤੌਰ ਤੇ ਪਰਿਪੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਨਹੀਂ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ.
5. ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਤਾਰੀਫ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਆਦੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਾਰੀਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਜੋ ਉਹ ਕਰਦੇ ਹਨ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਅੱਗੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਇਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਤਾਰੀਫ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਲ੍ਹ ਤਣਾਅ ਆਇਆ ਸੀ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਿਆ,' ਜਾਂ 'ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਤੇ ਰੋਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ.'
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਤਸੱਲੀ ਦਿੱਤੀ ਜਾਵੇ ਜਿਸ ਨੇ ਇੱਕ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨ ਗੁਆ ਦਿੱਤੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਕਿਸ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ. ਗਲਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਤਾਰੀਫ਼ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ ਜਾਂ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ, ਜਾਂ ਜਵਾਬ ਵਿਚ ਇਕ ਅਪਮਾਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸਕਰ ਜੇ ਉਹ ਤਾਰੀਫ਼ ਲੈਣ. ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
6. ਅਹਿਸਾਸ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਲੋਕ ਜੋ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਜਾਂ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਬੀਪੀਡੀ ਹੋਣ ਦੇ ਵੱਧ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਕਈ ਵਾਰ ਘਿਨਾਉਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ੀ ਠਹਿਰਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਇਹ ਕੈਂਸਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸ ਕੱ likeਣ ਵਰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇੱਕ ਟੈਨਸ਼ਨ ਰਾਡ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਜਾਂ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ, ਪਰ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਗੈਰ ਕਾਨੂੰਨੀ inੰਗ ਨਾਲ. ਨਾਲ ਹੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਘਿਨਾਉਣੇ ਵਤੀਰੇ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦੇ ਹਨ.
7. ਬੀਪੀਡੀ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ
ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਿਖਿਅਤ ਕਰੋ ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕੋ. ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹਮਲਾਵਰ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਚਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਅੱਤ ਦੀ ਖਿੱਚ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਭਾਂਤ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਸਲੂਕੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
ਵਿਕਾਰ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਕਿਵੇਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਣਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਵੱਖਰਾ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਇਮ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ.
8. ਸਮਝੋ ਗਲਤ ਨਿਦਾਨ ਆਮ ਹੈ
ਬੀਪੀਡੀ ਨਾਲ, ਗਿਆਨ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਵਿਕਾਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਸ ਪਾਸ ਦੇ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਿਉਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਬੀਪੀਡੀ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਗਲਤ ਸਮਝ ਵਿਕਾਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਹੋਰ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ 'ਤਣਾਅ, ਧਰੁਵੀ ਿਵਗਾੜ,ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਬਦਸਲੂਕੀ,ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਅਤੇਚਿੰਤਾ ਰੋਗ. '
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਉਸ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝਾਉਂਦਾ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਸ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੋ ਕਿ ਉਸਨੂੰ ਬੀਪੀਡੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
9. ਇਹ ਸਮਝ ਲਓ ਕਿ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਵਹਾਰ ਲੱਛਣ ਹਨ
ਬੀਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧ ਰੱਖਣਾ ਅਕਸਰ 'ਪਿਆਰ-ਨਫ਼ਰਤ' ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਇਕ ਮਿੰਟ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿਆਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਲੋੜਵੰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਹੀ ਪਲ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਧੱਕਦਾ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਬਾਰਡਰ ਲਾਈਨ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਵਿਗਾੜ ਸੰਬੰਧ ਚੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵਿਗਾੜ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਤੀਬਰ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਅਤਿ ਵਿਵਹਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਪਿਆਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਪਿਆਰ ਦਾ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਤਿਆਗ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੇ ਤੀਬਰ ਡਰ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਲੱਛਣ , ਅਤੇ ਕਠੋਰਤਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੇਸ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨਹੀਂ.
10. ਫੋਰ ਡੀ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਵਾਧੇ ਦੇ ਮੱਧ ਵਿਚ ਜਾਪਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਫੋਰ ਡੀ ਦੇ : 'ਦੇਰੀ, ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ, ਨਿਰਪੱਖ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਵੱਖ ਕਰੋ.'
- ਦੇਰੀ: 'ਮੈਂ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਵਿਚਾਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹੋ. ਚਲੋ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੀਏ। '
- ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਓ: 'ਅਸੀਂ ਸੈਰ' ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲੀਏ? '
- ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਅਤੇ ਨਿਰਲੇਪ: ਇਹ ਜਾਣ ਲਓ ਕਿ ਹਮਲੇ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਕਿੰਨੇ ਨਿਜ਼ੀ ਲੱਗਣ, ਵਿਕਾਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਿੱਜੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਾ ਲਓ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਾ ਹੋਵੋ.
ਮਦਦ ਲਵੋ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਇਕਸਾਰਤਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਲਈ ਇੱਕ ਸੱਚੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡੇ ਸੋਗ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ
ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, 'ਮੈਂ ਅਜੇ ਵੀ ਇਥੇ ਹਾਂ. ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਜੇ ਮੈਨੂੰ ਪਰਵਾਹ ਨਾ ਹੁੰਦੀ. '
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਤਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿਚ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਬੀਪੀਡੀ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਅਤੇ ਪਛਾਣ ਅਲੋਪ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਤੇ ਮੰਗਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ, ਜਿਵੇਂ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਘੱਟ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਜਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਏਗਾ.
ਸਵੈ-ਸੰਭਾਲ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਮਜ਼ਬੂਤ, ਨਿਸ਼ਚਤ, ਇਕਸਾਰ ਸੀਮਾਵਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਲਾਹਕਾਰ ਜਾਂ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭਕਾਰੀ tiveੰਗ ਨਾਲ ਉਥੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
