ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ ਪਾਈ ਇਹ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਸੰਸਕਰਣ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਤੀਹਰੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ।
ਇੱਕ ਫਲੈਕੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੀ ਛਾਲੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਨਾਰੀਅਲ ਭਰਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੋਰੜੇ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ ਟੌਪਿੰਗ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੈ ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ ਨਾਰੀਅਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ.
- ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ ਪਾਈ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਰ ਚੱਕ ਵਿੱਚ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ।
- ਫਿਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਸੁਆਦ ਲਈ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ
- ਹਰ ਇੱਕ ਚੱਕ ਵਿੱਚ ਵਾਧੂ ਚੰਗਿਆਈ ਲਈ ਹਰ ਪਰਤ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਛਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਨਸਲ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕੁੱਤਾ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭਣਾ ਹੈ
ਸਮੱਗਰੀ
ਛਾਲੇ: ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਣ ਜਾਂ ਕੋਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਟੋਰ ਤੋਂ ਖਰੀਦੀ ਗਈ ਛਾਲੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਸਿੰਗਲ ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ ਵਿਅੰਜਨ . ਇੱਕ ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰੈਕਰ ਕਰਸਟ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਇੱਕ ਓਰੀਓ ਕ੍ਰਸਟ ਵੀ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ। ਛਾਲੇ 'ਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦਬਾਓ।
ਭਰਨਾ: ਇਹ ਫਿਲਿੰਗ ਸਿਰਫ਼ ਚੀਨੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨਾਲ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰਚ ਨਾਲ ਸੰਘਣਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਪੁਡਿੰਗ ).
ਭਰਾਈ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਵਾਧੂ ਵਾਧਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਟੌਪਿੰਗ: ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਕੋਰੜੇ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ ਨਾਰੀਅਲ ਇਸ ਪਤਨਸ਼ੀਲ ਮਿਠਆਈ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਅੰਤਮ ਅਹਿਸਾਸ ਵਜੋਂ।
ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਟੋਸਟ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਸਟੋਵੇਟੌਪ (ਪਸੰਦੀਦਾ ਢੰਗ): ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਪਾਓ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
ਲੱਕੜ ਦੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਾਗ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋਏ
ਓਵਨ : ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਚਮੈਂਟ ਕਤਾਰ ਵਾਲੇ ਪੈਨ 'ਤੇ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 325°F 'ਤੇ 6-8 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬੇਕ ਕਰੋ। 3 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਹਿਲਾਓ।
ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ : ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ 30 ਸਕਿੰਟ ਵਿੱਚ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫੈਲਾਓ (ਇਹ ਵਿਧੀ ਘੱਟ ਇਕਸਾਰ ਢੰਗ ਹੈ)।
ਨਾਰੀਅਲ ਕ੍ਰੀਮ ਪਾਈ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਗਰਮ ਦਿਨ 'ਤੇ ਇਸ ਠੰਡੀ ਮਿਠਆਈ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ:
- ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਸੈੱਟ ਹੋਣ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।
- ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ, ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਪਾਈ ਵਜ਼ਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਕਾਓ।
- ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਲੇ ਠੰਢੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ.
- ਟੌਪਿੰਗ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਜੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਈ ਸੈਟ ਅਤੇ ਠੰਡਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਆਸਾਨ ਕੇਲਾ ਕਰੀਮ ਪਾਈ - fluffy ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ
- ਨਾਰੀਅਲ ਕੇਲਾ ਕਰੀਮ ਪਾਈ - ਗਰਮ ਖੰਡੀ ਪਰਿਵਰਤਨ
- ਪੀਨਟ ਬਟਰ ਕੇਲਾ ਫਰਿੱਜ ਪਾਈ - ਆਸਾਨ ਭਰਪੂਰ ਭਰਾਈ
- ਕੱਦੂ ਪਾਈ ਵਿਅੰਜਨ - ਠੰਡੇ ਪਰੋਸਿਆ ਗਿਆ ਸੁਆਦੀ
- ਕਰੀਮੀ ਪੀਚ ਪਾਈ - ਸਟ੍ਰੂਸੇਲ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ
- ▢ਇੱਕ ਸਿੰਗਲ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਜਾਂ ਫਰਿੱਜ/ਜੰਮੇ ਹੋਏ
- ▢½ ਕੱਪ ਫਲੇਕਡ ਨਾਰੀਅਲ
- ▢ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ
- ▢ਦੋ ਅੰਡੇ
- ▢13.5 ਔਂਸ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ
- ▢1 ⅓ ਕੱਪ ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਅੱਧਾ ਅਤੇ ਅੱਧਾ
- ▢½ ਕੱਪ ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ
- ▢¾ ਕੱਪ ਚਿੱਟੀ ਸ਼ੂਗਰ
- ▢⅛ ਚਮਚਾ ਲੂਣ ਦੀ ਚੂੰਡੀ
- ▢¾ ਕੱਪ ਫਲੇਕਡ ਨਾਰੀਅਲ ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ
- ▢ਇੱਕ ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ
- ▢ਦੋ ਕੱਪ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਵ੍ਹਿਪਡ ਟਾਪਿੰਗ ਲਗਭਗ 2 ਕੱਪ
- ▢¼ ਕੱਪ ਫਲੇਕਡ ਨਾਰੀਅਲ ਟੋਸਟ ਕੀਤਾ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 450°F ਤੱਕ ਪ੍ਰੀਹੀਟ ਕਰੋ। ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ (ਜੇਕਰ ਪੇਸਟਰੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ) ਨੂੰ 9' ਪਾਈ ਪਲੇਟ ਵਿੱਚ ਉਤਾਰੋ, ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਦੀ ਸਫ਼ੈਦ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ। ਛਾਲੇ 'ਤੇ ½ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਦਬਾਓ। *
- ਇੱਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਛਾਲੇ ਦੇ ਤਲ ਨੂੰ ਪੋਕ ਕਰੋ. ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਜਾਂ ਪਾਈ ਵਜ਼ਨ ਨਾਲ ਭਰੋ। 10-12 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਹੋਣ ਤੱਕ ਬੇਕ ਕਰੋ।
- ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਹੋਰ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ।
- ਇੱਕ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਫਲੇਕਸ ਪਾਓ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾਰੀਅਲ ਹਲਕਾ ਭੂਰਾ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹਲਕਾ ਕਰੀਮ ਪਾਓ (ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲਗਭਗ 3 ਕੱਪ ਤਰਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਦੁੱਧ/ਕਰੀਮ, ਮੱਕੀ ਦਾ ਸਟਾਰਚ, ਚਿੱਟੀ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ। ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਗਾੜ੍ਹੇ ਅਤੇ ਬੁਲਬੁਲੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਹਿਲਾਓ। ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਅਤੇ ¾ ਕੱਪ ਨਾਰੀਅਲ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ।
- ਤੁਰੰਤ ਠੰਢੀ ਪਾਈ ਛਾਲੇ ਵਿੱਚ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਲਿੰਗ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨਾਲ ਢੱਕ ਦਿਓ। 4 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਭਰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ।
- ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਲਪੇਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਵ੍ਹਿਪਡ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਵ੍ਹਿਪਡ ਟੌਪਿੰਗ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨਾਰੀਅਲ ਨਾਲ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਕਿਵੇਂ ਸਟੋਰ ਕਰਨਾ ਹੈ
ਇਸ ਪਾਈ ਵਿੱਚ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੋਣ ਕਰਕੇ, ਇਸਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ 5 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਵੇਗਾ।
ਕੀ ਲਾੜੇ ਦੀ ਮਾਂ ਕਾਲਾ ਪਹਿਨ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਕੌੜੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੰਮਦੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ 5 ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਸਭ ਖਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਕਰੀਮੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਪਕੌੜੇ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਾਰੀਅਲ ਕ੍ਰੀਮ ਪਾਈ ਬਣਾਈ ਹੈ? ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਰੇਟਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ!
4.73ਤੋਂ18ਵੋਟਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆਵਿਅੰਜਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ ਪਾਈ
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ25 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ12 ਮਿੰਟ ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ37 ਮਿੰਟ ਸਰਵਿੰਗ8 ਸਰਵਿੰਗ ਲੇਖਕ ਹੋਲੀ ਨਿੱਸਨ ਅੰਤਮ ਨਾਰੀਅਲ ਕਰੀਮ ਪਾਈ ਲਈ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਰੀਮੀ ਨਾਰੀਅਲ ਕਸਟਾਰਡ ਫਿਲਿੰਗ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਛਾਲੇ ਹੈ!ਸਮੱਗਰੀ
ਨਾਰੀਅਲ ਕਸਟਾਰਡ
ਟੌਪਿੰਗ
ਹਦਾਇਤਾਂ
ਛਾਲੇ
ਨਾਰੀਅਲ ਕਸਟਾਰਡ
ਵਿਅੰਜਨ ਨੋਟਸ
ਜੇ ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੈਕੇਜ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ। ਭਰਾਈ ਵਿੱਚ ਟੋਸਟ ਕੀਤੇ ਨਾਰੀਅਲ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਵਿਕਲਪਿਕ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਾ ਵਾਧੂ ਵਾਧਾ ਪਸੰਦ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਬੇਸ਼ੱਕ ਇਹ ਟੈਕਸਟ ਨੂੰ ਬਦਲਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿਰਵਿਘਨ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਜੋੜ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਾਈ ਕ੍ਰਸਟ ਨੂੰ ਪਕਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ, ਕਾਂਟੇ ਨਾਲ ਪਕਾਉ, ਪਾਰਚਮੈਂਟ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਢੱਕੋ, ਪਾਈ ਵਜ਼ਨ ਪਾਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਕਾਓ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਭਰਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਛਾਲੇ ਠੰਢੇ ਹੋ ਗਏ ਹਨ. ਟੌਪਿੰਗ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਨਾ ਜੋੜੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਾਈ ਸੈੱਟ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਨਾ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਪਰੋਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇ।ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀ:566,ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ:46g,ਪ੍ਰੋਟੀਨ:6g,ਚਰਬੀ:41g,ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ:30g,ਪੌਲੀਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:ਦੋg,ਮੋਨੋਅਨਸੈਚੁਰੇਟਿਡ ਫੈਟ:8g,ਟ੍ਰਾਂਸ ਫੈਟ:ਇੱਕg,ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ:86ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਸੋਡੀਅਮ:੧੭੧॥ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ:312ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਫਾਈਬਰ:4g,ਸ਼ੂਗਰ:23g,ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ:466ਆਈ.ਯੂ,ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ:59ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ,ਲੋਹਾ:ਦੋਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ(ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਅਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਦੇ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋਵੇਗੀ।)
ਕੋਰਸਮਿਠਆਈ
